Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Ce mai faceti voi dragutelor? Eu sunt tare fericita ca am inceput din nou sa dau jos. Saptamana asta am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 iul 2010, 09:18:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 45
Date: 157cm, 83kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Ce mai faceti voi dragutelor? Eu sunt tare fericita ca am inceput din nou sa dau jos. Saptamana asta am slabit 1kg  dupa ceva timp de cand stagnam. Adevarul este ca nu ma indeletniceam cu nici un sport ptr ca incercasem sa fac aerobic si pe lanaga ca ma epuiza la maxim, am facut si febra musculara care mai apoi m-a bagat intr-o depresie( de aici mi se tragea si stagnarea ca nu mai aveam grija ce pap)...
|
19 iul 2010, 09:41:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 45
Date: 157cm, 83kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Multumesc ptr sustinere sushine.Sa stii ca raspunsul tau m-a impulsionat sa incerc sa fac sport (dupa dezamagirea cu aerobicul)....Si intr-o nzi am facut start walking cu Leslie Sansone(cand ma uitam parea asa simplu)zic:hai sa incerc! Am facut 2 mile si curgeau apele de pe mine....vestea buna e ca nu m-a epuizat si nici nu am facut febra musculara.Deci o sa continui ca mi-a placut.
Ultima dată editat de goia; 19 iul 2010 at 09:46:10.
|
19 iul 2010, 09:45:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 45
Date: 157cm, 83kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Aseara ma facut zumba...Sunt incantata! N-am reusit sa tin ritmul mereu dar a mers si in plus m-am si distrat!
|
19 iul 2010, 11:59:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 167cm, 69kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de goia
Ce mai faceti voi dragutelor? Eu sunt tare fericita ca am inceput din nou sa dau jos. Saptamana asta am slabit 1kg dupa ceva timp de cand stagnam. Adevarul este ca nu ma indeletniceam cu nici un sport ptr ca incercasem sa fac aerobic si pe lanaga ca ma epuiza la maxim, am facut si febra musculara care mai apoi m-a bagat intr-o depresie( de aici mi se tragea si stagnarea ca nu mai aveam grija ce pap)... |
Bravo tie! sper ca in curand vin si eu la categoria 60-70. bafta multa in continuare! 
Laura55, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2163 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1646 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 13:48:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna fetelor!!!am trecut si eu sa vad ce mai faceti!!!mult succes si va astept la 60-70kg cat mai curand
|
19 iul 2010, 17:10:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 167cm, 69kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de yulyka
buna fetelor!!!am trecut si eu sa vad ce mai faceti!!!mult succes si va astept la 60-70kg cat mai curand |
sper sa ne vedem la 60-70  eu sunt putin dezamagita pt ca astazi imi propusasem 30 min de bicicleta insa probabil din cauza faptului ca ,suport cu greu o raceala zdravana, nu prea mai am putere si am facut numai 10 min. sper ca maine sa ma simt mai bine si sa fac mai mult sport. am stat in schimb pe padana pt masaj 20 min...nu stiu daca chiar compenseaza insa macar asa ma simt mai impacata cu mine  . va pupacesc! bafta
Laura55, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2163 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1646 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 20:25:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Laura55
sper sa ne vedem la 60-70 eu sunt putin dezamagita pt ca astazi imi propusasem 30 min de bicicleta insa probabil din cauza faptului ca ,suport cu greu o raceala zdravana, nu prea mai am putere si am facut numai 10 min. sper ca maine sa ma simt mai bine si sa fac mai mult sport. am stat in schimb pe padana pt masaj 20 min...nu stiu daca chiar compenseaza insa macar asa ma simt mai impacata cu mine . va pupacesc! bafta |
lasa ca este bine si atata sport decat deloc 
|
19 iul 2010, 21:18:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 167cm, 69kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Prima zi de dieta si ma simt foarte bine, nu imi este foame deloc. La micul-dejun am mancat un baton de cereale + iaurt cu caise, la pranz am mancat: 2 rosii, 2 castraveti, 2 oua fierte, 100 g branza de oaie iar la cina 400 g de pepene galben + 2 cartofi fierti cu putina sare. Am baut cei 2 l de apa. am inceput sa folosesc si crema anticelulita...am mai folosit crema asta si am fost multumita. va pup!
Laura55, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2163 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1646 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 21:58:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Eu stationez, mai bine zis am sarit cu vreo 800 de grame de 77 deci am aproape 78 dar in fine, asta este. Vor veni si vremuri mai bune, nu pot sa disper, mai sunt si alte chestii pe lume in afara de fundul maret si talia ingrosata care sa ma dispere asa ca pe astea le tai de pe lista. 
Succese! 
|
20 iul 2010, 08:53:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Mai am atat de putin pana sa trec pragul, si totusi pare atat de mult.. Noroc ca va am pe voi sa ma sustineti!
Kiss-kiss si o zi frumoasa tuturor!
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
