[Roxana Florescu]

buna, slabutelor

[ramonaelena]

Anterior postat de Roxana Florescu

buna, slabutelor

Buna Roxana!

[madd]

salut fetele nu am planuri pt seara asta e vant afara te ia pe sus...iar in +am f mult de invatat poate knd oi lua bacu si oi intra la facultate va fi mai bn...dar aqm nu va invidiez..

[BantiQ]

buna slabutelor
ce faceti
va scriu prima data in acest subiect
as dori sa aful ce faceti si cum lupati cu kg in plus?
ce papati?
ce sport faceti in fine tot

[Amadeea]

Buna seara ! ce bine e sa vii de pe drumuri si sa.ti fie casa plina !!
Va multumesc tuturor pt primirea calduroasa si cuvintele incurajatoare pe care mi le.ati adresat !!!
abia am asteptat sa ajung acasa,a fost o zi lunga,cu trezirea la 7 ,o zi intreaga de repetitii, sinfonia asta de Frank imi scoate peri albi ,nu alta ! )))
o sa stau mult in casuta,cel putin pana ce slabesc ! inca nu ma pot considera o slabuta,nici pe departe !!! (multumesc insa pt compliment)

Am promis ca o sa pov mai multe despre mine. NU mai spun ce diete am tooot tinut pana acum ,de.a lungul anilor,cu urcusuri si coborasuri ,cu momente in care eram multumita de cum aratam ,mom. in care nu ma interesa ,nu aveam timp sau obosisem sa ma mai gandesc la "dieta".Ultima incercare a fost Rina.Da,un mod de alimentatie (caci asta inseamna dieta)fff gustos,insa pt care pur si simplu nu mai am timp,la propriu. Si eu si logodnicul meu suntem mereu plecati ,de cele mai multe ori cu programe diferite,desi avem aceeasi meserie si ne este f greu sa gatim in fiecare zi alt-si-altceva.

Acum ,pt ca vara urmatoare voi fi mireasa, :X ,apoi mai mult ca sigur va veni si un bebe (abia astept) ,vreau neaparat sa.mi ating tilul dietetic si anume 55 kg. Drept urmare ,sunt hotarata sa tin cont de urmatoarele lucruri:
1. Alimentatie in functie de grupa mea sanguina (fara gluten- am 2 sapt.deja de cand nu am mai pus gurita pe paine ) .
2. Fara zahar ( pe cat posibil ) si fara indulcitori si conservanti
3.Sport mai departe,ca si pana acum ( 5 -6 ori la fitness, banda crosstrainer ,stepper si bicicleta :cel putin o ora ) ,cursurile mele dragi de Yoga
4.Balet ( din pacate doar o ora pe sapt)

Pt ca imi e teama sa nu ma ingras prea tare atunci cand voi astepta un bebelut,vreau sa .mi pregatesc organismul de pe acum ,banuind ca avand un trup antrenat voi reactiona mai bine de.a lungul celor 9 luni minunate,de cat nefiind pregatita.

Si bineinteles,sa nu ma las pe ultima suta de metri,inainte de nunta )) stiu ca cele 7 kg pe care vreau sa le pierd nu sunt un capat de lume,insa imi e tare greu sa scap de ele
Insa acum ,cu ajutorul vostru ,( sa ma certati daca nu slabesc !!!! ) sper sa scap de ele cat mai repede....caci altfel.....voi fi din nou eu ...eh ,lasa ca slabesc eu ,doar mai am timp !

Va puuup si sper ca nu v.am ametit de tot,scriind asa de mult !

[Amadeea]

cat am scris si tot am uitat ceva : SA NU MAI MANANC DUPA ORA 6. sper sa reusesc !

[brainiac]

Anterior postat de roxyyc

buna brainiac si bine ai venit printre noi ... in primul rand imi pare rau ptr suferinta avuta (oricare ar fi ea ... fiecare din noi a trecut prin ceva mai mult sau mai putin urat in viata) dar in acelasi timp ma bucur ca ti-ai dat seama ca trebuie sa faci ceva cu sanatatea ta ... asta te face o femeie puternica ... ptr lupta cu kg in plus singurele arme care iti sunt necesare este ambitia, vointa si motivatia. Daca vei adopta un regim sanatos iti va fi bine si pe plan fizic si mental... Asa ca sa lasam deoparte supararile, nu ne mai gandim la ele, le dam pe toate la spate, incerci sa iti ocupi timpul cu ceva constructiv ptr. tine care sa te tina departe de gandurile negre, si mergem inainte noi suntem aici si te vom ajuta sa iti atingi scopul propus, te vom ajuta si in lupta cu kg si incercam sa te scoatem si din acea stare depresiva???? ok???? la urmatorul mesaj vreau sa vad un zambet mare mare... ca sa ne putem apuca de treaba...

Multumesc f mult pt cuvintele incurajatoare cu care ai reusit sa scoti si zambetul mare mare ... Uite chiar azi mi-am comandat cartea Mihaelei Bilic, pentru ca eu nu vreau sa tin o dieta anume ci doar sa-mi pun ordine in alimentatie, sa evit alimentele care-mi fac rau, sa am grija la calorii, la nr de mese si la orele la care mananc si evident sa adaug si putina miscare. am mai incercat cu diete gen scarsdale sau rina 90 insa mie nu imi place conceptul de regim sau dieta...nu-l sufar! asa ca o sa-mi fac ceva personalizat care sa fie pe placul organismului meu si sa imi fie usor de tinut. daca mai ai materiale informative in acest sens te rog sa-mi lasi linkuri sau orice. multumesc inca o data pt sprijin si pentru caldura cu care m-ai primit intre voi!

[roxyyc]

Anterior postat de madd

salut fetele nu am planuri pt seara asta e vant afara te ia pe sus...iar in +am f mult de invatat poate knd oi lua bacu si oi intra la facultate va fi mai bn...dar aqm nu va invidiez..

lasa madd nu fi trista... o sa vina si vremea ta... pana atunci invata invata ca sa iei bacul

[roxyyc]

Anterior postat de brainiac

Multumesc f mult pt cuvintele incurajatoare cu care ai reusit sa scoti si zambetul mare mare ... Uite chiar azi mi-am comandat cartea Mihaelei Bilic, pentru ca eu nu vreau sa tin o dieta anume ci doar sa-mi pun ordine in alimentatie, sa evit alimentele care-mi fac rau, sa am grija la calorii, la nr de mese si la orele la care mananc si evident sa adaug si putina miscare. am mai incercat cu diete gen scarsdale sau rina 90 insa mie nu imi place conceptul de regim sau dieta...nu-l sufar! asa ca o sa-mi fac ceva personalizat care sa fie pe placul organismului meu si sa imi fie usor de tinut. daca mai ai materiale informative in acest sens te rog sa-mi lasi linkuri sau orice. multumesc inca o data pt sprijin si pentru caldura cu care m-ai primit intre voi!

este foarte buna cartea dr. Bilic... o am si eu...si in mod sigur te va ajuta.. nu promoveaza diete stricte sau mai stiu eu ce, ci te face sa intelegi conceptul unui mod de viata sanatos...ai facut un pas foarte bun...eu personal ca dieta am ales Rina 90 si am slab pana acum 6 kg... dar ptr mentinere o sa ma ghidez dupa cartea dr. Bilic... important este sa papi sanatos, sa excluzi din alimentatie tot ce este junk si daca faci si putina miscare, atunci lupta este ca si castigata... greu nu este, dar trebuie sa ai vointa... oricum foarte mult nu ai de dat jos... bine ca ti-ai dat seama acum la 66 kg si nu la 120 ... oricum din felul in care vb imi pari o pers hot, iar lucrul asta nu te poate duce decat spre reusita... poti veni cu orice intrebare.. eu si fetele de aici (nu le-ai "cunoscut" inca pe toate) vom fi aici sa te incurajam si sa te sustinem cum la randul nostru si noi am fost incurajate si sustinute de alte grasute actual slabute...

[ramonaelena]

Fetelorrrrr am slabit un KG......e primul de care am scapat si sunt ffffffffffffff mandra!!!