Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de goia
Am incercat south beach, e f sanatoasa dupa parerea mea dar eu sunt cam neserioasa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 sep 2010, 21:49:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Salut
Citat:
Anterior postat de goia
Am incercat south beach, e f sanatoasa dupa parerea mea dar eu sunt cam neserioasa atunci cand trebuie sa imi impun regulile...ma gandisem la o daneza sau scarsdale.
|
Categoric scarsadale, este mult mai echilibrata.
Eu cand am tinut o , am slabit vreo 4 kg.
Dar ai mare grija sa ti calculezi caloriile si sa mananci minim 1200, eu am mancat sub 1200, mancat f putin, gen 800 cal pe zi, si dupa ce am terminat si am mancat prostioare m am ingrasat la loc.
Citat:
Anterior postat de bst
 Am devenit si eu sursa de inspiratie...
Acum mi-e rusine sa-mi plang de mila ca am dat-o in bara azi 
Am mancat cam dezordonat,cam mult. Din fericire erau mai mult legume, dar am scapat si la ceva fructe,si am intrecut putin masura.Ma simt tare vinovata acum. Sper sa nu ma afecteze prea tare,si sa revin maine in forta 
Multumesc frumos pentru aprecieri! toate meritam felicitari pentru eforturile depuse in lupta contra kg 
Va pup,o seara faina!  |
Nu i nimic, maine o sa fie mai bine!
Nu este problema daca ai mancat mai multe legume
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 22:17:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2010
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 38
Dieta: 12 kg intr-o luna
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
hipo a mancat la ora 21.00 o amandina si 2 mici nu a avut incotro...si sambata va avea multa treaba si va manca aiurea...asta e...de luni va reveni totul la normal, si totul va fi bine....noapte buna ...
happyhippo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2285 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1768 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 08:36:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: RINA 90
Date: 167cm, 81kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Fetelor, voi luati sic eva adjuvante pt a va ajuta sa ardeti mai repede caloriile?Nu ma refer la nimic chimic cic eva de genul otet de mere, ananas, chestii din astea.Eu as vrea sa incerc si din astea.
|
04 sep 2010, 09:37:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de alexanda1107
Fetelor, voi luati sic eva adjuvante pt a va ajuta sa ardeti mai repede caloriile?Nu ma refer la nimic chimic cic eva de genul otet de mere, ananas, chestii din astea.Eu as vrea sa incerc si din astea.
|
Mai bine incerci ceai verde, de papadie, de urzica. Otetul de mare cam distruge stomacul.
Uite aici Slabire prin Metode Naturiste
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 11:47:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Salut
Citat:
Anterior postat de bst
La astea ma tot gandesc si eu... sunt PLINA de vergeturi,pe brate,burta,solduri,peste tot. Dar cu astea m-am pricopsit de-a lungul intregii vieti,si am invatat sa nu le mai bag in seama. Poate o sa incerc sa le ameliorez cumva,mai incolo, dupa ce mai dau jos din kilograme.. Cu pielea lasata inca nu am probleme, dar ma astept si la asta.
Deocamdata am o singura obsesie: sa slabesc. Apoi 'om trai si-'om vedea |
Ms de raspuns....da cu pielea nici eu nu am probleme ink dar ma gandesc k vor apare...si eu am cam aceeasi obsesie dar cum am auzit pe aici k e mai bn sa incepi din timp sa faci ceva si pt piele mai intrb si eu....sa stii k eu o sa incerc sa imi fac celebrele impachetari cu cafea si ulei de masline sa vedem dak au vreun efect.Toate cele bune
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
04 sep 2010, 12:06:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Foarte interesant  Mult succes in continuare sper sa reusesc si eu
mirela1234, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1519 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 228 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 12:32:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Fetelor,azi sunt fericita! Am ajuns la -21kg.! Va doresc si voua tot ce va doriti voi! Inca p-atat si sunt multumita.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 15:01:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de mirela1234
Foarte interesant Mult succes in continuare sper sa reusesc si eu |
Prin munca si vointa orice se poate
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Fetelor,azi sunt fericita! Am ajuns la -21kg.! Va doresc si voua tot ce va doriti voi! Inca p-atat si sunt multumita. |
Felicitari rodica!!!!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 15:15:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 45
Date: 157cm, 83kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Fetelor,azi sunt fericita! Am ajuns la -21kg.! Va doresc si voua tot ce va doriti voi! Inca p-atat si sunt multumita. |
  felicitari Rodica !
|
05 sep 2010, 13:04:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: dieta cu 1200 cal
Date: 153cm, 87kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna fetelor!am cam intrecut masura azi.pana la ora asta am mancat 1500 cal.imi vine sa plang si as manca in continuu.numai stiu c sa fac.
nickoll, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2012 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1495 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
