[andra_aly]

Buna crina. pai eu nu stiu de chestia aia poate imi explici si mie. din cate vad mananci numai fructe? si cat o tii asa. nu e bine
sau numai azi faci asa, maine ai altceva in plan?
astept detaliii.

[sunshine]

crina vegetariana, bine. dar totusi o luna cu zero proteine? nu-mi suna a bine. mananca macar oua, soia, fasole, ciuperci

[andra_aly]

o luna asa ca azi? in nici un caz. nu o sa mai apuci sa vii sa ne spui cum a fost ai mare grija. nu e de joaca. o dieta sanatoasa este solutia, nu te prostii.
sunt de acord, cum zice si sunshine pentru ca ai ales sa fi vegetariana. dar mai gandeste-te .. vrei sa ajungi la spital?

[rocrinamex]

eram sigura ca asa o sa reactionati toate ..asa as fi raectionat si eu cu ceva timp in urma..oua nu pot sa manac, pt ca imi dau greata..iar de fasole si de orez..si alte chestii sunt satula din mexic, asa ca oricum luam o pauza de la ele. de aceea am scris si titlul unui documentar in postarea anterioara. este vorba de o tanara care este vegetariana asemeni mie, dar a trecut la un program de detoxifiere de o luna de zile, ca sa vada efectele pe care le are in corpul ei. este foarte interesant sa vezi ca mancand numai crud avea sa se simta asa de bine. deci raw diet implica sa manaci orice care sa nu fie procesat mai mult de 45 de grade celsius. stiu ca suna ciudat si poate credeti ca o sa dau in cine stie ce probleme, dar nu cred ca se va intampla. oricum eu o sa va scriu aici evolutia mea. . frctele, legumele si cerealele au corbohidrati, glucide, fibre asa ca de astea nu ma ingrijorez. proteina o sa iau cel mai probabil din spirulina. puteti sa googaliti si sa vedeti sa spirulina este cea mai mare sursa de proteine din lume (chiar mai mult si decat carnea)..asa ca nu ar trebui sa fie vreo problema..decat cu poftele care o sa le am, cand o sa le am.. azi m-am masurat (v-am zis ca nu m-am mai cantarit de mult) si deja am vreo 5 cm mai putin la talie . si inca ceva..nu sufar deloc, manac ce vreau eu si cat vreau, si am siguranata ca nu se pune. oricum e si pentru mine un experiment..de 30 de zile doar. daca ma convinge cine stie..

o zi buna fetele si tineti-o tot asa. eu mai tarziu o sa ies sa fac si ceva exercitii.

[sunshine]

crina este alegerea ta. noi iti spunem doar ca nu este bine. mananca branza, are proteine si nu este preparata la nici un grad
eu am o prietena care s a decis sa devinda vegetariana, fara sa si ia din nimic altceva proteine (lipsa informatiei) si la 6 luni a ajuns la spital cu diverse probleme.
acum mananca doar peste din categoria carne, dar tot ii este mai bine.
sincer, mai bine te duci la un doctor, ii spui ce vrei, si vezi ce sfaturi iti da.
si organismului ii trebuie si proteina de origine animala

[oana85]

si eu vreau sa slabesc,sunt noua aici.am burtica,ajutati-ma

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de oana85

si eu vreau sa slabesc,sunt noua aici.am burtica,ajutati-ma

Oana bun venit printre noi
Ce papi zilnic, faci sport?

Burtica se da jos greu, dar daca perseverezi si te tii constiincios de dieta si sport rezultatele vor fi pe masura.

Anterior postat de rocrinamex

eram sigura ca asa o sa reactionati toate ..asa as fi raectionat si eu cu ceva timp in urma..oua nu pot sa manac, pt ca imi dau greata..iar de fasole si de orez..si alte chestii sunt satula din mexic, asa ca oricum luam o pauza de la ele. de aceea am scris si titlul unui documentar in postarea anterioara. este vorba de o tanara care este vegetariana asemeni mie, dar a trecut la un program de detoxifiere de o luna de zile, ca sa vada efectele pe care le are in corpul ei. este foarte interesant sa vezi ca mancand numai crud avea sa se simta asa de bine. deci raw diet implica sa manaci orice care sa nu fie procesat mai mult de 45 de grade celsius. stiu ca suna ciudat si poate credeti ca o sa dau in cine stie ce probleme, dar nu cred ca se va intampla. oricum eu o sa va scriu aici evolutia mea. . frctele, legumele si cerealele au corbohidrati, glucide, fibre asa ca de astea nu ma ingrijorez. proteina o sa iau cel mai probabil din spirulina. puteti sa googaliti si sa vedeti sa spirulina este cea mai mare sursa de proteine din lume (chiar mai mult si decat carnea)..asa ca nu ar trebui sa fie vreo problema..decat cu poftele care o sa le am, cand o sa le am.. azi m-am masurat (v-am zis ca nu m-am mai cantarit de mult) si deja am vreo 5 cm mai putin la talie . si inca ceva..nu sufar deloc, manac ce vreau eu si cat vreau, si am siguranata ca nu se pune. oricum e si pentru mine un experiment..de 30 de zile doar. daca ma convinge cine stie..

o zi buna fetele si tineti-o tot asa. eu mai tarziu o sa ies sa fac si ceva exercitii.

Buna Rocrina

Nu ne-am vorbit demult si acum am aflat ca ai trecut pe raw

Ai incercat oua de prepelita?
Eu le-am descoperit acum 2 saptamani si nu se compara cu nici un ou de gaina, atat de bune sunt.

Eu nu am nimic impotriva unui regim raw, dar totusi te rog sa fii atenta, banuiesc ca inainte trebuia sa faci o vizita la medic, sa iti fai niste analize ca sa vezi ca e totul ok si iti permite sanatatea sa treci brusc la acest regim.

Este o idee buna sa fie mancarea cat mai putina gatita si procesata, dar mare atentie.

Daca simti ca e ceva nu e in regula sau se te simti rau, sa mergi la doctor

Vezi ca slabuta Tina posteaza retete Raw, imi plac foarte mult Poate te inspira si pe tine

Comunitatea "Raw"

[coldwind]

hello ! incerc sa dau si eu vreo cateva kg ! am mai slabit acum 2 ani (10 kg) cu dieta recomandata de doctor (1100 calorii) si cu pastile Reductil ( de la care mi-a fost foarte rau)!
acum am cam pus pe mine si sincer nu imi e bine deloc ! Sper sa capat ceva ajutor pt. ca nu prea ma tin de treaba (dulciurile ) !
Am hotarat sa tin acelasi regim dat de doctor adica:
dimineata: ou fiert, sau branza de vaci 0.2% grasime pe o felie de paine neagra prajita, sau o felie de sunca slaba, cafea fara zahar
pranz : supa sau ciorba de legume sau carne, gratar de pui sau peste, varza sote sau fasole, salata de rosii
o data pe saptamana cartofi fierti sau orez
seara : la fel ca dimineata
gustari : fructe sau iaurt slab

mers in fiecare zi - asta la sport
si bicicleta statica

problema mare este foamea care ma chinuie ! si drept sa va spun nu prea imi plac fructele !

va pup si succes !

[sunshine]

bine ai venit
dieta pare ok, insa de ce nu iti plac fructele?? nu-mi vine sa cred

nu poti sa mananci legume la gustari? daca nu, iti ramane iaurtul

[faniella]

buna fetelor. nu stiu dak mai sunteti la sub asta da hai top si eu aici. si eu as avea km 12 kg de slabit da nu prea reusesc sa ma urnesc. dak ati reusiv vre-una din voi pls ziceti-mi si mie secretul.eu am mai slabit 10 kg akm un an da le-am pus inapoi cu multa usurinta si atunci practic ajunsesem sa nu mai manank nimic si nu mai vreau sa trec prin asta