[nicoleta100]

Anterior postat de marileo

salut ,sunt noua pe aici am vazut ca toata lumea incearca si uneori chiar reusesc ,eu ma pot considera una care am reusit si care merg mai departe .pe 17 martie 2010 am inceput regimul atunci cantaream frumoasa greutate de 126 kg iar azi dupa 4 luni si cateva zile am 100 kg si sunt hotarata sa ajung la 65- 70 kg nu am sa renut in nici intr-un caz ma pot considera la jumatarea drumului, succes tuturor

wow!!! felicitari!!!bine ai venit!!!
ne spui si noua cum ai reusit sa slabesti? ce dieta ai urmat?

[Ana92]

Anterior postat de Alina82

Dap sa stii ca si eu am ramas uimita cat de bn merge de data astaBine inainte de a ma apuca de dieta eu am eliminat din alimentatie tot ce era nesanatos.Adik nu mai mananc deloc prajeli,dulciuri,ulei nu folosesc decat de masline si doar cate o linguritza in salata sau ca sa ung vreo tava,zahar nu mai face parte din alimentatia mea chiar si cafeaua o beau cu fructoza pt ca nu pot amara si fructoza e mult mai sanatoasa decat zaharul,nu mai beau deloc sucuri si eu beam 2l de cola pe zi,grasimi deloc,paine si fainoase deloc,bn paine din cand in cand mai mananc cate o felie 2,cartofi mananc foarte rar si cam atat sper sa nu fi omis nik.Ma chinui sa beau 2 litri de apa pe zi pt ca eu sucul il beam dar cu apa ink nu am ajuns sa am o relatie foarte buna dar perseverez.Bine de fapt eu nu spun ca tin o dieta pt ca modul asta de a manca vreau sa ajunga obisnuintza si atunci cand voi ajunge la mentinere sa fie asa o exceptie cand mananc ceva dulce sau o pizza sau mai stiu eu ce altceva dar sa nu mai ajunga niciodata dulciurile,prajelile si sucurile meniul meu obisnuit

da,ma bucur ptr ca si eu incerc sa fac la fel singurul lucru diferit e ca eu nu ma aveam cu sucul nici inainte si mie imi e usor sa beau apa!ma bucur sa aud ca fac bine ceea ce fac

[sunshine]

Anterior postat de Mamika

Buna dimineata tuturor,

Asa cum spuneam bebe este nascut in aprilie, deci e mic si ma tine tare ocupata. Plus celalalt "bebe" care are acum 8 ani, si restul de-ale casei ... Ma scuzati, sper, ca nu pot intra si scrie zilnic.... de citit va citesc, insa.
Bebele - exemplu de dieta - are 68 cm si 9,800 kg la 3 luni jumate , bea numai lapte de la mami si a trecut de o saptamana de la mese la 3 ore la mese la 4 ore. In ritmul asta, e cam dificil sa ma rasfat cu chat si slabit online. Dar continui sa incerc.

Revenind la "slabute", observ ca e viata agitata pe aici, lumea slabeste vazand cu ochii,
calorii, diete, etc ... Nu stiu daca voi avea timp vre-odata (curand) sa scriu ce si cum mananc, calorii, etc, dar intreb - stiti cumva cum putem afla / estima cate calorii are de exemplu un chec facut in casa sau o prajitura? Personal nu numar caloriile fiindca nu mananc asa periculos, si daca mananc ceva non-diet, o fac cu buna stiinta, in cantitati mici si fara mofturi. O felie de chec facut de mine plus iaurt, au fost micul dejun de ieri, si nu am stat nemancata dupa aia numai pentru ca am mancat chec. Evident, dulce nu mancasem de 1 saptamana deci sigur nu e bai. Incerc sa nu fiu draconica - alaptez, pe de o parte, si am tinut toata "tineretea" regim de slabire prin infometare - trag si acum de pe urma acestor prostii.

Gustarile sunt 90% din cazuri fructe, mesele "disociate" pe cat se poate, adica dimineata paine neagra cu iaurt SAU miere SAU branza de vaci slaba. Pranz legume cu pui/ peste/ vita/ curcan SAU supa/ ciorba si legume/ salata etc. Cina la fel, legume cu carne, salata cu branza, mamaliguta cu branza si iaurt, sau iaurt si fructe, sau daca sunt in oras/ la restaurant ca trebuie - 2 felii pizza (nu de-alea de 32 cm :-)) ) ...
Daca lesin de "nevoie de dulce" - se mai intampla, fiind foarte obosita, mananc max 3 patratele cioco neagra. Cum spuneam, nu strict 100%, imi permit sa pap o felie de chec, un cornulet, ce le fac celorlalt, dar le pap pe cat posibil cu cap.

Pana acum am reusit sa slabesc cam 3,5-4 kg, in 2 saptamani, dar stiu ca voi stagna la un moment dat (ma cunosc, deh ... ) si sper sa sjung la dimensiuni decente (81 inainte de sarcina) pana la toamna... sub 75 kg imi vedeti oasele toate, la 80 se vad doar coastele :-) fiindca restul de 5 kg sunt pe solduri si picioare.

Ce gimnastici faceti? In afara de plimbare cu bebe, nu prea am timp de balet prin casa ... la 4 luni incerc sa mergem la inot impreuna, sa ne balacim macar... dar, poate, o idee de la voi ma ajuta. Aveti o idee?

Gata ca am scris un roman si nu cred ca voi aveti mult mai mult timp decat mine... citesc zilnic, scriu cand pot, incerc sa ma inspir de la voi... si acum fug la bebe ca e ora de masa si chiraie din patut de 5 minute

Va dorim o zi buna si frumoasa ca un zambet de copil!

Pentru calorii cauti aici Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro
gasesti si retete de chec facute de slabute, si au scris si ingredientele
Meniul suna bine, insa trebuie sa gaseste macar 15 min pe zi pt ceva miscare. Cand doarme bebe... daca stai sa te gandesti 15 min chiar nu este mult, incepi cu un pic de gimnatisca, apoi poti sa alergi pe loc, sau iti poti lua un stepper

Anterior postat de marileo

salut ,sunt noua pe aici am vazut ca toata lumea incearca si uneori chiar reusesc ,eu ma pot considera una care am reusit si care merg mai departe .pe 17 martie 2010 am inceput regimul atunci cantaream frumoasa greutate de 126 kg iar azi dupa 4 luni si cateva zile am 100 kg si sunt hotarata sa ajung la 65- 70 kg nu am sa renut in nici intr-un caz ma pot considera la jumatarea drumului, succes tuturor

Bine ai venit si felicitari pt kg pierdute
Vad ca esti f hotarata, iti urez mult succes in continuare! De acum vei slabi mai greu, asa e la final.

[bybysor]

buna ziua slabutelor azi am lipsit la cafa.nu am vrut sa ma ridic din pat pt ca nu imie asa bn da nui nimic grav cred ca e normal la dieta care o tin.voi cf sunteti bn ce atti papat bun.si si sa nu uita sa zic fetelor bine ati venit iubitele.succes la slabit

[bybysor]

Anterior postat de odeta

ce fac slabutele? byby tu cum esti?
o seara frumoasa va doresc

acumsunt bn dimineata nu am fost in apele mele dar a trecut.dar vad ca ai slabit bv felicitari.cand mergi in vacanta .te pup ai grija de tn

[Alina82]

Am cautat topicuri despre bicicleta stationara dar nimeni nu mai scrie prin eleAsa k o sa imi impartasesc fericirea tot cu voi Sa incep cu inceputul:p stepperul meu ala de se stricase si fu oblojit nu mai dadea randament mai fetelor,degeaba ma chinuiam eu pt ca nu se mai ridica la ultima treapta,probabil k eu am fost de vina pt ca atunci cand l-am cumparat nu stiam k tre sa il iau in functie de greutatea pe care o am,de orele pe care vreau sa le fac pe sapt,am vrut stepper m-am dus si amluat si eu unul care era in oferta ca nah ma interesa si pretul.Asa k azi am reusit sa ajung la Siracusa ca oraselul in care sunt eu e mic si nu are cine stie ce magazine si mi-am achizitionat o frumoasa bicicleta stationara ca eliptica era prea scumpa tinand cont de kg mele si de faptul k vreau sa fac 6 ore pe sapt si ca vroiam sa aibe si draciu din ala de iti masoara pulsul pt ca am aflat ca tre sa ai grija la puls cand pedalezi pt ca daca pedalezi prea repede nu pierzi grasimea ci zaharul din sange si cam dai degeaba ca nebunu.Si aveam dreptate nici nu se compara cu stepperul,este mult mai greu dupa 50 de min pe bici in care am reusit sa fac 10km eram moarta pe cand pe stepper dupa o ora nu eram cine stie ce obosita.Offff mult am mai scris sper sa nu va plictisesc...aaaa si sa nu radeti de mine ca doar 10km am reusit e prima seara fiti indulgente Vise frumoase ca doar eu is liliac si nu dorm laora asta

[Alina82]

Anterior postat de bybysor

buna ziua slabutelor azi am lipsit la cafa.nu am vrut sa ma ridic din pat pt ca nu imie asa bn da nui nimic grav cred ca e normal la dieta care o tin.voi cf sunteti bn ce atti papat bun.si si sa nu uita sa zic fetelor bine ati venit iubitele.succes la slabit

Byby ai grija cu dieta ta,stiu k vrei sa ajungi la 80 pt k pleci la mare dar ai grija te rog,pana la urma si dak o sa pleci la mare cu 81 chiar crezi ca se va vedea o mare diferenta?In plus sunt sigura k nu vrei sa ajungi la mare si sa te ia ametelile pe plaja

[Mamika]

[QUOTE=sunshine;276579]


Meniul suna bine, insa trebuie sa gaseste macar 15 min pe zi pt ceva miscare. Cand doarme bebe... daca stai sa te gandesti 15 min chiar nu este mult, incepi cu un pic de gimnatisca, apoi poti sa alergi pe loc, sau iti poti lua un stepper

Buna dimineata,

Miscare zic eu ca nu fac, dar daca luam in considerare faptul ca locuim intr-o zona colinara, si plimbarea incepe cu urcare de 1 km pe panta destul de serioasa, de-mping carutul si de la piept pe unele portiuni, bifez deja 15 minute ... mai repede nu pot urca dealul ala, mai ales pe strada si cu caruciorul. Plus urcat coborat alte strazi, plus treaba in casa, bebe management ... incerc sa vad daca spatele imi permite si abdomene ca pe vremuri :-) .

Problema majora este constipatia cronica, indiferent de alimente tot acolo ajung, - si daca eu nu mananc fructe , apoi nimeni nu mananca ... apa beau in mod normal 3-4 litri pe zi ... - asta e impedimentul in evolutia constanta, lenta sau rapida a pierderii in greutate.
Aveti idei? Dulcolax 3 pastile odata uneori au efect a doua zi ... (Asta ca sa aveti o idee de seriozitate :-) )

Fug la bebe ca ma cearta deja, revin ...

O zi buna si cu succese tuturor!

[Kristtina]

Anterior postat de slabuta

Bun venit printre noi Kristtina

Tu traiesti in Australia?

Cat e ceasul la voi?
Bine ca ai renuntat la Cola, felicitari

Bravo si pentru lasatul de fumat, eu zic ca este inceput foarte promitator

Poate ne pui niste pozisoare de la voi, as fi curioasa sa vad

Mult succes!

multumesc frumos slabuto... de cand m-am apucat de regimul disociat si beau si o cana de apa calda dimineata pe stomacul gol ma simt de neoprit

si da, traiesc in australia de 5 luni (acum ora e 8:42 am in romania, si 3:12 pm in australia, deci 6:30 min diferenta), din cauza asta probabil o sa vedeti mesaje de la mine foarte matinal

am sa pun si poze, am si cu canguri si koala

si am si eu o intrebare: astazi e ultima zi de fructe si urmeaza 3 zile de lactate sau carne... cu ce ma sfatuiti sa continui, carne sau lactate?

multumesc mult slabutelor, sunteti o adevarata inspiratie pt mine

ps azi am facut 60 abdomene si 50 min bicicleta eliptica

[getutaa]

bybysor,pety,alina,odeta ce mai faceti?cum merge cu slabitul?eu am mai scapat de 1 kg.va poop