[delilah]

Ei ce pustiu pe aici,unde sunteti fetelor?Vad ca toate sau mutat dincolo la concurs.Mie dor sa vb si cu voi

[musette]

Anterior postat de delilah

Ei ce pustiu pe aici,unde sunteti fetelor?Vad ca toate sau mutat dincolo la concurs.Mie dor sa vb si cu voi

Buna Deliliah!
Eu nu m-am mutat la concurs pentru ca voi pleca in concediu si nu pot sa tin pasul cu fetele. Sper sa mai treaca si pe aici pentru ca e cam prea multa liniste Eu tin dieta Rina. Tu ce dieta tii? si cum merge?
O zi faina!

[delilah]

Anterior postat de musette

Buna Deliliah!
Eu nu m-am mutat la concurs pentru ca voi pleca in concediu si nu pot sa tin pasul cu fetele. Sper sa mai treaca si pe aici pentru ca e cam prea multa liniste Eu tin dieta Rina. Tu ce dieta tii? si cum merge?
O zi faina!

Draga mea eu nu tin o dieta anume,incerc sa fac ce am facut acum 8 ani cand dupa ce am nascut am avut 98 kg,pornind initial de la 58.Nu mananc paine,paste,dulciuri si prajeli,incerc sa devina obisnuinta chestia asta.Acum 8 ani am ajuns tinand regimul asta de la 98 la 58 intr-un an,doar ca atunci faceam mai multa miscare decat acuma.Acuma imi fierbe pe aragaz o mancarica de ciuperci fara ulei cu mai multe legume si putina carne de pui.

[decembrie]

Slt.Nu tin o dieta anume,doar incerc sa elimin din alimentatie prajelile,dulciurile,grasimile,nu pap fast food,carne tocata evit ,mananc paine f putina,portiile imi sunt mai mici decat inainte .Altceva nu imi mai vine in minte acum.Stiu ca sunt noua pe aici,nu am "vechime",dar imi permit sa dau un sfat,din toata inima.Sfatul meu e ca inainte sa te apuci de o cura ,mergeti la un control la stomacel,la gastro,la interne,sau macar faceti niste analize la sange.Cu sanatatea nu e de joaca.Tineam tot felul de cure,ba cu otet de mere,ba cu lamaie,ba mancam numai tampenii,branza de vaci,iaurt la greu etc...si asa am ajuns sa am ff des stari de greata,credeam ca sunt insarcinata.Imi era teama dimineata sa nu vomit in microbuz,spre serviciu...Mi-am luat inima in dinti anul trecut..si pe barbatu-meu de mana si mi-am fct un ecograf-sa vad cum stau cu ficatul,o endoscopie(e nasoala,stiu,dar macar am depistat niste probleme de care nu stiam).Asa am gasit ca am o gastrita ulceroasa,niste sangerari in stomac,si nu mai stiu ce era pe acolo Prin urmare,avand probleme astea,eu nu aveam voie sa mananc legume proaspete,fructe ca :mere,prune,citrice,branzeturi,dulciuri,aluaturi(c ozonac,chec )!Habar nu aveam daca nu mergeam la doctor!
Asadar,tineti la voi,fetelor,ganditi-va mai intai la sanatate!

[musette]

Anterior postat de delilah

Draga mea eu nu tin o dieta anume,incerc sa fac ce am facut acum 8 ani cand dupa ce am nascut am avut 98 kg,pornind initial de la 58.Nu mananc paine,paste,dulciuri si prajeli,incerc sa devina obisnuinta chestia asta.Acum 8 ani am ajuns tinand regimul asta de la 98 la 58 intr-un an,doar ca atunci faceam mai multa miscare decat acuma.Acuma imi fierbe pe aragaz o mancarica de ciuperci fara ulei cu mai multe legume si putina carne de pui.

Daca ai reusit o data, vei reusi si a doua oara! Si eu am reusit acum 2-3 ani sa slabesc vreo 8kg eliminand din alimentatie dulciurile, fainoasele si prajelile. Numai ca nu am stiut cum sa ma mentin Adica dupa dieta am mancat de toate fara sa mai am grija cum le combin... Si acum am luat-o de la capat.
Pofta buna!

[sunshine]

Anterior postat de valerica

buna, asta e cura de slabire pe care o tin :
Ziua 1 cand urmati aceasta cura de slabire. Lactate. La micul dejun puteti bea o cana cu lapte sau un iaurt, la pranz va puteti pregati un platou cu branzeturi diverse, sau crema de branza cu verdeata, iar la cina un iaurt lejer sau o cana cu lapte caldut va va ajuta sa dormiti mai bine.
Ziua 2. Orez fiert. La micul dejun si cina am preferat sa mananc orez fiert, cu fructe de sezon. Are gust mai bun si nici nu necesita adaugarea de zahar. La pranz am folosit divese condimente.
Ziua 3 in cura de slabire. Carne. Puteti prepara carnea preferata (de pui, de vita, peste) pe gratar sau sa o fierbeti, folositi diverse condimente naturale, sunt admise si carnea presata sau salamul cu sunca.
Ziua 4. Salata de fructe. Pentru a nu simti monotonia, pe parcursul zilei imi preparam salatele din fructe diferite.
Ziua 5. Fainoase. In aceasta zi sunt ideali cartofii copti, sau cartofi fierti piure, cereale, paste cu un sos simplu din rosii si verdeata.
Ziua 6. Legume si verdeturi. Consumati-le fie simple, fie in salate, fie fierte in diverse combinatii.
Ziua 7, ultima din aceasta cura de slabire disociata. O combinatie intre 2 zile, spre exemplu carne cu legume sau lactate si fructe.
Cantinati nu am asa ca am papat f putin din fiecare de cate ori mi-a fost foame

Foloeste linkul pe care ti l-am dat si calculeaza caloriile astfel incat sa ai minim 1000 de cal pe zi. O dieta nu inseamna infometare! Ai grija, nu te juca cu sanatatea ta, ca alta nu mai ai.
Numai bine!

Anterior postat de decembrie

Slt.Nu tin o dieta anume,doar incerc sa elimin din alimentatie prajelile,dulciurile,grasimile,nu pap fast food,carne tocata evit ,mananc paine f putina,portiile imi sunt mai mici decat inainte .Altceva nu imi mai vine in minte acum.Stiu ca sunt noua pe aici,nu am "vechime",dar imi permit sa dau un sfat,din toata inima.Sfatul meu e ca inainte sa te apuci de o cura ,mergeti la un control la stomacel,la gastro,la interne,sau macar faceti niste analize la sange.Cu sanatatea nu e de joaca.Tineam tot felul de cure,ba cu otet de mere,ba cu lamaie,ba mancam numai tampenii,branza de vaci,iaurt la greu etc...si asa am ajuns sa am ff des stari de greata,credeam ca sunt insarcinata.Imi era teama dimineata sa nu vomit in microbuz,spre serviciu...Mi-am luat inima in dinti anul trecut..si pe barbatu-meu de mana si mi-am fct un ecograf-sa vad cum stau cu ficatul,o endoscopie(e nasoala,stiu,dar macar am depistat niste probleme de care nu stiam).Asa am gasit ca am o gastrita ulceroasa,niste sangerari in stomac,si nu mai stiu ce era pe acolo Prin urmare,avand probleme astea,eu nu aveam voie sa mananc legume proaspete,fructe ca :mere,prune,citrice,branzeturi,dulciuri,aluaturi(c ozonac,chec )!Habar nu aveam daca nu mergeam la doctor!
Asadar,tineti la voi,fetelor,ganditi-va mai intai la sanatate!

Asa este, ai dreptate. Aviz amatoarelor cu dieta cu otet, dieta cu lamaie. De aceea cel mai bine este sa ai mese mici si dese, si alimente cat mai variate, nu doar un singur fel. Ma bucur ca ne-am impartasit experienta, sper ca acum te simti mai bine
Sigur vei fi o slabuta!

[lacramioara2]

Buna dragi colege.
De astazi m-am inscris si eu pe acest forum si mi-am intocmit un Jurnal.
Cu ajutorul vostru sunt sigura ca voi reusi sa scap de cele 21 de kg rele si incapatanate.
Va sarut

[delilah]

Anterior postat de lacramioara2

Buna dragi colege.
De astazi m-am inscris si eu pe acest forum si mi-am intocmit un Jurnal.
Cu ajutorul vostru sunt sigura ca voi reusi sa scap de cele 21 de kg rele si incapatanate.
Va sarut

Bine ai venit printre noi

[delilah]

Fetelor dezamagire mare la mine astazi,tocmai mam lovit de o chestie care imi pica rau la psihic,am scazut 6 cm in inaltime din februarie pana acum si nu gaseam explicatia pana am citit actele de externere din spital,scrie tasare vertebrala 40% si curbarea coloanei cu 12 %,credeti ca asta e cauza?Oricum socul a fost mare si nu imi vine sa cred,mam masurat de mai multe ori ca sa fiu sigura.

[sunshine]

Eu cred ca te-ai masurat tu gresit prima oara, pt ca oricat ti s-ar tasa coloana nu cred ca ai cum sa scazi cu 6 cm si mai ales intr-un timp atat de scurt.Mama a scazut 2 cm in cativa ani.