[onetotilia]

buna..disociat nu as pute sa tin pentru ca eu nu pot sa rezist numai cu ructe mai ales ca in urma cu 4 ani am tinut o cura cu grapefruit si mi-am cam crescut aciditatea....si acum eu daca mananc mere peste jumare de ora imi e foame si mananc mar numai dupa ce mananc ceva consistent..carne sau fainoase....cat despre apa..incep sa ma obisnuiesc si reusesc sa beau foarte multa in timpul exercitiilor fizice pe care le fac atat dimineata cat si seara....s manca banane dar ma constipa ingrozitor,la fel nu mananc oua......eu mananc in fiecare zi acum aproximativ aceleasi alimente....iaurturile cu fructe nu pot sa le mananc de aceea prefer un regim hipocaloric si asa pot sa mananc dintre toate cate putin....iar acum am inceput sa gatesc retetele de pe forum si logodnicului meu ii plac la nebunie .....cantitativ mananca triplu decat mine dar are si alta activitate...acum sunt convinsa ca dupa ce o sa slabesc...o sa ma mentin pt ca vad ca imi e greut si prefer sa conserv ceea ce voi obtine...iar probabil intr-o luna sau 2....maxim o sa am si eu servici pt ca actele incep sa se rezolve iar altul va fi stilul meu de viata.....

mult succes si tie in continuare

[Lorelei01]

Buna,

Sunt noua pe aici si abia acum incerc sa invat toate etapele. Am citit ce ati scris multe dintre voi si am observat persoane care au slabit 10-12 kg. Ce frumosss. Bravo lor si bine ca au reusit. Doar ca....as vrea si eu.Acum am inceput sa tin Dieta South Beach. Este destul de ok, doar ca nu prea sunt "prietena" cu legumele . In toate dietele pe care le tin am o mare problema: DULCIURILEpur si simplu nu ma pot abtine. Problema e ca acum 2 ani am reusit sa ajung la 56 kg, ma simteam supr in pielea mea, dar dulciurile m-au readus, in timp ce e drept, la 64 kg. si acum sunt cam disperata . As avea si eu nevoie de o incurajare pentru ca simt ca singura nu o sa reusesc si voi cadea din nou in patima lor...a dulciurilor.
Imi doresc atat de mult sa vad si eu cum scade indicatorul ticker-ului .
Multumesc anticipat!

[Suzume]

Anterior postat de Lorelei01

Buna,

Sunt noua pe aici si abia acum incerc sa invat toate etapele. Am citit ce ati scris multe dintre voi si am observat persoane care au slabit 10-12 kg. Ce frumosss. Bravo lor si bine ca au reusit. Doar ca....as vrea si eu.Acum am inceput sa tin Dieta South Beach. Este destul de ok, doar ca nu prea sunt "prietena" cu legumele . In toate dietele pe care le tin am o mare problema: DULCIURILEpur si simplu nu ma pot abtine. Problema e ca acum 2 ani am reusit sa ajung la 56 kg, ma simteam supr in pielea mea, dar dulciurile m-au readus, in timp ce e drept, la 64 kg. si acum sunt cam disperata . As avea si eu nevoie de o incurajare pentru ca simt ca singura nu o sa reusesc si voi cadea din nou in patima lor...a dulciurilor.
Imi doresc atat de mult sa vad si eu cum scade indicatorul ticker-ului .
Multumesc anticipat!

Incearca sa rontai la un fruct sau o leguma atunci cand ai pofte. Asa incet incet te obisnuiesti si cu ele si scoti din obisnuinta dulciurile.
Ce sport faci? Ceai verde bei?

[Lorelei01]

Hello again,
Nu pot spune ca fac un sport anume. Am acasa un steper si fac cam 15 min pe zi, dar nu e un program fix, in unele zile mai sar; acum am un picior in ghips deci o buna perioada adio sport . Ceai verde nu beau, pentru ca de la cafea nu ma simt bine fac caderi de calciu si de aceea mi-a fost mereu frica sa incep sa beau ceai verde pentru ca am citit ca are efectul cafelei.

[Elena13]

Buna....Ma numesc Elena si am 18 ani........Din totdeauna am fost o persoana cum se spune "binefacuta"....Dar de cand m-am mai "marit" adik de pe la 15 ani cand am intrat la liceu am devenit mai atenta la infatisarea mea...si la kg in plus....Pe vremea aceea aveam 70 de kg ...aveam butica....imi spuneau colegii....si m-am ambitionat si am inceput propiul meu regim de slabit,am avut noroc ca s-a intamplat vara....Si dp 3 luni,knd am inceput scoala eram fericita posesoare a 58 de kg aratam bestial...asta in septembrie 2008...mwniul consta in mult sport mancare mai putina si Cola desigur nu ma incurcam....desii stiam k nu era f bn...Dar timpul au trecut s-au mai adunat si kgasa ca anul acesta in ianuarie m-am pus iar la regim....aveam 69 de kg si in ziua de azi 24.02.2010 am 65 si parca totusi as vrea sa am vreo 57.......Si e foarte nasol akm ca sunt foarte obsedata ca daca ma ingras prea mult iar ca am consumat intr-o zi prea multe callorii ,k am pus putina burtik si park nu ma pot bucura la maxim d viata....etc.Sper sa REUSESC!

[Antuca]

Buna, Elena, si bine ai venit!
Sport faci? Daca nu, e timpul sa te apuci! Sfatul meu: citeste materialele legate de slabit de pe aici si stabileste-ti o strategie.
Spor la treaba!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Elena in primul rand te-as ruga sa citesti aceste reguli: http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...html#post29897

[Gea]

Anterior postat de Elena13

Buna....Ma numesc Elena si am 18 ani........Din totdeauna am fost o persoana cum se spune "binefacuta"....Dar de cand m-am mai "marit" adik de pe la 15 ani cand am intrat la liceu am devenit mai atenta la infatisarea mea...si la kg in plus....Pe vremea aceea aveam 70 de kg ...aveam butica....imi spuneau colegii....si m-am ambitionat si am inceput propiul meu regim de slabit,am avut noroc ca s-a intamplat vara....Si dp 3 luni,knd am inceput scoala eram fericita posesoare a 58 de kg aratam bestial...asta in septembrie 2008...mwniul consta in mult sport mancare mai putina si Cola desigur nu ma incurcam....desii stiam k nu era f bn...Dar timpul au trecut s-au mai adunat si kgasa ca anul acesta in ianuarie m-am pus iar la regim....aveam 69 de kg si in ziua de azi 24.02.2010 am 65 si parca totusi as vrea sa am vreo 57.......Si e foarte nasol akm ca sunt foarte obsedata ca daca ma ingras prea mult iar ca am consumat intr-o zi prea multe callorii ,k am pus putina burtik si park nu ma pot bucura la maxim d viata....etc.Sper sa REUSESC!

Bine ai venit Elena
Cu siguranta ca vei gasi suport pe forum. Dar vointa e cea mai importanta acum. Tinem pumnii

[nic1313]

Ai o varsta minunata Elena. Mi-as dori sa fi avut si eu la 18 ai pe cineva care sa-mi deschida ochii si sa ma ajute cu ceva sfaturi sa slabesc. Parintii si prietenii nu-ti spun decat ca esti minunata si haioasa si " o sa dai tu jos cand o sa fie timpul, cand o sa te indragostesti" si mai stiu eu cand. Ai aici o multime de idei pt. meniuri, sport, povesti de succes pt. motivatie. Cu rabdare vei reusi.

[mika_me]

Buna elena...bine ai venit printre noi...cele care ne chinuim sa slabim sau sa ne mentinem...multa bafta! rabdare si ambitie