Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; acu cer si eu AJUTOOOOOOOOOR!! fetele, au m-am ingrasat pt ca: 1. m-am lasat de fumat si am papat in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 nov 2010, 18:52:09
|
![maria gabriela's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar17119_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
acu cer si eu AJUTOOOOOOOOOR!! fetele, au m-am ingrasat pt ca: 1. m-am lasat de fumat si am papat in loc sa fumez....si 2. pap cand is nervoasa! si-s nervoasa cam des.....uff! ce ma fac fetele? ca nu vreau sa renunt la dieta, si nu stiu ce pot rontai fara sa adaug prea multe calorii....ma ajutati?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 nov 2010, 20:27:41
|
![danasonrisa's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15075_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de maria gabriela
|
Amandoi ne dorim tare mult un bebe
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 nov 2010, 20:29:11
|
![danasonrisa's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15075_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de maria gabriela
DANA am vrut sa spun: ma bucur ca esti bine!!! sunt noua si nu va prea cunosc, sunt zapacita si ma exprim mai complicat....m-am emotionat ......sper sa fie totul in regula si iti...scuze! VA doresc sanatate...ce-ti doresti? fetita sau baietel?
|
Stai linistita, te vei obisnui Da, sunt bine,sper ca si bebe sa fie bine, voi vedea sapt viitoare. Ne dorim mult sa fie sanatos, orice ar fi
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 nov 2010, 20:35:55
|
![Elysee's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar13368_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 42
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
FELICITARILE MELE SCUMPA![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Sa-ti de-a D-zeu numai sanatate si fericire, si sa ai parte de o sarcina frumoasa si sanatoasa![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
De-abia astept si eu sa termin cu slabitul si sa ,,ne apucam de treaba,, ca ne dorim enorm de mult un bebe, sper ca alaturi de voi toate sa reusesc cat mai repede sa scap de cele 6kg pe care le mai am in plus. Te pupik dulce si mult noroc![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 777 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 nov 2010, 20:50:29
|
![danasonrisa's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15075_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Iti multumesc mult , dar le voi primi (felicitarile) cu toata inima sapt viitoare (vineri) dupa ce vad daca nu e sarcina extrauterina.
Iti doresc spor la slabit si apoi iubiti-va frumos, din toata inima, si veti reusi
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 nov 2010, 21:21:31
|
![Elysee's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar13368_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 42
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Multumesc scumpa Dana![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) sa te auda D-zeu.
Ai grija pana vineri si nu face prea mult efort, si nici nu tebuie sa te superi sau sa te stresezi, asa ca fii cumintica de dragul lui bebe. Pupici dulci pt o dulceata de ,,fata,,![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 777 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 nov 2010, 08:30:41
|
![ras_cristalin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar803_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Buna dimineata, slabutelor ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
V-am adus o cafeluta in speranta ca voi incepe si eu sa mai dau jos din kg. Odata cu venirea sezonului rece, parca ma tot invelesc in kg pentru iarna in loc sa ma mentin ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Vorbim mai tarziu, sa ne auzim.. cuminti !
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 nov 2010, 09:02:05
|
![lucia ely's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8207_16.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
buna:*:*:* am venit la cafeluta la tine![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
sper ca sa incepi sa dai kg jos asa cum iti doresti![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
o zi frumoasa ...pupicei
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 nov 2010, 09:30:19
|
![danasonrisa's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15075_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de maria gabriela
acu cer si eu AJUTOOOOOOOOOR!! fetele, au m-am ingrasat pt ca: 1. m-am lasat de fumat si am papat in loc sa fumez....si 2. pap cand is nervoasa! si-s nervoasa cam des.....uff! ce ma fac fetele? ca nu vreau sa renunt la dieta, si nu stiu ce pot rontai fara sa adaug prea multe calorii....ma ajutati?
|
Draga mea, felicitari ca te-ai lasat de fumat ! Incearca sa iti educi calmul, te va ajuta mult in viata, vorbesc din experienta De obicei se rontaie un morcov, are putine calorii. Tu papi 3 mese si 2 gustari?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 nov 2010, 09:31:40
|
![danasonrisa's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15075_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Am sa fiu cuminte foc pana vineri si nu numai! Si eu te pup dulce, scumpa mica ce esti tu
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|