Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de patrikutza
Va rog sa ma ajutati sa mi alcatuiesc si eu o dieta pe care sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 sep 2010, 10:49:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati ma si pe mine sa slabesc
Citat:
Anterior postat de patrikutza
Va rog sa ma ajutati sa mi alcatuiesc si eu o dieta pe care sa o urmez pentru a slabi! Am 29 de ani si de la 65kg am sarit la 68kg in doar 2 saptamani, nu am avut niciodata atat de multe kg in plus,poate doar atunci cand am fost gravida.de obicei oscilam intre 57-59kg dar acum parca ma ingras si de la un pahar de apa baut!am inceput sa ma ingras acum vreo 4luni, totul s a intamplat inainte de examenul de licenta si trebuie sa mentionez ca zilnic programul meu de lucru cuprinde 8 ore de stat la birou pe un scaun.ajutati ma va rog,pentru ca nu reusesc sa mai dau jos nici macar un gram.!!!!!!!!!!!
|
Buna...nu sunt in masura sa dau sfaturi,deoarece la alimentatie si eu fac greseli...insa mi-a sarit in ochi faptul k stai pe scaun 8 ore...eu m-am ingrasat 5 kg in doua luni doar pentru k lucram in fata calculatorului...eu cred k aici e buba...
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 sep 2010, 10:54:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Buna tuturor fetelor! Ma numesc Dana. La inceputul anului aveam 66 de kg si imi doresc mult de tot sa ajung la 55 de kg!
|
buna Dana si bine ai venit
cu siguranta vei ajunge la kilogramele dorite
incepe prin a ne spune ce mananci, daca faci sport...
asteptam vesti bune
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
20 sep 2010, 12:38:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Buna fetele!
Hop si eu pe ziua de azi, am avut treaba pana acum si nu am apucat sa intru sa va salut.
Ce mai faceti voi? Pup
|
20 sep 2010, 13:15:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Buna fetele!
Hop si eu pe ziua de azi, am avut treaba pana acum si nu am apucat sa intru sa va salut.
Ce mai faceti voi? Pup
|
buna Flori,
uite e cam liniste...stam 
cum a fost in weekend??
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
20 sep 2010, 13:33:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Draga Crysa, multumesc de incurajare! Mananc de 3 ori pe zi plus 3 gustari. Cina la ora 19, 2 litri de apa plus alte lichide. Vreau sa te rog ceva, spune-mi, te rog frumos, cum scriu aici pe forum cate kg am si la cate vreau sa ajung? Multumesc mult! Dansez cam o ora pe zi, acasa. In rest, stau mult la tv si la calculator. Sunt economist, riscul meseriei. Tu ce faci?
|
20 sep 2010, 13:47:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Draga Crysa, multumesc de incurajare! Mananc de 3 ori pe zi plus 3 gustari. Cina la ora 19, 2 litri de apa plus alte lichide. Vreau sa te rog ceva, spune-mi, te rog frumos, cum scriu aici pe forum cate kg am si la cate vreau sa ajung? Multumesc mult! Dansez cam o ora pe zi, acasa. In rest, stau mult la tv si la calculator. Sunt economist, riscul meseriei. Tu ce faci?
|
dana,
manaci ok, iar daca o ti tot asa cu siguranta ve ajunge la greutatea dorita.
tikerul il modifici cam asa:
intri la profilul tau... la fisierul "Despre mine"
iar la primul tiker introduci greutatea initiala, greutatea actuala si greutatea la care vrei sa ajungi
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
20 sep 2010, 14:10:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: calorica
Date: 160cm, 68.5kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Dar nu ai servici?
|
nu nu sunt stundenta akm sunt in vacanta 
adina90, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2110 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 14:16:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Multumesc frumos, draga Crysa, am reusit! Iti tin pumnii!
|
20 sep 2010, 14:21:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati ma si pe mine sa slabesc
Woow,suna bine 12 kg. Dar in cat timp ai slabit aceste 12 kg.Felicitari .Eu doar ce am o saptamana de dieta si simt k nu mai pot, vad ispite la tot pasu, numai cioco vad in fata mea  .Dar inca nu am cazut ispitei, si sper sa nu cad.Dar am o intrebare fetelor: maine e ziua prietenului meu si mergem mai multi la pizza, ii o problema mare daca doar asta manac toata ziua, oare cam cate calorii are una?!?.....Va multumesc de ajutor! 
|
20 sep 2010, 14:35:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Draga dana88, o pizza medie are cam 900 de calorii, eu as manca juma-juma cu cineva. Nu e bine sa mananci doar asta toata ziua. Te pupic
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
