Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de getutaa
avand in vedere ca pierdem foarte multe vitamine eu zic ca putem gusta cate putin ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iul 2010, 12:15:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Venezia, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de getutaa
avand in vedere ca pierdem foarte multe vitamine eu zic ca putem gusta cate putin din ce avem pofta fara sa sarim calul  pety ai luat ceva antiinflamator..nurofen,ibuprofen..sau mai poti lua aspirina,mie imi face bine,dar doar 1 pe zi  |
Am luat aseara...nu as fi vrut sa iau,dar pana la urma nu am mai rezistat...oricum astazi ma simt ok...multumesc...tu ce mai faci?
|
09 iul 2010, 12:25:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
felicitari loly este f bine, nu te necaji, ca n-ai de ce. incet se porneste cantarul
Citat:
Anterior postat de meg
buna fetelor, ma alatur si eu voua, am inceput dieta rina si am slabit 6 kg in 20 de zile, sper sa pot merge mai departe
|
bine ai venit. ai slabit prea mult  in numai 20 zile. ideal este sa slbesti maxim 4 kg pe luna. fa-ti meniul aici Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro, si ai grija sa mananci minim 1000 cal pe zi!
Citat:
Anterior postat de meg
fetelor, unde trebuie sa intru sa imi apara greutatea de pornire
|
te duci la panoul "Despre mine" Despre slabuta: meg si setezi la greutate initiala ( greutatea de la care ai inceput sa slbesti) greutatea actuala ( cat ai acum) si si greutatea dorita ( la cat vrei sa ajungi)
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2010, 12:34:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
CRISGABI ,SALUTARE!
oare ce regim ti tu?
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2010, 13:03:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
BYBYSOR azi am vazut pozele cu tine!!!
arati foarte bine!!!
sincer am ramas uimita!!!
eu am ditamai burtica!
felicitari!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2010, 13:25:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2010, 13:39:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 87.7kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna Nicoleta, tin Atkins, si sunt la inductie pentru 2 saptamani.A trecut una si mai am una. Apoi am sa incerc sa diversific putin. M-am saturat de atata carne.
Vreau si legume si fructe. Stiu ca am slabit mult dar este prima saptamana si atunci dai jos si apa , vedem saptamana viitoare cat o sa dau. 
Azi a fost ziua unei colege si a avut tort si prajituri. Nu am stat dar a venit dupa mine cu o farfurie cu dulciuri. Sunt mandra de mine ca nu am gustat nici o firmitura. Stiu ca nu este frumos dar, dupa ce a plecat colega am gasit un coleg amabil care a fost fericitul posesor al farfuriei buclucase  .
Deci pana acum sunt cuminte si sper sa ma tina. Mi-am fixat recompense pentru atingerea targetului - 80kg o noua tunsoare, 70kg haine noi, 60kg o vacanta in 2.
Asa ca am toate motivele sa merg inainte.
Aaaaaaaaaa si era sa uit .........m-am apucat de Zumba si a fost super. M-am distrat grozav insa nu am putut sa fac decat primele 2 filmulete de aici ( in total 15-16 minute). Oricum la coordonare am fost varza.......dar ceea ce conteaza este ca mi-a placut si ca am facut miscare. Este un inceput. 
Pupici
crisgabi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1822 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1305 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de crisgabi; 09 iul 2010 at 13:43:16.
|
09 iul 2010, 15:01:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de pety
Am luat aseara...nu as fi vrut sa iau,dar pana la urma nu am mai rezistat...oricum astazi ma simt ok...multumesc...tu ce mai faci?
|
incerc sa mananc sanatos..ia-m disperat pe ai mei..FARA ULEI.FARA GRASIMI,CARNE PUI,PIEPT  deja au invatat dar au vazut si ei diferenta..sotul imi spune ca imi ajunge dar eu vreau sa ajung la 65 daca nu mai putin..si de data asta am ambitie  acum 6 ani aveam 55 si aratam super dar de-a lungul anilor am mai pus...si cam multe..dar lasa ca o sa slabim si noi
|
09 iul 2010, 19:24:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Venezia, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
hello fetele...pranzul a fost cu branza si spanac...urasc spanacul dar de foame astazi a mers bine...in seara asta pap peste la cuptor...buuunn....maine va fi iar foarte dificil pentru ca trebuie sa mananc fructe...o sa aleg pepene verde pentru ca nu-mi face rau...va pup...
|
09 iul 2010, 19:47:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de pety
hello fetele...pranzul a fost cu branza si spanac...urasc spanacul dar de foame astazi a mers bine...in seara asta pap peste la cuptor...buuunn....maine va fi iar foarte dificil pentru ca trebuie sa mananc fructe...o sa aleg pepene verde pentru ca nu-mi face rau...va pup...
|
doamne pety eu abia astept sa vina ziua legumelor spanacul e preferatul meu mor dupa el il poti prepara in diverse feluri si e tare bun. eu pun si ceva ciupercute la el un pic de ardel gras te lingi pe degete .te pup
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2010, 23:50:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de crisgabi
Pupici si felicitari pentru fetele care au slabit.
Meg ca setezi greutatea, mergi la profil/despre mine/greutate/greutate initiala ( apesi pe creion si introduci greutatea apoi mergi la celelalte si faci la fel.
Sper sa ca te-am lamurit.
Azi zi de cantar....... Sunt foarte fericita ca am reusit sa dau jos 3,5 kg deci acum am 90,5kg. A trecut o saptamana si dupa rezultatul asta sunt si mai motivata.
Mie greu sa mananc atata carne, dar inca o saptamana nu o sa mor.
Sa fiti cuminti  |
Felicitari si tie!!! 
[QUOTE=sunshine;247288]
felicitari loly este f bine, nu te necaji, ca n-ai de ce. incet se porneste cantarul
Ms mult,Sun!!!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
