Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; La inaltimea ta greutatea este buna. Iar dietele nu trebuiesc tinute daca nu ai 18 ani min. Iti dau cresterea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 aug 2010, 05:51:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
La inaltimea ta greutatea este buna. Iar dietele nu trebuiesc tinute daca nu ai 18 ani min. Iti dau cresterea peste cap, metabolismul. Tu ai nevoie de un pic de ordine in meniu.( deci nu fast food si sucuri) Vorbeste cu mama ta si ai sa te convingi. Iar ca sport poti sa profiti de cele 2 ore de sport pe sapt, sunt de ajuns
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2010, 07:27:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Neatza slabutelor!O noua zi,un nou inceput.Astept doar vesti bune O zi frumoasa
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
24 aug 2010, 08:11:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 167cm, 60.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Multumesc pentru incurajari!
Eu sunt constienta ca fara sport si fara o dieta echilibrata din toate punctele de vedere nu o sa reusesc. Asa ca nu tin o dieta oarecare sau un regim. Mie sincer mi se par cam absurde 90% din ele. Asa ca incerc sa manac normal, dar cu portii mai mici. Si evit prajeli, mancaruri grele, dulciurile, sucurile.... Iar sport incerc sa fac, cam de 3 ori pe saptamana alerg vreo 3km, de 3 ori pe sapt joc tenis la simplu cam 3 ore, sar coarda iar aproape zilnic merg pe bicicleta aprox 6-7 km.
Probabil va intrebati daca fac atat sport de ce nu am slabit pana acum? Pentru ca am mancat prea mult.. si ceea ce v-am spus sus e o medie, au fost si saptamani cand nu am alergat deloc de exemplu. Sper ca de data asta sa nu mai ma opresc din program.
__________________
Slabim-usor
mioaravasile, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1567 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 793 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de andra_aly; 24 aug 2010 at 21:16:38.
|
24 aug 2010, 08:50:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 30
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Neata la toate slabutele cum o mai duceti,au fugit kg sau inca nu.Daca nu declaratile razboi!!
|
24 aug 2010, 09:01:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Am declarat de ieri si pana nu reusesc sa le inving nu ma las!!!In rest e ok...eu sunt la cateva zile de detoxifiere sunt curioasa de rezultate.Tu?
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
24 aug 2010, 09:11:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 30
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Eu ma simt formidabil sunt in prima zi la Dieta South Beach partea1 sper sa vad rezultate la sfirsitul saptaminii atunci o sa va spun de reusita!
Sincer sa nu va gasit pe voi si povestile voastre nu aveam sa fiu atit de motivata de a slabi,sper sa ajung la scopul propus!!!!
|
24 aug 2010, 09:26:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Neata fetele paula, mult succes cu SB. sunt sigura ca o sa ai rezultate frumoase
Anycy, am vazut ca tu ai 55 de kg la 1,73 inaltime si vrei sa ajungi la 50. pai asta inseamna la un bmi de 16.7 parca ceea ce nu e tare bine.te invit sa citesti putin aici si apoi sa te mai gandesti daca e bine sa slabesti... http://forum.slabute.ro/slabit-extre...tate-3875.html
|
24 aug 2010, 09:56:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Acum o sapt am avut 53 si am facut o boacana timp de 6 zile in care am mancat doar prostii si m-am ales cu ink 2 kg.Mentionez ca acum o luna jumate am avut 50 doar k iar am inceput cu dulciuri.Acum insa voi adopta o alimentatie sanatoasa si va fi ok.Mersi oricum pentru sfat.Ps:mai degraba vreau sa scap de colacei,celulita si sa-mi subtiez picioarele prin sport si alimentatie corespunzatoare
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
24 aug 2010, 09:59:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Daca vrei sa scapi de celulita si restul.. eu zic sa te lasi de dieta. Sport-acesta e secretul deja ai bmi de 18.4. sub 18 nu este bine. si tu vrei sa ajungi la 16 eu tare as vrea sa vad o poza de a ta...poate ai tu dreptate cu toate ca eu sunt sigura ca arati foarte bine la inaltimea si kg tale. sper ca ai citit articolul e mai sus
|
24 aug 2010, 10:02:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Am citit ,ms...am poza cu minedoar k in acele poze am 53 kg...erau facute acum un an...acum o sapt tot 53 am avut.
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
