Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Buna fetele, ce faceti?
Andra, sper ca te simti mai ok acum. De la ce ai facut intoxicatie alimentara?
Eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 iun 2012, 14:48:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna fetele, ce faceti?
Andra, sper ca te simti mai ok acum. De la ce ai facut intoxicatie alimentara?
Eu de vineri de la pranz am fost aproape 4 zile in teambuilding. Distractie, mult dans, tiroliana, piscina, calarit.... Super.. Acum iar la munci...
Am mancat destul de ok zilele astea, si oricum am facut fffff multa miscare.
Va pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2012, 15:17:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
hey fetele multu pt complimente incurajari  ...sunt sigura ca voi sunteti si frumoase si ca aratati bn .... mereu gasesc vb bune aici  ...am uitat s va zic ca sunt "fotogenica" adik toti isi dau cu parerea vai ce frumoasa ce bn etc arati ...si la fatza si la corp...nu's mandra  ca stiu ca realitatea e alta  nah bn nu va ganditi ca sunt obsedata de ganduri rele ma simt binisor e oke...vorba ta Roberta putina "lucratura"  asa e in viatza tre "lucrat" pt a obtine cva frumos sau s ne atingem scopurile si dorintele
Diana ...hei  bun MD bun la pranz ,chiar si branza de la cina dar dak e light  mamaliga nu e atat de usoara cum crezi  nah poate nu ai mancat in fikre zii acum  dar ideea ce mia venit e s fii atenta si la carbo s fie in cantitate mai scazuta... poate te va ajuta
eu fac o supica si imi caut un video cu challen...nu lung ca nu vreau s fac excese pe azi+ ca tre s ies cu bicilcleta pe afara   o seara placuta va doresc
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2012, 16:39:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
ce fac fetele mele?eu doar ce am terminat de facut pe bici..si imi e fomik..nuj ce as mank..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2012, 16:49:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Personalizată
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Bună, fetelor. Sper că planurile voastre alimentare merg mai bine ca ale mele - mi-a revenit pofta de dulce într-un mod groaznic în ultima vreme. Ce e drept nu prea am mai mâncat dulciuri de ceva timp, dar din când în când tot mai ciuguleam câteva bucăţele de ciocolată, din vreme ce ştiam că nu e bine să te privezi total, că apoi îţi vine deodată pofta şi e mai rău. But still, ieri nu m-am putut abţine să nu mănânc două îngheţate (nu am mai mâncat din iarnă), urmate astăzi de produse de patiserie şi cremă de ciocolată. Am compensat, oarecum, prin alergat şi ridicat greutăţi, dar îmi e să nu mă obişnuiesc aşa şi să recurg la binge eating sau ceva de genul, cum mi s-a întâmplat acum câţiva ani. Anyway, vă doresc o săptămână frumoasă în continuare!
|
05 iun 2012, 17:02:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Nu mancam in fiecare zi mamaliga..ala era un ex de meniu..branza mancam degresata si iaurturile la fel 0%.. da nu stiu..gresesc undeva dar nu stiu unde..poate pur si simplu stagnez. 
Diana Constantin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2012, 17:37:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Diana Constantin
Nu mancam in fiecare zi mamaliga..ala era un ex de meniu..branza mancam degresata si iaurturile la fel 0%.. da nu stiu..gresesc undeva dar nu stiu unde..poate pur si simplu stagnez. |
dar nu fii suparata acum da mi'am imag ca nu ai papat in fiekre zi si eu am patit'o cu stagnarea fa sport in continuare si papa sanatos
eu azi nu am mai facut nimik cu chellen dar vreau s ies la plimbare cu bicicleta poate voi face maine ceva TF eu am papat supik mai inainte...diseara sper s ma rezum la o mik mik mik mik  gustarica  o seara placuta fetele
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2012, 18:19:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Diana Constantin
Nu mancam in fiecare zi mamaliga..ala era un ex de meniu..branza mancam degresata si iaurturile la fel 0%.. da nu stiu..gresesc undeva dar nu stiu unde..poate pur si simplu stagnez. |
pai atunci nu ai de ce sa iti faci griji .. mananci destul de ok si faci si sport
poate corpul tau reactioneaza mai tarziu, nu te speria continua asa si sigur vei avea rezultate .. esti inca la inceput de drum mai bn incet si sigur decat repede si prost
apropo, sa nu devii dependenta de cantar ! cel mai bn e sa iti stabilesti o zi pt cantarit si numai una ! te cantaresti dimineata, pe stomacul gol, dupa ce ai iesit la toaleta
am venit si eu de la doctor .. am toate analizele bune, totul ok  nu`si explica lipsa menstruatiei mi`a dat sa iau duphaston 5 zile .. sa vedem
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 iun 2012, 19:34:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Nu sunt chiar la inceput de drum..am slabit deja 9 kg ku dieta disociata dar ma saturasem de ea si o perioada am renuntat.Tocmai daia sunt eu stresata asa ca nu mai slabesc.. mi.e frica sa nu raman la greutatea asta.. eu vreau sa ajung la 50 dar de der timp am ramas aici.Parca mi.ati mai facut putin curaj si nu ma las. tin in continuare. ma gandeam sa incep o dieta si mai stricta dar tin la sanatatea mea.
Cat am tinut Rina mi.am facut un obicei prost-> sa ma cantaresc zilnic. si asta cred ka imi dauneaza.. dar a venit prietenul meu cu salvarea :-)) mi-a urcat cantarul pe cel mai inalt dulap din casa :-)) tocmai ca sa nu.l mai vad
Diana Constantin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iun 2012, 07:08:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
neatsa fetele  v'ati trezit
las cafeaua si ma imbrac sa plec la munca
va doresc o zii frumoasa 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iun 2012, 07:17:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
[QUOTE=WhiteAngel;1059515]daa .. macar sa nu fie pt mult timp .. maxim 2-3 luni
roberta, pe tine?
Eu sunt Irina sa ne spui ce ai facut azi la doctor si ce ti-a zis
Te pup
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
