Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Ce faci Lora?Esti libera azi?
Ce mai face sotul tau,totul e OK?
Buna,Irina!Da sunt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 sep 2010, 09:20:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Ce faci Lora?Esti libera azi?
Ce mai face sotul tau,totul e OK?
|
Buna,Irina!Da sunt libera ,cel putin acum dimineata....in caz ca se anunta iar musafiri sare liberul .Multumesc de intrebare,insa vestile despre sotul meu nu sunt tocmai ok,are ciroza ceea ce era de asteptat,miocardita etilica si este in faza incipienta de dementa etilica .Daca nu se opreste aici cu bautura nu are nici o sansa sa stopeze toate astea si sa incetineasca procesele de degenerare Deocamdata este sub supraveghere stricta si isi urmeaza tratamentul dar vom vedea cum se va descurca cand va iesi din spital
|
12 sep 2010, 09:24:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Plus ca v am mai explicat, nu se poate sa te ingrasi de seara pana a doua zi de dimineata. Dureaza cateva zile sa ajunga la ;destinatie;
Te ingrasi daca gresesti in fiecare seara, si mananci peste norma ta calorica zilnic!
Adoua zi revii la normal si gata, corpul tau nici n o sa simta rasfatul de seara trecuta, o sa vada ca ii dai sa manance la fel dar daca ii dai mai putin decat normal?...nu mai stie ce sa faca, azi mananca, maine nu...etc, se blocheaza!
|
Off ,Sunshine ,daca s-ar bloca ar fi ok ,am ramane niste slabute care o zi papa cat o vrabie si in alta cat o cireada....insa atunci cand corpul simte privatiunea trimite semnale catre creier si incepe comanda"provizii pt zile negre" si uite asa ajungem la vb aia "ca ne ingrasam si cu apa"
|
12 sep 2010, 09:28:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
Off ,Sunshine ,daca s-ar bloca ar fi ok ,am ramane niste slabute care o zi papa cat o vrabie si in alta cat o cireada....insa atunci cand corpul simte privatiunea trimite semnale catre creier si incepe comanda"provizii pt zile negre" si uite asa ajungem la vb aia "ca ne ingrasam si cu apa"
|
Da asa e ramaneti slabute la stadiul asta 80-90 si apoi in loc sa slabiti va ingrasati.
Deci bety mai adauga niste gustari pana la minim 1100 cal.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2010, 09:29:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
Buna,Irina!Da sunt libera ,cel putin acum dimineata....in caz ca se anunta iar musafiri sare liberul .Multumesc de intrebare,insa vestile despre sotul meu nu sunt tocmai ok,are ciroza ceea ce era de asteptat,miocardita etilica si este in faza incipienta de dementa etilica .Daca nu se opreste aici cu bautura nu are nici o sansa sa stopeze toate astea si sa incetineasca procesele de degenerare Deocamdata este sub supraveghere stricta si isi urmeaza tratamentul dar vom vedea cum se va descurca cand va iesi din spital
|
Lora,mi sa facut pielea de gaina,asa tineri si atetea probleme ,sa speram ca va coopera si dupa ce se va externa si va tine din frau toate aceste probleme,cu ciroza daca o tii din frau poti sa o duci cel putin 10 ani,asa am auzit pe cineva da numa cu regim alimentar si medicatie ,nici nus ce sa mai zic
|
12 sep 2010, 09:43:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Lora,mi sa facut pielea de gaina,asa tineri si atetea probleme ,sa speram ca va coopera si dupa ce se va externa si va tine din frau toate aceste probleme,cu ciroza daca o tii din frau poti sa o duci cel putin 10 ani,asa am auzit pe cineva da numa cu regim alimentar si medicatie ,nici nus ce sa mai zic
|
Asa le-a spus si medicul mamei si fetelor cand au fost sa " vb " cu el ,se poate incetini distrugerea daca se tine de tratament fara nici o abatere.Totul depinde de el ,insa daca nu asculta va fi un cosmar pt toti pt ca isi poate aminti tot ce a facut Stefan Cel Mare dar nu stie ce a mancat dimineata sau daca a fost cineva la el ,si sincer tot ce am citit despre diagnosticul -dementa- m-a ingrozit.Insa eu sunt optimista si cred ca totul va fi bine .Medicul a spus ca aproape de sfarsitul tratamentului el propune tuturor pacientilor sai o perfuzie care sa le provoace greata fata de alcool insa numai cu semnatura lor ,si a spus ca unii refuza Fata cea mare a vb cu el si a zis ca e de acord sa faca orice i se cere numai sa se poata lasa definitiv de aceasta patima
|
12 sep 2010, 09:47:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Plus ca v am mai explicat, nu se poate sa te ingrasi de seara pana a doua zi de dimineata. Dureaza cateva zile sa ajunga la ;destinatie;
Te ingrasi daca gresesti in fiecare seara, si mananci peste norma ta calorica zilnic!
Adoua zi revii la normal si gata, corpul tau nici n o sa simta rasfatul de seara trecuta, o sa vada ca ii dai sa manance la fel dar daca ii dai mai putin decat normal?...nu mai stie ce sa faca, azi mananca, maine nu...etc, se blocheaza!
|
da, am inteles , am facut meniul de 952 kcal ptr ca m-am gandit ca poate sar de gramajul trecut aseara si poate cine stie ce mai gust azi,plus ca meniul este doar ptr cele 3 mese ,fara nici o gustare,deco oricum se mai adauga cate ceva.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2010, 09:50:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
Asa le-a spus si medicul mamei si fetelor cand au fost sa " vb " cu el ,se poate incetini distrugerea daca se tine de tratament fara nici o abatere.Totul depinde de el ,insa daca nu asculta va fi un cosmar pt toti pt ca isi poate aminti tot ce a facut Stefan Cel Mare dar nu stie ce a mancat dimineata sau daca a fost cineva la el ,si sincer tot ce am citit despre diagnosticul -dementa- m-a ingrozit.Insa eu sunt optimista si cred ca totul va fi bine .Medicul a spus ca aproape de sfarsitul tratamentului el propune tuturor pacientilor sai o perfuzie care sa le provoace greata fata de alcool insa numai cu semnatura lor ,si a spus ca unii refuza Fata cea mare a vb cu el si a zis ca e de acord sa faca orice i se cere numai sa se poata lasa definitiv de aceasta patima
|
Tre sa fie naspa cu perfuzia dak e cu semnatura pacientului ,da e bine ca este asa hotarat si eu cred ca reusi sa invinga aceasta patima
Socrii ce spun?Ei nu au reusit sa-l convinga la timp ca nu e bine ce face?
|
12 sep 2010, 09:52:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bety
neatzaaaaaaaaaaa, ce program au fetele azi ?? eu mi-am calculat meniul de azi,sper sa ramana asa ........este de 921 de kcal.........
azi voi iesi la o plimbare mai lunga cu Silviu ( merg pe jos ) apoi voi face iar programul de hip-hop cardio 2 ( de 42 de minute )care este putin mai intens,ptr ca de maine incep insanity ........60 de zile......prima zi este fit test ............am urmarit filmuletul si am vazut ca sunt si pauze intre execitii de 1, sau 1.30 minute ........sper sa reusesc sa ma tin de program,ptr ca trebuie in fiecare si sa fac intre 40-50 de minute .......doar duminica este pauza ceea ce este bine......sper sa am rezultate dupa aceste 60 de zile cum arata si in reclame,sau macar pe jumatate , ca doar nu o sa pot sa fac toate exercitiile cum le fac ei.
|
Bety nu te prosti cu 920 de cal....mananca makr 1100 si dak iti sta chiar asa pe inima ziua de ieri baga sport mai mult dar de mancat tre sa mananci
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
12 sep 2010, 09:55:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Tre sa fie naspa cu perfuzia dak e cu semnatura pacientului ,da e bine ca este asa hotarat si eu cred ca reusi sa invinga aceasta patima
Socrii ce spun?Ei nu au reusit sa-l convinga la timp ca nu e bine ce face?
|
Off ,tocmai ei poarta vina a tot ce ni se intampla,educatia lor a fost bazata pe ideile invechite ca alcoolul baut zilnic de mic te fereste de boli ,dar nu recunosc vina lor nicicum desi au distrus amandoi copiii lor,plus o nepoata cu acesta educatie
|
12 sep 2010, 09:55:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
Buna,Irina!Da sunt libera ,cel putin acum dimineata....in caz ca se anunta iar musafiri sare liberul .Multumesc de intrebare,insa vestile despre sotul meu nu sunt tocmai ok,are ciroza ceea ce era de asteptat,miocardita etilica si este in faza incipienta de dementa etilica .Daca nu se opreste aici cu bautura nu are nici o sansa sa stopeze toate astea si sa incetineasca procesele de degenerare Deocamdata este sub supraveghere stricta si isi urmeaza tratamentul dar vom vedea cum se va descurca cand va iesi din spital
|
daca ati sti ,si tatal meu a avut mari probleme cu bautura......bea pana il adunau de pe strada,de cate ori nu a dormit pe strada pana il vedea cineva si il aducea acasa,sau ne chema pe noi ( eu si fratii mie) sa il aducem...........facea scandal........ne batea.........dar de cativa ani pur si simplu nu a mai pus bautura in gura,nu sa dus la dezalcolizare.........nu a facut tratament...........dar intr-o zi au venit la el niste baiaeti din alta religie...........si au vb cu el........apoi au revenit ( el stand singur in acea perioada deorece noua ni se luase de acel tratament si am plecat sa stam cu chirie,macar aveam liniste) iar in acea religie nu se bea alcool ...........si pur si simplu tot discutand cu ei a renuntat sa mai bea,e adevarat ca sa convertit la religia lor dar nu e nimic anormal.......dar de atunci stam cu bautura in casa si nu mai simte nici macar pofta sa mai bea,am fost la nunti , la botezuri ,impreuna.......si a fost un adevarat domn,dansa cu mama..........glumea........alta atmosfera.
sper sa treaca si sotul tau peste asta......e adevarat ca trecutul a ramas (eu tot nu pot uita clipele prin care am trecut) , dar macar acum este alt om.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|