Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Loraine,
am fost si eu in Corsica odata, e adevarat ca turist, dar stiu ce zici . Corsica e extrem ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 aug 2010, 08:26:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 101.1kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Loraine,
am fost si eu in Corsica odata, e adevarat ca turist, dar stiu ce zici . Corsica e extrem de scumpa si ei extrem de zgarciti si de mandri de faptul ca sunt corsicani.
Imi pare rau ca treci prin asa momente, dar stai linistita ca se vor termina momentele astea.
|
09 aug 2010, 08:34:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 101.1kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Bun venit Micayla!
|
09 aug 2010, 08:35:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 101.1kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Scuza-ma !
Ti-am gresit numele
BUN VENIT MIKAYLA!!!
|
09 aug 2010, 09:02:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
bravooooo,ma bucur din suflet ptr tine!tine-o tot asa si iti multumesc ca imi raspunzi la mesaje si esti asa draguta!
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 09:12:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
bine ai venit Mikayla si sper sa iti fie de ajutor acest grup minunat,care ptr mine a inceput sa faca minuni!
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 09:30:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
|
09 aug 2010, 09:59:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
si eu sunt tot la cafeluta Alina si ma bucur ca o bem impreuna .Ma tot gandeam ca imediat e miercuri si am zi de cantar !Oare ce o sa arate ????sper ca numai bucurii
Oricum m-am ambitionat de cand v-am gasit pe voi!Am inceput sa fac si gimnastica,e adevarat doar 15 min pe zi ,dar....e un inceput!Sunt destul de obosita de la munca si acasa fetita mea de 7 ani ma solicita destul de mult asa ca...deocamdata sunt multumita de progresele pe care le-am facut in doua sapt cu voi!
PS:am uitat sa zic ca eu sunt pasionata de gatit si toata ziua stau pe langa aragaz,DAR mai nou gatesc doar ptr sotul si fetita mea si eu incerc sa ma strecor printre mese si sa mananc in asa fel incat sa nu depasesc nr de calorii
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 10:11:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Adelaide, Australia, Romania
Vârsta: 37
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna slabutele....
Bun venit Mikayla, spor la slabit... ma bucur pentru tine Ana, tine-o tot asa, eu mai nou am pasiune cu gatitul de cand sunt la regim, eu nu mai stau in romania de cateva luni.... acum iubi e incantat ca in fiecare zi ii gatesc cate ceva pentru cina (nu dau exemple ) eu acum sunt in a doua zi de carne... a fost perfect cu lactate, legume si fructe dar cu carnea e absolut ingrozitor maine e ultima zi si de abia astept sa trec pe legume....
voua cum va mai merge?
Kristtina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 11:45:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
|
09 aug 2010, 11:55:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de jasmine2311
multumesc mult Alina. Eu nu sunt in stare de hai-rup -uri de genul asta. Am incercat disociata si nu sunt in stare sa tin mai mult de cateva zile. Anul trecut am mers pe Montignac si am slabit cam 2-3 kg pe luna, in conditiile in care mancam si o ciocolata neagra cu 85% cacao pe zi si am fost nemultumita de rezultat . Fraiera!!!! Asa scrie pe fruntea mea. Am renuntat, am pus la loc tot ce pierdusem si... am zis ca rezolv eu mai rapid cu alte metode. Da de unde... nici gand. De cand m-am inscrispe forum am incercat si una si alta si aiurea, nimic.
Asa ca in we asta mi-am facut aprovizionare si mi-am gatit montignac si am luat-o de la capat. Asa ca conform vorbei"cu rabdarea treci marea " asa si eu ... am revenit la montignac.
Ma bucur ca va cunosc fetelor
|
Si eu de-a lungul timpului am tinut tot felul de diete si mereu ma lasam pagubasa sau dak le duceam la capat dupa aia reveneam la vechile obiceiuri si recapatam kg pierdute.E normal ca toate vrem sa slabim cat mai repede dar din pacate nu se poate sau ma rog intr-un mod sanatos nu se poate asa k ne trebuie rabdare,vointa si perseverentza.Eu ma gandesc mereu asa:ca sa ajung la 105 kg am avut rabdare ei akm o sa am sa ajung la 70 Si uite ca usor usor kg se duc Monti e o dieta destul de buna din cate am citit,de fapt e un stil de viata,fetele care o tin sunt multumite pt ca nu e foarte restrictiva si se slabeste,incet dar sigur.Bafta multa
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|