[Oana16]

Anterior postat de anymaryia

Buna slabutelor!cum mai merge cu slabitul?

Buna,pai la mine deocamdata bine,am dat jos apropae 2 kg in 2 saptamani :X La tine ?

[Oana16]

Anterior postat de guzelde

Morning! Ce mai faceti? Eu de cateva zile nu am nici un chef de sport..

Eii lasa ca-ti vine cheful,trage de sport

[Oana16]

Maine ma duc la dentist,sa-mi scoata o masea,in fine nu conteaza..Doctorita mi-a zis sa mananc bine ca-mi face injectie,si nu vrea sa ma vada pe acolo lesinata si nemancata. Intrebarea mea e urmatoarea. Daca pap ciorba de cartofi cam 200 ml aproximativ cam cate calorii sunt? Nu am mai mancat ciroba de nu stiu cand,m-am bazat doar pe fructe,legume,..si acuma mi-e frica sa nu pun pe mine de la ciroba

[Stephanie]

Anterior postat de danyela

Scuze fetelor k nu am mai publikt nimic, dar am fost atat de ocupata cu facultatea, cu sesiunea, iar acum o sa fiu ocupata cu licenta, dar promit ca o sa intru mai mult pe slabutze.
Tocmai ce v am spus ca am trecut printr o periada grea, deci am mai luat in greutate 3 kg. Acum vreau sa scap de ele asa cum am reusit si inainte.
Am nevoie de ajutorul vostru pt k ai mei nu ma mai sustin in dieta. Vreau sa spun k acum imi spun sa mananc normal, cumpara o gramada de tampenii delicioase gen inghetata,biscuiti ...etc etc. Am mare nevoie de ajutor pt ca doar eu stiu cat m am chinuit sa scap de aceste kg.
Este destul de greu pt mn acum, mai ales ca m am intors acasa de la facultate .
Pup si ast mesajele voastre .

Stii...asa e si la mine....parintii cumpara toate prostiile si dulciurile posibile...asta e...Macar poate tu mananci mancare gatita,ca eu mananc destul de rar...Incearca sa uiti de dulciuri si gandeste-te ca asta te va ajuta mult,foarte multFii optimista si nu te lasa!

[Oana16]

Anterior postat de Oana16

Maine ma duc la dentist,sa-mi scoata o masea,in fine nu conteaza..Doctorita mi-a zis sa mananc bine ca-mi face injectie,si nu vrea sa ma vada pe acolo lesinata si nemancata. Intrebarea mea e urmatoarea. Daca pap ciorba de cartofi cam 200 ml aproximativ cam cate calorii sunt? Nu am mai mancat ciroba de nu stiu cand,m-am bazat doar pe fructe,legume,..si acuma mi-e frica sa nu pun pe mine de la ciroba

CIORBA* am gresit..ma amuz tare pe greseala asta

[Oana16]

Ce tip de sport mai subtiaza cat de cat corpul? Tae-bo.pilates sau aerobic?

[ras_cristalin]

Anterior postat de Oana16

Ce tip de sport mai subtiaza cat de cat corpul? Tae-bo.pilates sau aerobic?

Buna Oana
Aerobicul este orice sport care te face sa gafai si sa transpiri e un tip de miscare pentru care e nevoie de arderea grasimii cu ajutorul oxigenului (de aia i se spune aerob, miscare aeroba). Tae-bo este si aerobic si fitness, pillatesul e mai mult fitness.
Aerobicul arde grasimi, fitnessul construieste muschi. Toate vrem sa scapam de grasime, dar si muschii sunt extrem de importanti, pentru ca simpla lor existenta te ajuta sa nu te ingrasi, ba chiar sa slabesti.
Intrebarea ta n-are un raspuns clar, sper ca am explicat cat de cat bine. Eu, spre exemplu, prefer cardio, dar fac si fitness din cand in cand. Totusi, le prefer combinate

[posirca maria cristina]

sall.st cristina am 20 de ani.154am 58.6kg.in bust am93.in talie73,in solduri92.5.iar burta88.eu mananc o data pe zi o salata si baeau doi litri de apa cu lamaie si doua cani de ceai verde.si seara merg pe jos si fac abdomene.

[danyela]

hello Andreea . eu nu amtinut dieta de la nutritionist, ci una impusa de mn.
buna,

pt inceput vreau sa mentionez ca nu am tinut o cura exacta. am mancat exact ce mi a permis stomacul si am renuntata tot la ce stomacul mi a permis. ce am consumat ???? ,,simpul, ce treb sa consumi cand tii o cura de slabire : foarte multe salate ( de tot felu, cu toate legumele, cu peste , cu carne fiearta , cu branzik...etc) , peste cat cuprinde, pui pe gratar, x fiert, fructe cat mai multe si bine inteles apa la greu . eu nu am apelat la ceaiuri x diverse laxative. singurul lucru pe care l am consumat desi nu trebuia, a fost fibrobarul, dar l am consumat pt ca mai simteam nevoia de ceva dulce ( l a mn nu si a facut efectul - cum ca ar inlocui o masa- ). am avut cele 3 mese principale si cele 2 gustari. sport: pt ca am vrut sa slabesc ( si chiar am vrut) am facut sport non stop. adik: in vacanta de vara faceam sport dupa fiecare masa ( ori dansam , x abdomede si tot felu de exercitii pe care le am gasit pe net). acum am inceput facultatea de ceva vreme si sg sport pe care il mai fac , este mersul pe jos.
eu am cam termiant cu acesta cura de slabire ( ajunsesem la 49 de kg, toata lumea a sarit cu gura pe mn k sunt prea slaba, m am mai ingrasat vreo 2 kg ca sa ii multumesc pe toti, si acum sunt la cura de mentinere ( adik imi mai permit cate o felie de paine, x o mancare mai condimentata. mentinez k eu am renuntat la paine, dulciuri, sare, suc , asta pt ca stomacul mi a permis, dar stati lin k am avut cereale integrale si tot felu de produse ca sa inlocuiasaca painea). si bine inteles ca eu sunt o fata care este mereu la regim, cand plec la buc la facultate mai slabesc putin k mie nu imi place de mn asa. recunosc ca eu acum am o problema psihologica( ma vad in continuare f grasa ) . pwp si ast sfaturi de la voi
Aceasta este . pwp si multa bafta

[danyela]

Ms mult fetelor .De asta ammare nevoie, sustinere .pwp si bafta si voua