[damo]

Anterior postat de sunshine

Bine ai venit
Cel mai bun moment de a incepe ceva este ACUM. Nu maine, nu poimaine, marti sau miercuri.
Toate am ajuns sa vrem sa slabim din cauza acestui obicei: maine. De maine nu mai mananc dulce, de maine fac sport etc...


Incepe azi cu cateva genoflexiuni, abdomene, ai grija la masa urmatoare sa mananci cat mai sanatos, si daca vrei tu de Luni faci aerobic mai intens


Mult succes

Anterior postat de anqutz

Damo, are mare dreptate Sunshine. Daca vrei o schimbare e cazul s-o faci de acum, de azi.

Exact fetelor, am inceput de cind am venit...si s-au vazut deja mici rezultate.
Acum ma duc la un marsh de o ora si de luni incep serios aerobicul .

[bybysor]

buna dimineata slabutelor.ati facut ochisori.o zi frumoasa va doresc

[bathsheba20]

Buna dimineata slabutelor..ce faceti?cum merge treaba?
la mine merge bine..sunt din ce in ce mai relaxata in ceea ce priveste dieta..adica am trecut oarecum peste perioada aia critica in care parca numai la mancare te gandesti..am inceput sa constientizez ca pana la urma nu ma obliga nimeni si nimic..o fac pentru mine..o fac pt ca asa am ales eu,pt ca asta vreau eu..si este super sentimentul..nu numai ca nu mai sunt stresata ..dar ma simt bine cu mine..ma simt bine ca reusesc sa fiu "cuminte" cu mancarea
nici evenimente gen"am mancat o inghetata" nu am mai avut de mult...si sper nici sa nu mai am
la voi cum merge treaba?noutati?
hugs and kisses

[kickbox]

Buna dimineata slabuto la mine merge asa si asa fara vlaga asa e dimineata. Nu stiu ce sa mai fac sa scap o data de povoara asta mam plictisit de ea rau de tot imi vine sa o tai imi cam pierd vointa de a slabi 5kg stiti vro dieta ca sa slabesc macar 5kg sa ajung la 75-74 kg?

[bathsheba20]

Anterior postat de kickbox

Buna dimineata slabuto la mine merge asa si asa fara vlaga asa e dimineata

lasa ca spuneai ca la 11 te duci la sala,sa vezi cum iti vine energia apoi
eu cand sunt la sala cel putin sunt cea mai fericita,mai ales cand fac cardioparca imi vine sa stau si cate 3 ore cateodata,dar nu o fac pt ca mi-au atras fetele atentia sa nu incep direct cu multe ore,pt ca apoi voi fi nevoita sa fac din ce in ce mai mult si adevarul e ca nu stiu cat mi-ar permite timpul.
tu ce faci la sala?adica greutati?sau cardio?sau amandoua?

[kickbox]

Fac mai mult pe aparatele alea stepper bicicleta abdomene si mai trag si de fiare . Auziti dar daca eu nu scap de grasimie poate sa fie o problema medicala? ceva de genu glanda sau deastea?

[bathsheba20]

Anterior postat de kickbox

Fac mai mult pe aparatele alea stepper bicicleta abdomene si mai trag si de fiare . Auziti dar daca eu nu scap de grasimie poate sa fie o problema medicala? ceva de genu glanda sau deastea?

pai tu de cand ai inceput cu dieta si sala?de iti faci deja probleme ca nu ai dat jos?plus ca la un moment dat daca te iei dupa cantar este posibil sa nu se vada ca ai dat jos,dar in general asta este pentru ca pui masa musculara,care atarna mai greu la cantar...dar daca iei un centimetru si te masori vezi ca ai dat jos...ai incercat asa?sau tu doar te cantaresti?

[sunshine]

Anterior postat de bybysor

servus slabutelor de azi ma incadrez si eu in aceasta categorie.in sfarsit.va doresc o seara frumoasa si la cat mai multe kg in minus

Felicitari bybysor Ma uimesti cu vointa ta!

Anterior postat de kickbox

Am vazut pe un blog o reteta care a scriso un baiat de 14 ani si a zis ca a slabit 45kg in 2 luni dieta este: o rosie si o conserva de ton si apa plata ce credeti este buna? eu nu cred sa nu papi nimic 2luni si sa papi doar o rosie si o conserva cred ca acel baiat este deja la spital nu ai cum sa tii acceasta dieta e prea prea drastica , Am inceput acea dieta care am scriso noi cei mai grasi stim sa papam doar carne si fripturi fast-fooduri da cei vegetarieni mananc doar legume fructe no carne deci eu zic ca este buna dieta acea pe care v-am scriso am inceput sa o tin sa vedem marti daca dau ceva jos . Bun venit demo

Acestea sunt dieta de spital. O dieta presupune mancare, nu infometare. Eu nu am vazut nici o dieta scrisa de tine Doar ai mentionat ca manaci putin.
Ti-am mai spus, nu este nevoie de dieta la varsta ta, si de atat de mult sport. Nu este recomandat, o sa ai probleme, iti vei da metabolismul peste cap.
Renunta la cola, fast food, tot ce este gras de la animale, adica pielea de pe pui, branza grasa, cascaval, carne prajita, dulciuri prea mule, incearca sa nu mananci mult seara si sa ai activitati zilnice, de genul: fotbal cu prietenii, bascket etc. Astea sunt activitati pt tine, si cu ele vei slabi, nu mersul la sala.

Anterior postat de kickbox

buna dimineata bybysor demo eu te sfatuiesc sa faci abdomene si aerobic daca vrei sa dai grasimea dupa burta app daca faci aerobic si abdomene genoflexiuni dupa ce termini nu manaca nimic cate-va ore se pune la loc la mine asa fac daca fac 1000 de abdomene si mananc pun la loc prefer sa ies pe afara dupa sala decat sa intru in frigider si sa beau cola si sa mananc apa plata slabeste intr-un an 12kg mai ales cea rece apa rece elimina
grasimile

Te rog nu mai induce in eroare fetele. Dupa sport, trebuie sa mananci ceva, proteine de regula. Poti manca o salata cu piept de pui, iaurt, branza. Mancarea nu se depune imediat ce o mananci. Dureaza cateva zile, si asta numai daca faci excese.
Daca te cantaresti dupa ce mananci este absolut normal sa ti arate cantarul mai mult, ca doar are greutate mancarea pe care ai ingerat-o

Anterior postat de kickbox

Buna dimineata slabuto la mine merge asa si asa fara vlaga asa e dimineata. Nu stiu ce sa mai fac sa scap o data de povoara asta mam plictisit de ea rau de tot imi vine sa o tai imi cam pierd vointa de a slabi 5kg stiti vro dieta ca sa slabesc macar 5kg sa ajung la 75-74 kg?

Ti-am scris mai sus cu ce sa incepi. Nu este bine sa slabesti asa repede, 5 kg, o sa ramai cu piele lasata, si pt asta nu exista remediu.

[sunshine]

Anterior postat de kickbox

Fac mai mult pe aparatele alea stepper bicicleta abdomene si mai trag si de fiare . Auziti dar daca eu nu scap de grasimie poate sa fie o problema medicala? ceva de genu glanda sau deastea?

Pe termen lung, este posibil sa ai probleme, da.
Dar trebuie sa mergi la doctor, el iti va explica mult mai bine riscurile pe termen lung, si iti poate face si un set de analize inca de acum. De ce nu te duci cu mama ta la doctor, la un nutritionist?

[kickbox]

Citeste tu pe bloguri seit-uri ce vrei tu sa vezi ca daca faci 1ora de aerobic si papi gras se pune imediat depinde si de cat esti de gras si de cat esti de slab eu doar ma cantaresc
.