[ADINAadinutza]

Anterior postat de Nivara

Inca nu am apucat sa ma uit in totalitate la emisiunea respectiva dar m-ai facut curioasa. Am niste stari depresive si cred ca din cauza asta exagerez cu
dulciurile, parca ele mi-au ramas singura placere in viata, dar in acelasi timp sunt si speriata sa nu ma ingras si de aceea tot imi calculez caloriile chiar daca si mie mi-e rusine de ceea ce mananc . Am mai incercat sa inlocuiesc covrigii cu branza la cutie dar nu stiu cat e de sanatoasa si aceea chiar daca anul trecut mancam aproape in fiecare zi cate o cutie de 200 g de branza la pranz.

Trebuie sa gasesti cauza depresiei, si sa incerci sa o remediezi, sa iti faci viata frumoasa. Eu mereu asa incerc branza la cutie e ok, mai ales daca adaugi si o salata de cruditati langa si te saturi foarte bine. Eu folosesc mai nou branza dietetica de vaca cu 0,2% grasime, imi place tare mult

Anterior postat de ADINAadinutza

Trebuie sa gasesti cauza depresiei, si sa incerci sa o remediezi, sa iti faci viata frumoasa. Eu mereu asa incerc branza la cutie e ok, mai ales daca adaugi si o salata de cruditati langa si te saturi foarte bine. Eu folosesc mai nou branza dietetica de vaca cu 0,2% grasime, imi place tare mult

Branza dietetica mie nu imi place deloc, parca nu are nici un gust desi am mancat de multe ori si nici nu-mi tine de foame. Prefer branza cu ceva grasime ca oricum are mai putine calorii si grasimi fata de croissante si alte dulciuri. Nu stiu care marca ar fi mai buna ca am incercat destule. Tu de care mananci? As vrea sa te mai intreb tu iti cantaresti ceea ce mananci?

[ADINAadinutza]

nu prea conteaza marca pentru mine, sunt fan lactate si parca toate imi plac intr-o perioada imi cantaream si eu obsesiv tot ce mancam, acum m-am linistit, le cantaresc doar pastele, faina de malai sau ce mai mananc eu sa nu depasesc cantitatile. la fructe, legume deja le cam stiu cat cantaresc dupa ochi si le pun aproximativ in calculatorul de calorii. incerc sa nu mai controlez atat de mult cantitatile fiindca stiu cum eram in perioada respectiva, ca o luam razna daca mergeam undeva si nu aveam posibilitatea sa imi cantaresc mancarea. mi-am dat seama ca asta chiar nu e bine deloc

[FONT="Verdana"]

Anterior postat de ADINAadinutza

nu prea conteaza marca pentru mine, sunt fan lactate si parca toate imi plac intr-o perioada imi cantaream si eu obsesiv tot ce mancam, acum m-am linistit, le cantaresc doar pastele, faina de malai sau ce mai mananc eu sa nu depasesc cantitatile. la fructe, legume deja le cam stiu cat cantaresc dupa ochi si le pun aproximativ in calculatorul de calorii. incerc sa nu mai controlez atat de mult cantitatile fiindca stiu cum eram in perioada respectiva, ca o luam razna daca mergeam undeva si nu aveam posibilitatea sa imi cantaresc mancarea. mi-am dat seama ca asta chiar nu e bine deloc

Eu am incercat cam toate marcile de branza dar nu oricare imi place, acum de o perioada nu prea am mai mancat branza...m-am dat iar pe patiserii si alte tampenii. Dar incet incet sper sa imi revin si sa incerc si eu sa mananc mai sanatos.

[WhiteAngel]

Anterior postat de ADINAadinutza

si eu m-am hotarat la fel, pana atunci mananc normal, fara excese, inainte cu cateva zile vreau ori sa fac primele 6 zile din dieta de 13 zile(nu e sanatoasa, dar intotdeauna m-a facut sa arat de milioane, cu un abdomen plat atunci cand a fost o situatie de urgenta) sau m-am mai gandit la varianta inainte cu 3 zile sa mananc strict legume si fructe(si asta te face sa arati minunat). tocmai de aceea ti'am impartasit si experienta mea asemanatoare cu a ta pentru ca si eu ma simteam ciudata intr-un fel.. acum ma simt ok in schimb, si determinata sa fac schimbarea tu ce stare ai avut zilele astea?

Si eu stau destul de bn cu mancarea acum .. a facut bunicamea 2 checuri duminica si inca mai e putin, dar eu nici nu am gustat ... nu a fost atat de greu, pt ca oricum nu imi place reteta de o face .. la scoala au fost 2 zile de nastere si nu am mancat bomboane .. azi facu mamaie paste cu branza dar la fel, nu ma ating pt ca oricum nu imi plac.
Azi imi fu f rau, avusai o criza de gastrita dar rezolvai cu pastilute am fost f stresata cu rochia si obosita, iar stomacul a dat semne.

[WhiteAngel]

Eeei, se pare ca de data asta avusai prea multa incredere in mine si cedai in fata pastelor .. Zisai sa le gust si, spre uimirea mea, iesira chiar bune! Dar nu exagerai, mancai putin, imi facui pofta si acum mergem mai departe fara mustrari de constiinta .. Se mai intampla, de duminica trecuta nu am bagat nimic dulce ingura .. Si cel mai important: reusii sa ma opresc la putin si sa nu fac din asta un binge cum mi se cam intampla de un an incoace .. Incerc sa ma gandesc ca o sa mai am voie sa mananc cate putin din ce imi doresc si in alta zi si sa nu fac din asta o tragedie si sa ma indop ca si cum ar fi ultima zi de pe pamant .

Nivara, totusi mi se pare ca esti norocoasa sa nu te ingrasi cu 1600 de kcal din care 90% sunt dulciuri .. Cum ai slabit ?

[ADINAadinutza]

Si eu m-am uitat zilele astea fugitiv dupa o rochie dar pana acum nu am gasit nimic care sa-mi placa. Dupa ce termin sesiunea voi merge intr-o cautare mai amanuntita apropo, tu kg ai whiteangel?

[WhiteAngel]

Anterior postat de ADINAadinutza

Si eu m-am uitat zilele astea fugitiv dupa o rochie dar pana acum nu am gasit nimic care sa-mi placa. Dupa ce termin sesiunea voi merge intr-o cautare mai amanuntita apropo, tu kg ai whiteangel?

Eu nu vreau sa ma cantaresc sigur ma voi demoraliza si ori as incepe sa ma infometez ori m-as refugia in mancare .. Mai stau asa pana cand voi simtii ca am destul curaj
Oricum pt mine cantarul nu e nimic relevant. Mi-am dat seama ca nimeni nu te intreaba pe strada cate kg ai daca intoarce capul dupa tine si saliveaza la cat de bine arati
Am vazut pe net transformari in care initial avea mai multe kg decat ulterior dar ziceai ca slabise cel putin 10 kg.
Chiar imi doresc sa am vreo 60 de kg dar sa arat a 52-53 iar pt mine 60 e iadul nu l-am depasit niciodata
Prefer sa ma mai masor :p dar acum nici asta nu am facut pt ca scopul meu este, inainte de toate, sa reusesc sa ma disciplinez .. Sa stiu cand sa zic stop sau cand sa zic nu ...

Cred ca am slabit pe baza de stres altfel nu-mi explic. Oricum trebuie sa-mi fac niste analize, mi-e frica sa nu am vreo boala de am slabit asa . In acelasi timp mi-e si groaza sa ma ingras mai ales ca mananc numai tampenii care ingrasa. Cel mai mult am avut 54 kg dar asta in urma cu 5 ani si tot asa prostii din astea mancam si atunci.

[ADINAadinutza]

si eu azi am mancat doar chestii ingrasatoare.. mi'am facut de cap cu mancarea dim am apucat sa mananc un pic de branza tofu cu o rosie, la amiaza fiind la facultate si avand pauza m'am decis cu fetele sa mergem la prajitura si acuma seara mi-am luat un baigli (cozonac cu mac) de 300g pe care l-am devorat tot+2 cani de lapte. Bine macar ca am compensat cu sportul.. 10 min de sarit coarda+level1 din 30 day shred. sa aveti o zi faina gagici