Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de iordache maria
Ai grija la oua, nutritionistii recomanda doar trei oua pe saptamana, galbenusul contine mult ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mar 2011, 17:57:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 67.4kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de iordache maria
Ai grija la oua, nutritionistii recomanda doar trei oua pe saptamana, galbenusul contine mult colesterol.Mai bine legume fierte combinate cu piept de pasare si o lingra de iaurt si mustar iese o salata excelenta.Succes !
|
Da, dar nu am voie in dieta mea sa mananc legume... deocamdata...
|
14 mar 2011, 18:01:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina 90
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 788
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Amadeea
nu trisam !!! eu sunt hotarata sa nu ma mai sui ,altfel nu stiu cat mai rezist cu "dieta" ...am mancat la pranz peste slab ,prajit e drept...insa nu a fost gras deloc...si acum ma simt suuuper plina,parca mi.e si rau putin si ma doare si stomacul...desi mai mult e senzatia de plin...mi.am facut acum o jumatate de lamaie cu apa...as vrea sa merg sa fac 45 min de cardio inainte de yoga ( 2 ore) ...mai trag de lamaie,eventual imi iau cu mine. n.am mai facut de o sapt cardio si parca mi.e dor 
Giglio draga,cand oi avea si eu bebe ,o sa.mi iau cu siguranta un carucior sportiv,sa.i zic asa.....bebele la aer si mamica la slabit  |
asa asa......eu am mancat pui cu brocoli si salata verde la pranz si la cina o sa pap supa de legume si gata .......nici eu nu am mai facut bicicleta de 3 zile.... 
|
14 mar 2011, 18:12:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
m-am carat la sport...  in speranta ca im va fi mai bine dupa ( cel putin psihic ) 
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
14 mar 2011, 19:01:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
iee fetele.. am mai slabit.. macar acuma incep de luni.. ieri nu prea am avut pofta de mancare, si am mancat si eu peste..oo de abia astept sa ma vad la 65.. ca la 62 deja ma simt mai slaba.. hahaha
|
14 mar 2011, 19:47:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2010
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: sunt in cautare
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
fetelor astazi a fost prima zi de dieta si a mers foarte bn va multumesc din nou pentru sutinere fara voi nu as fi reusit 
|
14 mar 2011, 19:49:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
14 mar 2011, 19:50:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Buna seara! Ce fac fetele? Am avut ceva de citit din urma! Sunteti ca niste albinute
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
14 mar 2011, 20:07:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2011
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 1.609
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Amadeea
asa Madd,odihneste.te si uita de cantar ! nu te mai cantari seara !!!! si eu renunt la cantarit pana duminica .Facem asa ?  |
ok duminik sa fie...ne cantarim aman2  :*
|
14 mar 2011, 20:19:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: Tecuci, Romania
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 64kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Eu tin dieta Dukan, in treisaptamani am dat jos 4kg, ritmul este de 02kg/zi,sunt foarte multumita tinand cont si de anii mei(60), poate sa-mi spuna cineva cum se prezinta dieta Rina, are un proces de slabire mai accentuat ? Multumesc si bafta la slabit.
|
14 mar 2011, 20:20:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Rina 90, hipoglucidica
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
|
Multumesc mult fetelor! Si voua va urez mult spor in continuare!  
Iata si meniul meu de astazi:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:34
Apa plata, 300ml - 0 calorii
Banane, 180g - 161 calorii
Chefir 3,5 %, Napolact, 230g - 134 calorii
Rondele din grau expandat, SanoVita, 20g - 73 calorii
Gustare 1, ora 11:15
Portocale, 400g - 188 calorii
Prânz, ora 12:55
Apa plata, 300ml - 0 calorii
Varza de post, 125g - 94 calorii
Piept de pui gatit, fara piele, 150g - 248 calorii
Gustare 2, ora 15:05
Mere verzi, 150g - 77 calorii
Apa plata, 200ml - 0 calorii
Cina, ora 19:09
Iaurt Gusturi Romanesti 1.8% grasime, Mega Image, 350g - 161 calorii
Portocale, 200g - 94 calorii
Apa plata, 200ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1230 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 20min - 66 calorii
Mers, 10min/km, 80min - 283 calorii
Metabolism bazal - 1457 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1806 calorii
In general, incerc sa variez mai multe fructe, dar astazi simteam mai mult nevoia de portocale. Avand in vedere vremea de astazi deja imi doresc cirese si capsuni .
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
