Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Si trebuie sa reusesc sa nu mai mananc nimic dupa 6 ! aseara iar am ciugulit,ba o gura de branza,ba ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mar 2011, 12:37:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Si trebuie sa reusesc sa nu mai mananc nimic dupa 6 ! aseara iar am ciugulit,ba o gura de branza,ba castravete cu sare....oooooofffffffff..........ma sui pe pereti !!! 
POate sa-mi lipesc buzele ? 
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
14 mar 2011, 12:57:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Amadeea
Si trebuie sa reusesc sa nu mai mananc nimic dupa 6 ! aseara iar am ciugulit,ba o gura de branza,ba castravete cu sare....oooooofffffffff..........ma sui pe pereti !!!
POate sa-mi lipesc buzele ? |
eu zic sa te relaxezi 
reia planul cu urcatul pe cantar duminica si de-asemenea papa si ceva bun ca premiu, mai ales ca ai folosit metoda si a dat rezultate ..
sa stii ca o bucatica de branza cu atat mai mult un castravete nu-s o tragedie, chiar si dupa 6 .. tragedii erau niste mese pline si mai ales nesanatoase, dar o salata, un sandwich light, o supa chiar sunt ok!
|
14 mar 2011, 13:03:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
ASA VOI FACE !!!!  :* tu ai aceeasi inaltime ca si mine,dar si 3 kg mai putin ! cum e la 58 ?
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
14 mar 2011, 13:05:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Amadeea
ASA VOI FACE !!!! :* tu ai aceeasi inaltime ca si mine,dar si 3 kg mai putin ! cum e la 58 ? |
minunat  , ma simt mai usoara, imi port hainele preferate (care nu ma mai incapeau) .. altfel ma simt cand ma duc sa probez ceva
si bineinteles, e mult mai sanatos asa
|
14 mar 2011, 13:09:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
14 mar 2011, 13:34:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2011, 13:42:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
gata fetele.. l-am culcat si eu pe tero al meu si acum pot sa iau si eu pranzul... o sa imi fac o salata cu iaurt.. e asa frumos afara incat cred ca o sa iau pranzul in curte...
Amadeea... rezultatele se vad cel mai bine dupa o perioada mai lunga de timp... ptr ca intr-o dieta, organismul se joaca putin cu kg de la zi la zi... azi poti avea mai putin, maine mai mult... si atunci, cantarindu-te in fiecare zi, nu faci decat sa iti obosesti sistemul nervos si intr-un final cedezi si zici GATA.. daca tot nu slabesc ia sa bag eu o prajitura sau o ciocolata... macar sa dau cantarului satisfactia de a avea motiv sa arate mai mult sau la fel... cel mai bine este sa te cantaresti o data pe sapt sau la 2 sapt... si ca sa il citez pe dl. nostru prim ministru Boc... "DATORITA EFORTURILE DEPUSE VEI INCEPE SA CULEGI ROADELE ...." - in cazul nostru roadele dietei, in cazul lui, chiar nu stiu ce roade vede el...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2011, 13:46:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
gata fetele.. l-am culcat si eu pe tero al meu si acum pot sa iau si eu pranzul... o sa imi fac o salata cu iaurt.. e asa frumos afara incat cred ca o sa iau pranzul in curte...
Amadeea... rezultatele se vad cel mai bine dupa o perioada mai lunga de timp... ptr ca intr-o dieta, organismul se joaca putin cu kg de la zi la zi... azi poti avea mai putin, maine mai mult... si atunci, cantarindu-te in fiecare zi, nu faci decat sa iti obosesti sistemul nervos si intr-un final cedezi si zici GATA.. daca tot nu slabesc ia sa bag eu o prajitura sau o ciocolata... macar sa dau cantarului satisfactia de a avea motiv sa arate mai mult sau la fel... cel mai bine este sa te cantaresti o data pe sapt sau la 2 sapt... si ca sa il citez pe dl. nostru prim ministru Boc... "DATORITA EFORTURILE DEPUSE VEI INCEPE SA CULEGI ROADELE ...." - in cazul nostru roadele dietei, in cazul lui, chiar nu stiu ce roade vede el...
|
In cazul lui ? poate inca ceva vile si mai stiu eu ce conturi secrete...ehe,nici nu vreau sa ma enervez !!!!!! cum e posibil sa fie mai scumpa mancarea in Ro,decat aici !!! 
Da,asa am sa fac, pt ca nu se mai poate,deja am ajuns sa fiu obosita !!! 
Ce fain de tine ca ai gradina ! gradinile noastre sunt la 2200 km !!!
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
14 mar 2011, 14:00:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de emra
Buna fetelor,
Acesta este primul meu mesaj in comunitatea "Slabutelor". Sper ca am nimerit bine topicul deoarece forumul este foarte complex si sper ca in cateva zile sa ma obisnuiesc cu structura lui.
De ceva timp incerc sa ajung la greutatea la care m-am simtit cel mai bine si anume 56-57. Dupa ce m-am mentinut cativa ani la aceasta greutate, in ultimii 3 ani am fluctuat destul de mult, iar acum am aprox. 64 kg.
Am discutat cu o doamna doctor nutritionist si acum incerc sa consum zilnic 1200 de kcalorii. M-am reapucat de aerobic si incerc sa merg constant de 3 ori pe saptamana. Pentru ca pielea sa nu aiba de suferit, pe langa cremele si lotiunile folosite acasa mai fac si cateva tratamente corporale la un salon.
Sper ca alaturandu-ma voua voi reusi mai usor ceea ce mi-am propus!
O zi buna va doresc !
|
Bun venit emra  .... si mult succes in razboiul cu kg... 
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2011, 14:07:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Amadeea
|
pai Amadeea... in RO totul e mai scump decat oriunde in lumea asta... pornind de la pretul unui mar pana la pretul unei case.... .. cu banii pe care i-ai da pe un concediu aici la mare, (nu mai pun in calcul nervii pe care ti-i faci cu angajatii unui hotel de la noi, sau cu ospatarii) poti petrece clipe de vis pe insulele Bora Bora... dar sa trecem peste subiectul asta ca nu face decat sa ma enerveze si am o stare asa de buna....
tocmai am terminat de papat si cred ca ma duc sa ma intind putin langa teroristul meu mic.... care doarme ca un ingeras....
va poop.. ne auzim pe seara....
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
un vis,ce mai !!! eu nu am mai avut 58 de 10 ani 
...
