[marina19]

ai putea sa pui filmuletele de la carmen bruma ??

[OanaStanescu]

Anterior postat de marina19

ai putea sa pui filmuletele de la carmen bruma ??

As vrea, dar nu stiu cum. . O sa incerc sa copiez dvd-ul pe laptop si apoi sa vad daca reusesc sa incarc.

[Michelina]

Anterior postat de OanaStanescu

Buna, sunt Oana. Am inceput de curand sa utilizez acest site, desi l-am descoperit de ceva timp... Am 59 de kg si as vrea sa ajung la 53, ma tot invart intr-un cerc vicios de vreo 3 ani, slabesc, ma ingras si tot asa. De data asta, vreau sa incep sa imi respect corpul, pana acum l-am neglijat.
Meniul de azi ar fi cam asa:
Mic dejun: iaurt Oly 2% grasime, o lingurita de seminte fl soarelui crude si o mana de fulgi de orz, cafea
Gustare 1 : un mar verde
Pranz: Shake Herbalife
Gustare 2: cateva seminte crude de dovleac
Cina ( ora 17:00 ) : 2 oua fierte nu foarte tari,o lingurita de mustar,cateva masline verzi,o lingura de ton in ulei de masline scurs, o felie de paine
Apa 1,5
Ceai verde 3 cani

Nu prea stiu cum e cu Herbalife - dar daca te saturi cu ce ai acolo e in regula. Eu as renunta la felia de paine de seara si as manca o salata verde in locul ei in care as pune ouale si tonul.
Nu-ti propune sa slabesti 4 kg pe luna - e mult - daca poti slabi 0.5 kg pe saptaman e mai mult decat suficient. Ideea e sa slabesti si sa poti mentine acea greutate.

[OanaStanescu]

Mananc shake la servici, pt ca nu avem pauza de masa si este foarte comod.
Eram in pana de idei si de aceea am mancat asa.
Iar cu kg...as vrea eu sa slabesc 4 kg intr-o luna ,ideea este sa incep sa nu mai mananc haotic, daca scap de obiceiurile alimentare proaste, se vor vedea si rezultatele.

[Michelina]

Anterior postat de OanaStanescu

Mananc shake la servici, pt ca nu avem pauza de masa si este foarte comod.
Eram in pana de idei si de aceea am mancat asa.
Iar cu kg...as vrea eu sa slabesc 4 kg intr-o luna ,ideea este sa incep sa nu mai mananc haotic, daca scap de obiceiurile alimentare proaste, se vor vedea si rezultatele.

Exact asta e ideea - o disciplinare - care sa nu duca la un regim prea strict pentru ca e greu sa il mentii pe termen lung. Mai bine eliminat cate un obicei rau si inlocuit cu un obicei bun.

[alexandrarr]

Anterior postat de OanaStanescu

Mananc shake la servici, pt ca nu avem pauza de masa si este foarte comod.
Eram in pana de idei si de aceea am mancat asa.
Iar cu kg...as vrea eu sa slabesc 4 kg intr-o luna ,ideea este sa incep sa nu mai mananc haotic, daca scap de obiceiurile alimentare proaste, se vor vedea si rezultatele.

Pentru 4 kg intr-o luna eu ti-as recomanda dieta Dukan. Eu am dat jos 2,7 kg in 1 saptamana in conditiile in care am tinut etapa de atac doar 3 zile. Acum sunt la etapa 2 si inca mai slabesc. La mine a mers foarte bine si eu nu fac sport decat 1 data, maxim de 2 ori pe saptamana, cand am timp sa merg la sala.

Mie mi s-a parut foarte ok dieta, iti da voie sa mananci suficient incat sa nu te infometezi sau sa-ti fie rau. La mine a mers

[marina19]

Anterior postat de OanaStanescu

As vrea, dar nu stiu cum. . O sa incerc sa copiez dvd-ul pe laptop si apoi sa vad daca reusesc sa incarc.

multumesc muuuuulltt

[Polux]

Anterior postat de OanaStanescu

Buna, sunt Oana. Am inceput de curand sa utilizez acest site, desi l-am descoperit de ceva timp... Am 59 de kg si as vrea sa ajung la 53, ma tot invart intr-un cerc vicios de vreo 3 ani, slabesc, ma ingras si tot asa. De data asta, vreau sa incep sa imi respect corpul, pana acum l-am neglijat.
Meniul de azi ar fi cam asa:
Mic dejun: iaurt Oly 2% grasime, o lingurita de seminte fl soarelui crude si o mana de fulgi de orz, cafea
Gustare 1 : un mar verde
Pranz: Shake Herbalife
Gustare 2: cateva seminte crude de dovleac
Cina ( ora 17:00 ) : 2 oua fierte nu foarte tari,o lingurita de mustar,cateva masline verzi,o lingura de ton in ulei de masline scurs, o felie de paine
Apa 1,5
Ceai verde 3 cani

Bine ai venit, Oana!

Stiu ce zici cu invartitul in cerc vicios, de ceva vreme vreau sa ajung si eu la 52-53 kg, cate aveam inainte.

Mie mi se pare ca mananci cam putin, dar daca tu te saturi, e ok. Eu zic sa renunti la shake-ul Herbalife, eu am citit de la colega mea ce contine si nu mi se pare deloc ca ingredientele ar fi sanatoase sqau de slabit. Am multe prietene care au luat Herbalife, unele au slabit mult si s-au ingrasat apoi, altele nu au putut tine mai mult de cateva zile, altele iau si acum.

E doar o opinie, sper sa nu te superi!

Bafta!

[alexandrarr]

Anterior postat de Polux

Bine ai venit, Oana!

Stiu ce zici cu invartitul in cerc vicios, de ceva vreme vreau sa ajung si eu la 52-53 kg, cate aveam inainte.

Mie mi se pare ca mananci cam putin, dar daca tu te saturi, e ok. Eu zic sa renunti la shake-ul Herbalife, eu am citit de la colega mea ce contine si nu mi se pare deloc ca ingredientele ar fi sanatoase sqau de slabit. Am multe prietene care au luat Herbalife, unele au slabit mult si s-au ingrasat apoi, altele nu au putut tine mai mult de cateva zile, altele iau si acum.

E doar o opinie, sper sa nu te superi!

Bafta!

Si eu am o colega care folosea shake-uri Herbalife, a reusit sa slabeasca dar a pus inapoi acelasi numar de kg cand a renuntat la ele.

Deci sunt de acord cu Polux aici

E mai bine sa slabesti cu o alimentatie sanatoasa si sport, pentru ca asa poti continua si restul vietii insa shake-uri nu o sa poti bea mereu. Si am auzit ca sunt si scumpe, nu?

[OanaStanescu]

Anterior postat de Polux

Bine ai venit, Oana!

Stiu ce zici cu invartitul in cerc vicios, de ceva vreme vreau sa ajung si eu la 52-53 kg, cate aveam inainte.

Mie mi se pare ca mananci cam putin, dar daca tu te saturi, e ok. Eu zic sa renunti la shake-ul Herbalife, eu am citit de la colega mea ce contine si nu mi se pare deloc ca ingredientele ar fi sanatoase sqau de slabit. Am multe prietene care au luat Herbalife, unele au slabit mult si s-au ingrasat apoi, altele nu au putut tine mai mult de cateva zile, altele iau si acum.

E doar o opinie, sper sa nu te superi!

Bafta!

Nu ma supar, iti multumesc pentru sfat, stiu ce contine, dar e mult mai comod sa mananc asa ceva la servici.