Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de silvia2011
Buna. Bine ai venit printre noi. Scuze ca ma bag dar ... tu chiar vrei ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 mar 2011, 20:23:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 38
Date: 162cm, 93kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
in iulie ma casatoresc si cautand rochie in unu din magazine mi s-a spus sa slabesc cel putin 10 kg si sa revin, nu vrei sa stii cum m-am simtit si m-am incapatanat sa slabesc desi sincer sa-ti spun ma simtem bine in corpul meu, de vreo 3 ani jumate am iesit dintr-o relatie in care m-am delasat, fara machiaje , haine largi,etc..si am inceput sa ma imbrac mai decoltat,aranjata, un picut ''bronzata'' ,pot spune ca eram sexi asa cu multe kg, fara probleme de sanatate, puteam urca 7 etaje fara probleme, in fine, asta e istoria mea, de cand am inceput sa slabesc ma simt altfel, se vad schimbari pe toate partile,sunt mai vioaie, referitor la ce spuneai ca e mult 10 kg pe luna,da ai dreptate, de acum inainte o iau lejer, am vrut doar sa imi demonstrez ca daca vreau pot
blueoana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2192 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1675 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -391 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2011, 11:52:29
|
![fluturas438's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar25440_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2011
Locaţie: guildford, Anglia
Dieta: inca nu stiu
Date: 154cm, 95kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
buna fetelor,mi-as dori mult sa imi dati si mie un pic de atentie dar se pare ca numeni nu vrea sa ma incurajeze in lupte mea cu kilogramele sa imi dea un sfat sau chiar un gand bun.
fluturas438, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2157 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1640 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2011, 11:55:07
|
![bebi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar25241_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
buna fluturash!Bine ai venit!Ce dieta te-ai gandit sa tii?
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2011, 15:39:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 175cm, 95kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
buna fluturas.am vazut ca esti din bucuresti.daca ai nevoie de o partenera sa faci miscare(plimbari,alergare)ma ofer eu,ca si mie mi-ar prinde bine.
mihaola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2011, 19:25:00
|
![silvia2011's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de blueoana
in iulie ma casatoresc si cautand rochie in unu din magazine mi s-a spus sa slabesc cel putin 10 kg si sa revin, nu vrei sa stii cum m-am simtit si m-am incapatanat sa slabesc desi sincer sa-ti spun ma simtem bine in corpul meu, de vreo 3 ani jumate am iesit dintr-o relatie in care m-am delasat, fara machiaje , haine largi,etc..si am inceput sa ma imbrac mai decoltat,aranjata, un picut ''bronzata'' ,pot spune ca eram sexi asa cu multe kg, fara probleme de sanatate, puteam urca 7 etaje fara probleme, in fine, asta e istoria mea, de cand am inceput sa slabesc ma simt altfel, se vad schimbari pe toate partile,sunt mai vioaie, referitor la ce spuneai ca e mult 10 kg pe luna,da ai dreptate, de acum inainte o iau lejer, am vrut doar sa imi demonstrez ca daca vreau pot
|
Deci esti in pregatiri pt nunta . Felicitari inca o data. Imi inchipui cum te-ai simtit, tu probabil ca erai entuziasmata in cautarea rochiei de mireasa si ele au avut grija sa iti strice toata bucuria. Imi pare rau ca ai trecut prin asa ceva tocmai atunci. Dar stii ca aproape toate fetele din aceasta grupa am trecut prin clipe de genul acesta .
Ma bucur ca ai reusit sa te mobilizezi, ca ti-ai demonstrat ca daca vrei ceva poti sa faci acest lucru si cu brio. ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Si ... pe bune o iei mai lejer, da? ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Apropo, am vazut ieri o poza cu o slabuta de 120 kg imbracata in mireasa, era superba. Concluzia mea este ca tipele nu vroiau sa vanda, altfel gaseau ele o solutie sau pur si simplu iti spuneau sa faci rochita la comanda nu sa slabesti tu. Dar ma rog chiar nu merita sa ne mai gandim la ele nu merita.
Spor la sport si la slabit.
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2011, 19:45:02
|
![silvia2011's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de fluturas438
buna fetelor,mi-as dori mult sa imi dati si mie un pic de atentie dar se pare ca numeni nu vrea sa ma incurajeze in lupte mea cu kilogramele sa imi dea un sfat sau chiar un gand bun.
|
Buna fluturas. Din cate am citit despre tine te numesti Gabriela si ai 24 de ani. Corecteaza-ma daca cumva gresesc. Pai tu la 24 de ani esti asa de demoralizata? Pai eu atunci ce sa mai zic? Haide, din cate vad amandoua tb sa ne mobilizam asa ca daca vrei mai vb pe aici. Ce zici?![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Iti doresc o seara buna si numai ganduri bune .
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 mar 2011, 15:07:22
|
![Elena5's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21036_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 34
Date: 175cm, 95kg
Mesaje: 105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna fetelor ! Ce mai faceti ? Cum merge slabitul ?
Eu pana acum am tinut hipocalorica, iar de pe 1 aprilie pana pe 1 mai o sa tin disociata 3+3+3 sa vad daca am ceva rezultate.
Elena5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2658 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2141 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 mar 2011, 16:24:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 169cm, 99kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna fetelor,
Eu sunt noua in grupa voastra tocmai acum am reusit sa ma incadrez in aceasta categorie .
Acum zece zile cantaream 105 kg si sunt tare mandra ca am ajuns la 99 Kg , eu urmez dieta Dukan si
sunt tare incantata de ea si de felul cum am reusit sa slabesc si sa beau apa , am avut niste obiceiuri tare nesanatoase pana acum ,nu sunt o gurmanda dar ani de zile am baut numai pepsi si desi nu mancam foarte mult cantitativ nu puteam renunta la paine , acum mi se pare usor , si reusesc sa bea 1l jumatate de apa pe zi .
Va doresc mult succes la slabit .
Fluturas aici vei gasi cu adevarat un sprijin , mobilizeaza-te si revino sa vezi ca ne pasa .
Pupici
Monykk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 mar 2011, 17:35:42
|
![bebi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar25241_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna Monykk si felicitari pentru kilograme slabite si la cat mai multe kg date jos:*:*bv ca ai reusit sa te mobilizezi si sa renunti la chestiile nesanatoase
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 mar 2011, 21:18:25
|
![Elena5's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21036_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 34
Date: 175cm, 95kg
Mesaje: 105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna Monykk . Felicitari pentru reusita !
Am mai auzit si eu de dieta Dukan insa nu prea stiu despre ce e vorba. O sa ma documentez pe Google .. poate mi se potriveste si mie .
Elena5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2658 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2141 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|