Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Ma alatur si eu in club am 30 de ani si 81 de kg si ar dori sa ajung la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 ian 2011, 17:27:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Ma alatur si eu in club am 30 de ani si 81 de kg si ar dori sa ajung la vre-o 65kg o sa fie greu stiu dar nu-mi lipseste vointa sunt foarte bucuroasa ca am gasit sit-ul asta sunt foarte multe chesti interesante ,deci placerea e de partea mea....nice to meet you girls 
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2011, 17:36:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Salut si LA MULTI ANI
N-am stiut unde sa ma inscriu deoarece am 80 de kg  Fiind o optimista de felul meu m-am introdus printre voi cu speranta ca in 2-3 zile voi avea sub 80 de kg.
Pentu ca azi este aniversarea mea n-are nici un sens sa incep azi regimul care mi l-am propus ( Rina) ; Asa ca de luni ( de cate ori ati auzit propozitia asta?) m-apuc de treaba ca nu se mai poate.
Sper sa gasesc aici sustinerea de care am nevoie si mai ales intelegerea pe care mai rar o gasesc printre cei slabi.
Mi se mai alatura cineva de luni 10 ianuarie?
|
07 ian 2011, 18:52:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: craiova, Romania
Date: 1.66cm, 75kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
eu acum m-am inscris am 75 vreau sa am 55
Inaltimea este incorecta. mara3125, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
07 ian 2011, 20:27:08
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
tzontz eu m am apuacat de pe 2 ianuarie de regim 
|
07 ian 2011, 20:31:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
mara vreau sa ma inscriu si eu despre ce e vorba?
|
07 ian 2011, 21:17:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna slabutelor ma alatur si eu am 77 kg si vreau sa scap 20 pana in vara sper sa pot reusi cam 4 kg pe luna voi ce mancati dimineata pt ca eu am gastrita si stomacul imi respinge lactatele si legumele crude pe stomacul gol va pup pe toate bafta la slabit!
|
07 ian 2011, 21:18:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
bun venit noilor slabute......mult succes in aceasta lupta
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2011, 21:31:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
bun venit viky succes!!!!!!!!  
|
07 ian 2011, 22:16:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de vikyfg
Ma alatur si eu in club am 30 de ani si 81 de kg si ar dori sa ajung la vre-o 65kg o sa fie greu stiu dar nu-mi lipseste vointa sunt foarte bucuroasa ca am gasit sit-ul asta sunt foarte multe chesti interesante ,deci placerea e de partea mea....nice to meet you girls |
Bun venit
Ti-ai pregatit vreun plan de bataie?
Mult succes in ceea ce ti-ai propus.
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Salut si LA MULTI ANI
N-am stiut unde sa ma inscriu deoarece am 80 de kg Fiind o optimista de felul meu m-am introdus printre voi cu speranta ca in 2-3 zile voi avea sub 80 de kg.
Pentu ca azi este aniversarea mea n-are nici un sens sa incep azi regimul care mi l-am propus ( Rina) ; Asa ca de luni ( de cate ori ati auzit propozitia asta?) m-apuc de treaba ca nu se mai poate.
Sper sa gasesc aici sustinerea de care am nevoie si mai ales intelegerea pe care mai rar o gasesc printre cei slabi.
Mi se mai alatura cineva de luni 10 ianuarie? |
Bun venit in comunitatea slabutelor
Iti pot recomanda si aceasta gasca de slabute care urmeaza Rina.
Rina 90" s (etaj I) Mult succes in drumul catre slabuta din tine.
Unde-s multi puterea creste
Citat:
Anterior postat de mara3125
eu acum m-am inscris am 75 vreau sa am 55
|
Bun venit Mara
Spune-ne mai multe despre tine, ce mananci intr-o zi, ce sport practici?
Citat:
Anterior postat de Tavya
Fetelor din experienta voastra ...daca recompensez boacana de astazi cu sport ma ajuta la ceva ?
|
Depinde ce inseamna compensare, nici suprasolicitarea organismului nu este buna, dai in alte probleme.
Daca de obicei faceai 30 minute eliptica si azi faci 45 min este ok.
Citat:
Anterior postat de iki
'Neatza !
ma alatur si eu voua in incercarea de a deveni slabuta. Am inceput regimul de anul asta pe 4 ian. Spun de anul asta pentru ca am mai avut tentative esuate.... sper ca de data asta sa iasa bine pana la capat. Eu voi incerca sa tin un regim South Beach / low carb, combinat cu sala. Primele zile de regim au fost foarte fructuase, am dat jos 2,2kg, dar stiu ca greul de abia acum incepe.
PS: La multi ani! tuturor sarbatoritilor de azi si o zi minunata  |
Bun venit printre noi
Si eu ma apuc pentru ultimele kilograme de South Beach.
Te asteptam si in aceasta gasca sa ne impartasim meniurile.
Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Mult succes
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
07 ian 2011, 22:18:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de tinna
tzontz eu m am apuacat de pe 2 ianuarie de regim |
Citat:
Anterior postat de tinna
mara vreau sa ma inscriu si eu despre ce e vorba?
|
Citat:
Anterior postat de tinna
buna slabutelor ma alatur si eu am 77 kg si vreau sa scap 20 pana in vara sper sa pot reusi cam 4 kg pe luna voi ce mancati dimineata pt ca eu am gastrita si stomacul imi respinge lactatele si legumele crude pe stomacul gol va pup pe toate bafta la slabit!
|
Bun venit Tinna
Ce regim urmezi?
Ce activitate fizica ai?
Mult succes in ceea ce ti-ai propus.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
