Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; V-ati culcat fetele?Eu am terminta bici am facut dus si akm mor de frig....nu-s nebuna dar crema mea anticelulitica e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 aug 2010, 23:21:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
V-ati culcat fetele?Eu am terminta bici am facut dus si akm mor de frig....nu-s nebuna dar crema mea anticelulitica e cu efect rece si cred k iar am scapat prea multa
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
23 aug 2010, 23:23:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82
V-ati culcat fetele?Eu am terminta bici am facut dus si akm mor de frig....nu-s nebuna dar crema mea anticelulitica e cu efect rece si cred k iar am scapat prea multa
|
Nu ne-am culcat inca!!!
Asa patesc si eu cateodata de la crema!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 23:25:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
Nu ne-am culcat inca!!!
Asa patesc si eu cateodata de la crema!!!
|
Inainte am avut una cu efect cald,efect sauna si aia nu imi facea nik puteam sa dau tot tubu k nik nu simteam dar asta ma congeleaza dak scap nitel mai multa
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
23 aug 2010, 23:25:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
|
Noapte buna Lora!
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
23 aug 2010, 23:49:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82
Asa iti trebuie...mama ce ti-as da vreo 2 sa te usture si mai tare pielea...cum adik tu pana la 15.27 nu ai mancat nik si mananci fructe???Deci ma supar rau pe tine...ai promis k papi ceva mai mult si nu te ti de promisiune....deci stiu k ti-am mai zis dar chiar nu vrei sa te gandesti la sanatatea ta??tu chiar ti-ai propus sa mananci k o vrabie toata viata??
|
asa cearta.ma fii rea stai sa.ti explic nu am avut nici un chef azi de nimic nici sa deschid gura.ba iubita o sa ma tin ca nu e bn ceea ce fac si sincer nu imi e asa de bn cu aceasta dieta ori ca deja e prea mult trebuie sa schimb ceva dar tot asa sa nu pap mult cate putin sa ma obisnuiesc ca nu vreau iar sa cad in cealalta extrema.
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 23:58:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
Bybysor cand erau fetele mele mici ca sa le fac sa pape unele chestii le spuneam mereu ca una le face parul frumos si lung ca al meu,una ca le face sa fie fata frumoasa,una ca le face sa cresca,alta ca ii place si lui Mos Craciun si daca aude ca au papat si ele le aduce daruri frumoase sub pom si tot asa.... tie ca sa papi nu pot sa iti spun toate astea pt ca stiu ca nu tine dar pot sa iti spun cu siguranta ca daca vei incepe sa papi si tu sanatos si cat mai normal vei avea o silueta de invidiat nu doar cateva luni ci tot restul vietii.Daa vrei sa te simti usoara ca o pasare nu trebuie sa papi cat ea asa cum nici eu nu pap numai polen si miere chiar daca visez sa am o talie de viespe!Ai mare grija la sanatate caci inainte de silueta pe care vrem sa o dobandim avem de crescut niste puisori care au nevoie de noi SANATOASE!
|
pai da lara ai dreptate in tot ce zici dc crezi ca eu nu constientizez lucrul acesta stiu ca nu e bn cum stiam si inainte cand bagam cat intr.un spital in mine si apoi vomam tot asa si acum stiu si ma simt f slabita nui bn dar mie frica sa nu stiu sa ma opresc la timp.pt ca in primele sapt de dieta eu am mai recurs la vechiul si prost obicei.din acest motiv fac aceasta dieta nu zic ca nu.mi doresc sa slabesc dar nu neaparat cu asa dieta ca pot zice ca e uneori ca o pedeapsa ma pedepsesc singura.din cela 7 zile a unei sapt doar 2 sunt mai bune pt mn ca pot manca peste in rest fructe si legume
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2010, 00:02:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
|
somnik dulcic lora pe dim la cafa
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2010, 00:04:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2010, 00:14:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bybysor
pai da lara ai dreptate in tot ce zici dc crezi ca eu nu constientizez lucrul acesta stiu ca nu e bn cum stiam si inainte cand bagam cat intr.un spital in mine si apoi vomam tot asa si acum stiu si ma simt f slabita nui bn dar mie frica sa nu stiu sa ma opresc la timp.pt ca in primele sapt de dieta eu am mai recurs la vechiul si prost obicei.din acest motiv fac aceasta dieta nu zic ca nu.mi doresc sa slabesc dar nu neaparat cu asa dieta ca pot zice ca e uneori ca o pedeapsa ma pedepsesc singura.din cela 7 zile a unei sapt doar 2 sunt mai bune pt mn ca pot manca peste in rest fructe si legume
|
pai mai Byby eu ti-am mai zis tie usor usor tu trebuie sa iti invingi teama de mancare....stiu k nu va fi usor asa cum nu a fost usor nici sa renunti la obiceiul tau prost....dar TREBUIE sa o faci....pt k slabitul si mentinerea nu inseamna foame...pedeapsa....inseamna mancat sanatos si ponderat...ia-ti o bici un stepper ceva sau incepi si fa ceva sport sunt multe filmulete pe aici pt a te simti mai impacata cu tine pt k o sa indraznesti sa mananci....si trebuie sa incepi sa papi putin cate putin....poate vei mai da si gres in sensul k poate uneori nu vei avea controlul la tine....dar poti recupera prin sport....si asa cu pasi mici vei invata sa te controlezi....asa cum faci tu akm aduni o gramada de frustrari si imi e teama pt tine de momentul cand frustrarile astea vor prinde glas....hai te rog eu fa-ti curaj si pune mana si mananca....eu si celelate fete iti suntem alaturi si te vom sustine tot timpul....eu cred in tine si stiu k ai sa poti,ai sa gasesti puterea sa te opresti esti doar prea speriata ca sa accepti asta....ai reusit sa scapi de chestia mai grava...ai avut puterea sa renunti la obiceiul tau prost asa vei reusi sa inveti din nou sa mananci
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
24 aug 2010, 00:15:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bybysor
|
dap dar efectul dureaza doar vreo 20 de min poi te ia asa o caldura si transipiri(elimini apa din tesuturi)asa k ar trebui sa o ti tot intr-o cremuire
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|