[azra]

[FONT="Comic Sans MS"]

Anterior postat de silvia2011

Buna dimi . Sa porti sanatoasa tot ce ti-ai cumparat .
Ce exercitii de aerobic faci?
Mai vb. Sa ai o saptamana minunata. Te

Salutare
Pai fac dupa youtube,am scris aerobic si e un filmulet de 15min,nici nu pot mai multsi pe langa fac cu leslie sansone 30-45min de start walking,si acum mai mai gasit tot cu ea si niste ex pt picioare,maini..

Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca

Frumoase si emotionante sentimente !!!!!! Felicitari si din partea mea pentru voi doua !!!!!!!!!!!!!!!

Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca

Gabita , cunosc acest sentiment .....FELICITARI !!!!!! Si multe ,multe aprecieri !!!!

Multumesc Vio drag

[azra]

Dar vad ca mie nu-mi priesc laudele,saptamana asta m-am porcit,nu ma puteam opri din mancat,simteam nevoia sa bag continuu cate ceva in gura,si bineinteles a fost nedietetic,dar la sport nu am renuntat.
De ieri sunt cumintica,si mi-am propus sama disciplinez ca nu se poate asa,ma chinui degeaba si apoi 2-3zile de dezmat strica totul...
Am sa ma axez mult pe proteine ,ca ele imi ofera satietate si nu mai am nevoie sa ciugul intre mese.deci proteine cu salate la greu,vreau sa ajung la 80pana la sf lunii,se poate oare??

[supermire83]

Anterior postat de azra

Dar vad ca mie nu-mi priesc laudele,saptamana asta m-am porcit,nu ma puteam opri din mancat,simteam nevoia sa bag continuu cate ceva in gura,si bineinteles a fost nedietetic,dar la sport nu am renuntat.
De ieri sunt cumintica,si mi-am propus sama disciplinez ca nu se poate asa,ma chinui degeaba si apoi 2-3zile de dezmat strica totul...
Am sa ma axez mult pe proteine ,ca ele imi ofera satietate si nu mai am nevoie sa ciugul intre mese.deci proteine cu salate la greu,vreau sa ajung la 80pana la sf lunii,se poate oare??

poti Gabitza...sigur ca poti...eu sunt convinsa ca poti
si eu de cateva zile parca am chef tot timpul sa rontai cate ceva...si asta nu de foame hihiih...poate e de la caldura hihihihihi

te pupicesc

[azra]

De foame sigur nu e,
Dar azi am descoperit de unde atatea pofte mi-au venit musafirii dupa 2luni...
Meniul de azi:
Md:carne porc fiarta cu un iaurt mic
P:carne porc fiarta cu salata de rosii cu ceapa
C:prosciuto crud,cascaval,masline
Sport:15min aerobic,30min cu leslie sansone ex pt maini si picioare

[silvia2011]

Anterior postat de azra

Salutare
Pai fac dupa youtube,am scris aerobic si e un filmulet de 15min,nici nu pot mai multsi pe langa fac cu leslie sansone 30-45min de start walking,si acum mai mai gasit tot cu ea si niste ex pt picioare,maini..
De foame sigur nu e,
Dar azi am descoperit de unde atatea pofte mi-au venit musafirii dupa 2luni...
Sport:15min aerobic,30min cu leslie sansone ex pt maini si picioare

Buna dimi . Asta este o veste foarte buna Dar ai grija cu sportul in aceasta perioada, mai ales ca nu ai avut 2 luni.
Si eu am mancat aiurea in aceasta perioada . Dar acum am scapat de o parte din griji asa ca o sa ma apuc din nou serios de treaba .
Si tot citindu-te mi-ai facut "pofta" si de un pic de miscare/sport.
Vreau sa ma apuc si eu din nou de Start walking .
Gabi te rog frumos, cand ai timp, sa imi spui si mie cum se numesc filmuletele dupa care faci aerobic si Leslie pt maini si picioare .
Acum trebuie sa ma duc sa ma apuc de treaba. Mai vb. Sa ai o zi minunata

[azra]

Meniul de azi:
Md:ou fiert,2rosii micute,3buc de mozzarela mici
P:salata de finochio,un ciocanel fiert,5masline,3linguri de ricotta
C:o felie de pizza,o arancina cat o nuca
Sport:15min aerobic,25min cu leslie ex pt maini,picioare
Curatenie generala vreo 2ore intens...
Cina a fost asa ca au venit rudele babii aici la masa,am ridicat si baba din pat si am stat toti la masa si cum era prima data cand vin aici la cina de cand sunt eu nu mi-am permis sa le zic ca sunt la dieta,au luat ei pizza,vreo 3sortimente,arancine alte 2-3sortimente..

[supermire83]

[azra]

Anterior postat de supermire83

Salutare Mire,ce mai faci tu iubita?cum mai esti?

[azra]

Anterior postat de azra

Salutare Mire,ce mai faci tu iubita?cum mai esti?

Hello jurnal,
Azi dupa cum stii e sambata si e zi de cantar
Si vin cu veste buna -1,5kg,deci sunt din nou la 81kg!!!!!!!!!!!!

[vio ce doreste sa slabeasca]

Anterior postat de azra

Hello jurnal,
Azi dupa cum stii e sambata si e zi de cantar
Si vin cu veste buna -1,5kg,deci sunt din nou la 81kg!!!!!!!!!!!!

Si eu vin cu ....felicitarile .....!!!!! Sa fii sanatoasa si bucuroasa de rezultat !!!! Sa nu faci ca mine , profita ca esti pe val si da-i inainte ! Eu privesc cu
tristete la ce am pierdut pentru niste pofte aiurea ! Cand pui poze ????