Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Bine fetelor, daca citesti acest jurnal, te poti amuza copios de replici !!!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 apr 2011, 18:37:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: cehu silvaniei, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 99kg
Mesaje: 678
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Bine fetelor, daca citesti acest jurnal, te poti amuza copios de replici !!!!
|
02 apr 2011, 18:37:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 34
Date: 175cm, 95kg
Mesaje: 105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Eu am fost in Romania pana acu 3 zile si cand am ajuns inapoi toata lumea prin casa era intr-un chef continuu si chiar n-aveam cum sa refuz. Am zis ca mai bine imi fac acum o pofta, doua si de luni sa incep strict.
Eu ieri chiar am dat raportul pe la vreo 3, dar dupa .. a inceput dezmatul  .
De luni raportez la datorie fara exceptii si alte alea ca nu se mai poate asa ..
Un weekend placut ! 
Elena5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2658 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2141 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2011, 20:52:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 34
Date: 175cm, 95kg
Mesaje: 105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de erica51
Bine fetelor, daca citesti acest jurnal, te poti amuza copios de replici !!!!
|
Haha .. la cine te referi ?
Elena5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2658 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2141 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2011, 01:45:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 1.67cm, 74kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Hello. Nu am mai postat de ceva vreme aici dar intre timp am ajuns la 92 kg. Planuiesc ca pana in iulie sa ajung la 75 kg.
De maine incep o noua dieta 'personalizata'. Consta in;
ora 1 : cativa fulgi de cereale aruncati printr-o cana de laptic 
ora 5 (pranz) : carne/peste la gratar, sushi, salata, legume fierte, supa. Doar un singur fel din toate cele mentionate + cantarit, sa nu treaca de 80-100 grame.
ora 10 (seara) : fructe, orice fel de fruct doresc.
De baut nu beau acidulat. Nu am mai baut de un an de zile asa ca nu am probleme cu bauturile dar in schimb mai trisez cu Lipton-ul de ceai verde.
Cam atat am avut de zis. Va urez o seara placuta si astept sa-mi spuneti care mai e la regim si ce papati.
Inaltimea este incorecta. Sushi, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 apr 2011, 07:46:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: cehu silvaniei, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 99kg
Mesaje: 678
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Duminica linistita cu multa plimbare !
|
03 apr 2011, 07:47:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de erica51
Duminica linistita cu multa plimbare !
|
neata
multumim la fel Erica
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
03 apr 2011, 14:28:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 73
Date: 152cm, 85kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 54 ori in 46 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de erica51
Duminica linistita cu multa plimbare !
|
Multumin Erica.Toate cele bune tie si tuturor slabutelor.
rozeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1535 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1018 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2011, 16:58:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 34
Date: 175cm, 95kg
Mesaje: 105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
La mine e duminica linistita cu mult Ibuprofen si ceai. SUnt din nou racita, pentru a mia oara. Chestia care ma enerveaza cel mai mult e ca nu pot face sport. Am incercat ieri sa merg pe bicicleta, simteam ca-mi smulge cineva gatul, am incercat sa fac niste callanetics, am avut o criza de tuse de am zis ca o iau razna ..
Sper sa fiu iar in forma cat de curand.
Maine incep regimul disociat si sa vedem ce rezultate am ... 
Elena5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2658 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2141 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 apr 2011, 16:47:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: cehu silvaniei, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 99kg
Mesaje: 678
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
De saptamana viitoare vin la voi in gasca, sper sa trec sub 100, azi am avut 100,2 Kg. Doamne ajuta-mi !
|
04 apr 2011, 16:52:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Elena5
La mine e duminica linistita cu mult Ibuprofen si ceai. SUnt din nou racita, pentru a mia oara. Chestia care ma enerveaza cel mai mult e ca nu pot face sport. Am incercat ieri sa merg pe bicicleta, simteam ca-mi smulge cineva gatul, am incercat sa fac niste callanetics, am avut o criza de tuse de am zis ca o iau razna ..
Sper sa fiu iar in forma cat de curand.
Maine incep regimul disociat si sa vedem ce rezultate am ... |
sanatate multa Elena,sper ca azi esti mai bine
succes la regimul disociat si multe rezultate frumoase(ce perioada se tine?cat vrei sau dupa un anume timp il schimbi?ca nu am tinut niciodata si nu am habar)..
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Adica eu incep pe 1 aprilie, din cauza ta, iar tu ce faci? Iti faci in continuare de cap fara mine. 
.
