[onetotilia]

Sincer sunt cam lenesa asa de felul meu? Mi-as duce la sala dar nu am prietene aici deocamdata?logodnicul meu nici nu vrea sa auda,zice ca e prea obosit.........ce sa fac? Mi_am propus sa imi fac un abonament de saptamana viitoare si poate acolo ma imprietenesc cu cineva .....dar ma plictisesc farte repede si cand simt ca ma doare ma opresc eu am nevoie de cineva care sa ma oblige?ca la armata :d.
Cu stagnatul nu stiu ce se intampla de luni eu am slabit un kg in greutate?dar nu observ nicaieri.eu nu sunt grasa si nici nu arat grasa,dar atunci cand port niste jeans marimea 36 de acum 8 luni....:d

azi am mancat mai mult,in jur de 1100-1200.si am baut 3 litrii de apa.crezi ca daca as bea ceai verde in loc de apa ar fi mai bine?

Daca imi masez corpul in fiecare seara cu lotiune de corp (dove) tonifianta are sa ajute sa arat ok daca slabesc mai mult intr-o luna?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de onetotilia

Sincer sunt cam lenesa asa de felul meu? Mi-as duce la sala dar nu am prietene aici deocamdata?logodnicul meu nici nu vrea sa auda,zice ca e prea obosit.........ce sa fac? Mi_am propus sa imi fac un abonament de saptamana viitoare si poate acolo ma imprietenesc cu cineva .....dar ma plictisesc farte repede si cand simt ca ma doare ma opresc eu am nevoie de cineva care sa ma oblige?ca la armata :d.
Cu stagnatul nu stiu ce se intampla de luni eu am slabit un kg in greutate?dar nu observ nicaieri.eu nu sunt grasa si nici nu arat grasa,dar atunci cand port niste jeans marimea 36 de acum 8 luni....:d

azi am mancat mai mult,in jur de 1100-1200.si am baut 3 litrii de apa.crezi ca daca as bea ceai verde in loc de apa ar fi mai bine?

Daca imi masez corpul in fiecare seara cu lotiune de corp (dove) tonifianta are sa ajute sa arat ok daca slabesc mai mult intr-o luna?

Buna Onetotilia.

Pai cam esti lenesa NU trebuie sa iti cauti scuze, in felul acesta nu te vei urni niciodata sa faci ceva, mereu vor fi piedici, viata nu este ideala.

Iar ca la armata, zici tu, nici nu cred ca functioneaza, daca tu nu vrei nu stiu cate se pot face.

O sa iti spun sincer, slabitul este demonstratia cat esti de ambitioasa si hotarata.
Daca tu nu faci nimic corpul singur nu va slabi.

Asa ca apuca-te de miscare.

[onetotilia]

M-am apucat si de miscare?dar nu prea multa..........:d

am o intrebare.....e neobisnuit sa slabesc asa repede,eu de luni am slabit 2 kg......probabil e numai de inceput ??????apoi o sa slabesc mai greu????

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de onetotilia

M-am apucat si de miscare?dar nu prea multa..........:d

am o intrebare.....e neobisnuit sa slabesc asa repede,eu de luni am slabit 2 kg......probabil e numai de inceput ??????apoi o sa slabesc mai greu????

In prima faza se elimina multa apa, deci nu e inca grasimuta propriu-zisa

Daca vei slabi in acelasi ritm si mai incolo, inseamna ca nu mananci suficient

[onetotilia]

EU SPER SA SLABESC DAR NU IN RITMUL ACESTA, PT CA IMI E FRICA DE URMARI.....NU CA NU MI-AS DORI CA MAINE SA ARAT MANECHIN

ORICUM AZI AM MANCAT BINISOR IN JUR DE 1200 KCAL POATE MAI MULT.
MULTUMESC PENTRU RASPUNSURI SI MAI ASTEPT IN CONTINUARE.

AS MAI AVEA O INTREBARE......LOGODNICUL MEU ARE 192 CM SI 102 KG,DE FAPT A AVUT CA A SLABIT 1KG, DAR DEVINE IRACIBIL CAND II EFOAME?MAI ALES SEARA.....EU NU AM PROBLEME,MAI MANANC UN MORCOV,UN MAR,O BUCATA DE CEREALE INTEGRALE (CRACOTE) DAR EL MA INNEBUNESTE......
AM FACUT SALATA DE BEOF FARA MAIONEZA ...MANANCA , DAR MI-E TEAMA CA VA RENUNTA SI CA VA TREBUI SA GATESC PT EL CA INAINTE SI O SA MA TENTEZE. DA-MI NISTE SFATURI.....CE SA II GATESC SA FIE SATIOS....CA SALATE SI MERE NU VREA.......

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de onetotilia

EU SPER SA SLABESC DAR NU IN RITMUL ACESTA, PT CA IMI E FRICA DE URMARI.....NU CA NU MI-AS DORI CA MAINE SA ARAT MANECHIN

ORICUM AZI AM MANCAT BINISOR IN JUR DE 1200 KCAL POATE MAI MULT.
MULTUMESC PENTRU RASPUNSURI SI MAI ASTEPT IN CONTINUARE.

AS MAI AVEA O INTREBARE......LOGODNICUL MEU ARE 192 CM SI 102 KG,DE FAPT A AVUT CA A SLABIT 1KG, DAR DEVINE IRACIBIL CAND II EFOAME?MAI ALES SEARA.....EU NU AM PROBLEME,MAI MANANC UN MORCOV,UN MAR,O BUCATA DE CEREALE INTEGRALE (CRACOTE) DAR EL MA INNEBUNESTE......
AM FACUT SALATA DE BEOF FARA MAIONEZA ...MANANCA , DAR MI-E TEAMA CA VA RENUNTA SI CA VA TREBUI SA GATESC PT EL CA INAINTE SI O SA MA TENTEZE. DA-MI NISTE SFATURI.....CE SA II GATESC SA FIE SATIOS....CA SALATE SI MERE NU VREA.......

Hehehe, cu barbatii astia e mai complicat

Eu ii gatesc lui al meu aceleasi lucruri ca si mie, doar ca el mananca cantitativ mai mult si isi mai pune smantana, sosuri Si asa devine caloric

Eu te sfatui sa consulti retetele dietetice de pe forum, le poti manca si tu si el

Retete dietetice

[onetotilia]

Multumesc din nou pt incurajari?dar iar vin cu o intebare :d

in momentul in care incepem sa slabim se inmoaie sunculitele?
Vreau sa spun ca eu aveam niste solduri tari ,iar acum sunt mult mai moi.....eu nu prea stiu cum e cu slabitul asta ca niciodata nu am tinut o cura adevarata sa stau sa monitorizez...pana acum ce am realizat ca e cazul sa schim ceva...

Vreau sa intreb daca e normal sa fiu constipata??? Azi am baut 2 ceaiuri verzi cu lamaie si 2pastilute de indulcitor, dar nici o schimbare.....

apropo de retetele de pe forum sunt chiar grozave?azi am gatit pulpe la cuptor cu ciuperci.....fenomenale?logodnicul meu a fost foarte fericit, si zice ´´asa cura sa tot tii´´:d

[ianna]

ce tare

"carnea" moale pe tine..hmm..cred ca stiu la ce te referi... apa inteleg ca bei destula ... sport faci? ptr ca o data cu pierdera kg..pielea incepe sa se mai lase....ca s-a tot intins ca sa incapa grasimea...si cum grasimitza incepe sa se topeasca...weeepaaa .... pielea nu se "retrage" la normal... trebuie hidratata si trebuie sa faci sport...ca sa dezvolti muschii si sa umplii golul lasat de grasime cu muschi acu nu-ti inchipui ca tre sa devi un Arnold in varianta feminina ci trebuie sa dezvolti muschiuletii un pic ...


eu am problema asta la burtica un pic..ca am purtat sarcina cu grasimea... dar sper sa se reglementeze cat mai curand ....ba chiar simt...cand stau intinsa...si "trag" cu degetele peste burta... asa ca si cum as grebla...simt muschii abdominali dar simt si grasimea lipita de piele...asa cu "buburuze"...nu stiu cum sa-ti explic ....precum grasimea pe soric


deci ce sport faci?

cat de constipare sa nu fie o perioada de tranzitie...de la vechiul stil de viata la cel nou...dar verifica sa nu ai sub 1000kcal...ca daca ai ..si asta poate fi un motiv

[onetotilia]

acum am inceput sa bag mai mult la bicicleta,aseara 20 de minute iar dimineata la fel pana luni apoi sa maresc in fiecare zi cu cate un minut atat dmineata cat si seara, si vreau sa incep sa fac abdomene in serii de cate 15 apoi 16 apoi 17 si tot asa pana cand mi se dezvolta sa pot face mai multe.Am mai vazut niste exerciti pentru aripioare.......la fel in serii si am gantere pt brate, fac serii si cu alea si exercitii pt fund la fel in serii crescatoare.... mi-am facut asa programul ca eu am un caiet in care imi scriu ce mananc si cate calorii consum si exercitiile pe care mi le impun sa le fac.

[mvthebest]

Anterior postat de onetotilia

Sincer sunt cam lenesa asa de felul meu? Mi-as duce la sala dar nu am prietene aici deocamdata?logodnicul meu nici nu vrea sa auda,zice ca e prea obosit.........ce sa fac? Mi_am propus sa imi fac un abonament de saptamana viitoare si poate acolo ma imprietenesc cu cineva .....dar ma plictisesc farte repede si cand simt ca ma doare ma opresc eu am nevoie de cineva care sa ma oblige?ca la armata :d.
Cu stagnatul nu stiu ce se intampla de luni eu am slabit un kg in greutate?dar nu observ nicaieri.eu nu sunt grasa si nici nu arat grasa,dar atunci cand port niste jeans marimea 36 de acum 8 luni....:d

azi am mancat mai mult,in jur de 1100-1200.si am baut 3 litrii de apa.crezi ca daca as bea ceai verde in loc de apa ar fi mai bine?

Daca imi masez corpul in fiecare seara cu lotiune de corp (dove) tonifianta are sa ajute sa arat ok daca slabesc mai mult intr-o luna?

Buna Onetotilia
E foarte bine ca ai mai urcat kcal... Incearca sa faci sport macar de 3-4ori pe saptamana. Sportul ajuta cel mai mult. La 19ani ve-i slabi mult mai usor decat la 40.
Nimeni nu ne ajuta sa slabim,noi trebuie sa facem primul pas. (in orice)
E foarte bine ca ai baut 3l apa, Este foarte bun si ceaiul verde,dar eu stiu ca nu mai mult de 2 cani pe zi, pentru ca provoaca constipatia in timp
Mult noroc