Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Multumesc pentru incurajare ! acuma incerc sa mananc mai sanatos. si mult mai putin decat inainte. stiu ca trebuie sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 iun 2010, 23:09:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 45
Date: 152cm, 95kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Multumesc pentru incurajare ! acuma incerc sa mananc mai sanatos. si mult mai putin decat inainte. stiu ca trebuie sa fac miscare, dar nu stiu de unde si cum sa incep.
moniflor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iun 2010, 23:15:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
|
20 iun 2010, 23:20:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
SALUTARE FETELE SLABUTELE  BYBYSOR imi pare rau ca esti bolnavioara !Iti urez insanatosire grabnica !Deasemenea ma bucur sa aud ca vrei sa te axezi pe mancare sanatoasa .Eu sunt sigura ca in viitor vei reusi sa slabesti dar si sa mananci sanatos si sa scapi de obiceiuri rele si daunatoare! Sigur vei reusi!Eu cred in tine! Stiu ca poti!  MONIFLOR bine ai venit ! ITI DORESC SA iti gasesti cura de slabire potrivita pt tine si sa slabesti atat cat iti doresti!MULTA BAFTA!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iun 2010, 05:47:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de moniflor
Multumesc pentru incurajare ! acuma incerc sa mananc mai sanatos. si mult mai putin decat inainte. stiu ca trebuie sa fac miscare, dar nu stiu de unde si cum sa incep.
|
bine ai venit!  la inceput iti va fi un pic greu sa mananci mai putin, pt ca stomacul acum este marit. de aceea este f important sa mananci incet, sa mesteci bine fiecare dumicat. ai sa vezi ca starea de satietate se va instala in 15-20 min. legumele si proteinele ( carne, branza,oua, peste, lapte) sunt cele mai satioase alimente.
poti opta si pt 2 gustari din fructe.
sa ne tii la curent cu ce dieta vei slabi!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iun 2010, 07:21:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Venezia, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de moniflor
Abia acum mi-am facut curaj. sunt disperata am 93 de kg si doar 152 cm . vreau neaparat sa slabesc. am tot incercat diverse diete, dar degeaba ptr, ca sunt o foarte mare pofticioasa si cedam foarte repede.
niciodata nu am fost slabuta, dar parca niciodata nu m-au deranjat asa tare ca si pana acuma. acuma sufar ingrozitor.
|
Bine ai venit iubita!!! Cunoastem cu toatele acele incercari inutile de a slabi repede si mult...care dau intotdeauna gres...asa ca incearca sa faci pasi micuti,dar pentru totdeauna...fara sa te grabesti...ai hotarat ce dieta sa tii?te pup!! 
|
21 iun 2010, 08:47:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
Multumesc mult fetele slabutele !Ce mai faceti?GETUTAA am vazut ca ai slabit 8 kg?Cum ai reusit si ce dieta ai tinut?Oare tot rina's 90?BYBYSOR CE MAI FACI?cum mai stau lucrurile la tine?te-ai gandit ce dieta sa tii?sau esti inca in faza de cercetare si informare?nu uita ! eu cred in tine ! si cred ca iti vei gasi o dieta pe placul tau pe care sa o tii si care sa te ajute sa dai cat mai multe kg jos! multa bafta!!! |
eu ma axez pe hipocalorica..am eliminat fff multe mancaruri dar inca mai lucrez la asta..incet incet o sa mananc f sanatos,mai fac si putina miscare plimbari lungi ,spor la slabit 
|
21 iun 2010, 10:07:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iun 2010, 12:32:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Venezia, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
|
Salut nicoleta!!Cum merge dieta astazi?Eu am descoperit zumba astazi...si recunosc ca-mi place ff mult...numai ca nu am putut sa fac mai mult de 8 minute  maine sper sa reusesc mai mult!!!!va pup pe toate
|
21 iun 2010, 12:47:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna fetelor!Doar ce am intrat si eu in categoria 90-100 Sper ca ma veti primi si pe mine printre voi.O zi frumoasa tuturor!
|
21 iun 2010, 13:35:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
buna ziua slabutelor si bine ati venit moniflor si alina 82. nico te poop slabuto si multumesc inca odata mereu te urmaresc pt ca eu gasesc ceva aparte in mesajele tale se simte ca le scrii din inima msk mult.da sper sa imi revin repede iau antibiotice pt ca abia pot bea apa .da las cai bn asa ma dezobisnuiesc si eu de mancarea multa . o zi frumoasa va doresc kiss pe toate
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
