Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Fetelor stiti ceva de painea de slabit care a aparut?
Oare o gasim la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iun 2010, 00:27:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
06 iun 2010, 08:54:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
[Neata Porumbita!
La standuri majoritatea sunt arimi mici,cred ca toate ne-am facut nervi incercand sa ne cumparam ceva de acolo
|
06 iun 2010, 09:06:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
|
06 iun 2010, 18:01:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 44
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna, am mai intrat de citeva ori pe acest site, dar numai azi am decis sa ma inregistrez. Sunt hotarita sa slabesc si sper ca experianta celor care au reusit deja ma va incuraja Succese tuturor ... si putere de vointa
Lena31, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 179 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iun 2010, 18:05:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
bine ai venit pe aici ........... da sa stii ca te ajuta mult ...... parca vezi ca chair se poate si asa cum au putut altele vei putea si tu ........ bafta multa !
|
07 iun 2010, 13:15:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
...codynutza....te rog spune-mi si mie ce dieta personalizata ti.....ai slabit foarte mult.....pup.....
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1828 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1311 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2010, 14:00:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Date: 174cm, 75kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna,slabutelor! Sunt si eu noua pe aici.Spuneti-mi daca am inteles bine:in dieta depinde numai de nr de calorii ingerate?Sunt novice in arta slabitului.sunt ex-fumatoare de 8 luni si am luat vreo 10 kg,asa ca apelez la voi.
frida75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2010, 14:08:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Bine ai venit Lena!
Am vazut ca stai binisor la cap Kg,nu ai f.multe de dat jos.
|
07 iun 2010, 14:33:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: South Beach
Date: 177cm, 73kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Ajutor, vreau sa slabesc!
Dragele mele slabute,
Am citit majoritatea povestilor voastre si va admir foarte tare pentru curajul si perseverenta de care dati dovada .
Insuflandu-ma din ambitia voastra am decis sa impartasesc cu voi experientele mele nenumarate cu slabitul.
Povestea este foarte lunga, am probleme cu greutatea din copilarie, pe la varsta de 18 ani cantaream 128 de kg, mai apoi pe la 22 am ajuns dupa nenumarate diete si foarte mult sport la greutatea de 70 de kg la inaltimea de 177 cm.Acum cantaresc cam 75-76 de kg si vad ca am inceput sa ma ingras desi mananc corect, zic eu.
As dori foarte mult sa ajung la 62-63 de kg si va rog frumos sa ma ajutati. Sport nu prea mai am timp sa fac din cauza serviciului care ma tine cu fundul pe scaun de dimineata pana la 8 seara.
Imi este foarte frica sa nu ma ingras, stiu prin ce am trecut dar parca nu mai reusesc sa gasesc o dieta care sa functioneze pentru mine.
Chiar am nevoie de ajutor, orice parere sau recomandare e binevenita.
Va multumesc!
anda07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1786 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1269 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iun 2010, 10:23:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: South Beach
Date: 177cm, 73kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Dragele mele slabute,
Eu sunt nou venita in familia slabutelor.
As vrea sa ma inscriu si eu alaturi de voi in lupta impotriva kilogramelor in plus.
Am inceput de astazi dieta South Beach si sunt dornica sa primesc orice sfat sau parere din partea voastra.
Am deschis si un jurnal unde va astept sa ma vizitati!
Va pup!
anda07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1786 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1269 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|