Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de paulla
Nicoleta ...
E super, citisem si eu cartea dar nu m-am indurat, 7 kilograme intr-o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 iun 2010, 15:43:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de paulla
Nicoleta ...
E super, citisem si eu cartea dar nu m-am indurat, 7 kilograme intr-o luna este excelent, felicitari, tine-o tot asa 
Cum e cu ziua de apa? |
Salutare Paulla  dieta rina 's este super ok doar ziua de vitamine mi se pare grea (nu stiu de ce) ;am avut si o zi de apa ziua 29 dar a fost foarte greu am rezistat toata ziua dar seara pe la 20.00 am mancat cca 1/2kg caise ca nu mai vedeam de foame ;daca aveam mai multa ambitie poate reuseam sa o tin .in rest ce sa zic mai trisez si eu desi sunt constienta ca daca nu as face acest lucru as slabi mai usor (de mancat nu am mancat niciodata felia de paine recomandata deoarece nu imi trebuie iar la ziua de dulce cred ca mananc cam multe ,dulciurile fiind ''moartea mea''). Daca vrei sa ti aceasta dieta eu iti urez bafta si spor la slabit!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iun 2010, 16:29:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Venezia, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna fetele!! Ce mai faceti??Sper ca sunteti cu toatele ok...dimineata am mancat lapte cu cereale,la pranz salata mixta cu 100 de grame piept de curcan felii,iar dupa-amiaza un mar...diseara urmeaza ciorbita mea...am fost cu bicicleta cu baietelul astazi,dar nu prea mult  ...sa ne auzim mai slabe!! 
|
22 iun 2010, 18:06:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
BUna!Mersic pt bun venit Pety,Nicoleta si Sunshine.Si eu sper sa ies relativ repede si din grupa asta,dar am rabdare,de data asta mi-am propus sa tin dieta oricat va fi necesar nu mi-am fixat termene limita....nu tin o dieta anume....am eliminat prajeli,coca cola,dulciuri,zaharul,grasimile de orice fel,am introdus sportul si incerc sa mananc undeva in jur la 1200 de calorii pe zi.V-am pupat.
|
23 iun 2010, 01:29:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: montingnac ,dar nu in totalitate. e o combinatie si cred ca e putin personalizata,deoarece ,ma inspi
Date: 169cm, 87kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
buna,fetelor!
sunt f fericita ca de azi ,am schimbat categoria ...
am intrat in echipa slabutelor sub 90 de kg
ura!
am plans dim de fericire. am 89,100 de gk,de la 96 aproape.... sunt fericita.... ma inspir din toate dietele si pap fara dulciuri deloc.
uneori fructe dim sau pranz si in rest ciorba la pranz si gratar cu salate,de cruditati.
nu abuzez de radacinoase.
dim uneori fac suc de fructe,portocala,mar si grapefruit.....
va poop,sunteti minunate. mc ca existati
viola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1722 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1205 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 07:12:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 44
Date: 159cm, 70kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Buna
Bine v-am gasit !!!!!!!
De acum ma incadrez in aceasta categorie.
O zi buna !!! 
|
23 iun 2010, 07:55:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
e posibil sa ai dreptate andra defapt ai dar o sa incerc cel putin o sapt sa vad cum ma voi simti.daca nu voi merge pe urma lui nico .pt ca la ea a mers cu aceea dieta si va trebui sa mearga si la mn . te pwp nico
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 07:56:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
buna dimineatza si bn ai venit Amaryllis. o zi frumoasa va doresc
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 09:41:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Venezia, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Buna
Citat:
Anterior postat de Amaryllis
Bine v-am gasit !!!!!!!
De acum ma incadrez in aceasta categorie.
O zi buna !!! |
Bine ai venit in grupa noastra si sedere cat mai scurta iti doresc!!
|
23 iun 2010, 10:46:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
SALUTARE FETELE.Ce mai faceti?
VIOLA ma bucur sincer pt tine ! Tine-o tot asa!
AMARYLLIS BINE AI VENIT!
BYBYSOR te pup dulce si multa sanatate!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 11:59:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 44
Date: 159cm, 70kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Buna
Citat:
Anterior postat de bybysor
buna dimineatza si bn ai venit Amaryllis. o zi frumoasa va doresc
|
Citat:
Anterior postat de pety
Bine ai venit in grupa noastra si sedere cat mai scurta iti doresc!! |
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
|
Va multumesc pentru primire !!!! 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
