Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Subtiaza-ti silueta, nu buzunarele!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 31 mai 2011, 11:59:47
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Subtiaza-ti silueta, nu buzunarele!

Cine nu a auzit ce bun si sanatos e somonul file, sau fructele de mare dintre cele mai rafinate si gustoase, sau fructele exotice, oleaginoasele branzeturile care mai de care, ecremate....Sanatoase, delicoase, dar nu la indemana buzunarelor subtiate de criza.
Dar cine a zis ca nu putem sa avem un corp de vis cu un buget redus???

Alimentatia - light si sanatoasa din toate punctele de vedere

Pentru un corp sanatos, si un buzunar mai subtire, Micul dejun nu trebuie neaparat sa inceapa cu cine stie ce preparate exotice; Legendara salata de rosii cu branza, iaurtul de casa, ouale fierte sau omleta, urda de vaca, sau laptele degresat sunt numa` bune pentru silueta, si nu sunt deloc exagerate ca pret.
La capitolul legume, putem imbina utilul cu placutul , si dam o tura prin piata unde vom gasi varza, pentru salata e perfecta, spanac, fasole verde, radacinoase romanesti, salata verde si muulte altele. Pe langa faptul ca sunt usoare ca pret, sunt hranitoare, au calorii putine, si priviti partea buna: plimbandu-va prin piata , faceti si miscare.
Fructele, delicioasele fructe, si ele tot in piata le gasim, sau da, am uitat sa mentionez, la raionul de legume-fructe din supermarketuri, si e o gama variata de fructe pentru toate buzunarele: mere, portocale, grapefruit, banane, pepeneleverde sau lubenita, popular vorbind, pana si ananasul si capsunile ne sunt la indemana, in comparatie cu comparatie cu tomarillo, maracuya, papaya sau mai stiu eu ce alte minunatii, foarte gustoase dar...nu atat de light , financiar vorbind.

Baba sufera la frumusete - poate doar fizic!!!

Si subiectul nostru favorit: SPORTUL.
Poate nu toata lumea isi permite un abonament la sala, sau la saloanele de remodelare, si deci, varianta light : home sport. Pe net exista acum o gama variata de programe concepute pentru toate tipurile corporale, pentru toate tipurile de organism, si chiar si pentru persoanele cu mici probleme de sanatate, dar care totusi vor sa fie active. Nu-ti trebuie decat timp, si perseverenta, da si VOINTA. In rest , toate vin de la sine.
Nici articolele sportive nu mai sunt chiar un lux. La raioanele de sport, gasim echipamente pentru toate buzunarele, si nu vorbim aici de bicilete, benzi sau mai stiu eu ce new gadget mai exista, ci de coarda, batrana coarda ce ne-a umplut copilaria de energie si de chef de joaca, ganterele, benzile de cauciuc, care au si ele rostul lor, iar pentru indrazneti, saltelutele, daca nu exista o suprafata suficienta de covor moale prin casa.
Si ca sa le facem in ciuda vedetelor care fac reclama la fel si fel de creme "minune" anticelulitice, geluri cu preturi ce cu siguranta subtiaza portofelul, nu intodeauna silueta, noi, ca niste slabute inteligente , dam fuguta la un plafar (da, si uite asa mai facem si miscare) si cerem creme anticelulitice sau nu , din plante, fara asa de multi parabeni si chimicale incluse, la un gramaj mult mai mare si cu efecte bine cunoscute, intrebati mamele, bunicile, ca stiu ele ce stiu. un exemplu sunt cremele pe baza de galbenele, patlagina, iedera si aloe vera, care fac pielea "ca de bebelus" si folosite cu regularitate, combat si celulita, dusmanca noastra eterna.
Iar pentru a completa trusa noastra de spa acasa, ne ducem frumusel la un magazin de chilipiruri, stiti voi, unde sunt multe chestii colorate si sclipicioase , si gasim o larga gama de ustensile de masaj, din lemn, lufa, iar daca ne respectam un pic, le putem achizitiona si de la raionul de sport, dar cu ceva mai multi banuti, poate.
Voila! Spa home-made, cosmetice ieftine si bune, sport acasa si o dieta mai mult decat sanatoasa si light atat pentru copr cat si pentru buget, ne indreptam usor usor spre corpul ideal, intrecand si criza, si kilogramele in plus. Ne mai lipsesc Vointa si Consecventa, care vin toate de la sine , cand vrem cu adevarat.
Succes!!!!
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 31 mai 2011, 12:13:38
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.852 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Subtiaza-ti silueta, nu buzunarele!

Citat:
Anterior postat de riky Vezi mesajul
Cine nu a auzit ce bun si sanatos e somonul file, sau fructele de mare dintre cele mai rafinate si gustoase, sau fructele exotice, oleaginoasele branzeturile care mai de care, ecremate....Sanatoase, delicoase, dar nu la indemana buzunarelor subtiate de criza.
Dar cine a zis ca nu putem sa avem un corp de vis cu un buget redus???

Alimentatia - light si sanatoasa din toate punctele de vedere

Pentru un corp sanatos, si un buzunar mai subtire, Micul dejun nu trebuie neaparat sa inceapa cu cine stie ce preparate exotice; Legendara salata de rosii cu branza, iaurtul de casa, ouale fierte sau omleta, urda de vaca, sau laptele degresat sunt numa` bune pentru silueta, si nu sunt deloc exagerate ca pret.
La capitolul legume, putem imbina utilul cu placutul , si dam o tura prin piata unde vom gasi varza, pentru salata e perfecta, spanac, fasole verde, radacinoase romanesti, salata verde si muulte altele. Pe langa faptul ca sunt usoare ca pret, sunt hranitoare, au calorii putine, si priviti partea buna: plimbandu-va prin piata , faceti si miscare.
Fructele, delicioasele fructe, si ele tot in piata le gasim, sau da, am uitat sa mentionez, la raionul de legume-fructe din supermarketuri, si e o gama variata de fructe pentru toate buzunarele: mere, portocale, grapefruit, banane, pepeneleverde sau lubenita, popular vorbind, pana si ananasul si capsunile ne sunt la indemana, in comparatie cu comparatie cu tomarillo, maracuya, papaya sau mai stiu eu ce alte minunatii, foarte gustoase dar...nu atat de light , financiar vorbind.

Baba sufera la frumusete - poate doar fizic!!!

Si subiectul nostru favorit: SPORTUL.
Poate nu toata lumea isi permite un abonament la sala, sau la saloanele de remodelare, si deci, varianta light : home sport. Pe net exista acum o gama variata de programe concepute pentru toate tipurile corporale, pentru toate tipurile de organism, si chiar si pentru persoanele cu mici probleme de sanatate, dar care totusi vor sa fie active. Nu-ti trebuie decat timp, si perseverenta, da si VOINTA. In rest , toate vin de la sine.
Nici articolele sportive nu mai sunt chiar un lux. La raioanele de sport, gasim echipamente pentru toate buzunarele, si nu vorbim aici de bicilete, benzi sau mai stiu eu ce new gadget mai exista, ci de coarda, batrana coarda ce ne-a umplut copilaria de energie si de chef de joaca, ganterele, benzile de cauciuc, care au si ele rostul lor, iar pentru indrazneti, saltelutele, daca nu exista o suprafata suficienta de covor moale prin casa.
Si ca sa le facem in ciuda vedetelor care fac reclama la fel si fel de creme "minune" anticelulitice, geluri cu preturi ce cu siguranta subtiaza portofelul, nu intodeauna silueta, noi, ca niste slabute inteligente , dam fuguta la un plafar (da, si uite asa mai facem si miscare) si cerem creme anticelulitice sau nu , din plante, fara asa de multi parabeni si chimicale incluse, la un gramaj mult mai mare si cu efecte bine cunoscute, intrebati mamele, bunicile, ca stiu ele ce stiu. un exemplu sunt cremele pe baza de galbenele, patlagina, iedera si aloe vera, care fac pielea "ca de bebelus" si folosite cu regularitate, combat si celulita, dusmanca noastra eterna.
Iar pentru a completa trusa noastra de spa acasa, ne ducem frumusel la un magazin de chilipiruri, stiti voi, unde sunt multe chestii colorate si sclipicioase , si gasim o larga gama de ustensile de masaj, din lemn, lufa, iar daca ne respectam un pic, le putem achizitiona si de la raionul de sport, dar cu ceva mai multi banuti, poate.
Voila! Spa home-made, cosmetice ieftine si bune, sport acasa si o dieta mai mult decat sanatoasa si light atat pentru copr cat si pentru buget, ne indreptam usor usor spre corpul ideal, intrecand si criza, si kilogramele in plus. Ne mai lipsesc Vointa si Consecventa, care vin toate de la sine , cand vrem cu adevarat.
Succes!!!!
Ricky,mi-a placut articolul tau!Intr-adevar,unele diete sunt foooarte usturatoare pentru buzunare dar eu mereu am spus ca nu tin o dieta,in primul rand si in al doilea rand am incercat sa ma descurc cum pot:am cumparat legume si fructe accesibilie si alte alimnte.nu zic ca nu mi-ar placea sa gust si chestii mai...exotice dar daca buzunarul nu vrea,ma multumesc cu ce am.oricum eu ador salata de varza cu castraveti si ridichi)sau banalul mic dejun cu fulgi de ovaz si lapte
cat despre sport...mie imi place de o mie de ori mai mult acasa.asta depinde de fiecare.mie imi place acasa ca il pot face cand am chef,in orice moment al zilei,cu riscul de a-mi deranja vecinii dar ei stiu ca sunt grasunica si muncesc pentru corpul meu.imi mai place ca pot sa cant si sa ma manifest cum vreau eu,pentru ca sunt niste melodii superbe la turbo jam si turbo firecat despre masaje si alte chestii "infrumusetatoare"))eu mi-am cumparat un relax and tone.nu sa slabesc,caci nu stiu in ce masura ajuta la asta,ci ca sa imi tonifiv pielea.am dat o data 200 de ron pe el dar ma multumeste si are efect!plus ca in afara de asta mai incerc diverse scruburi,exfoliante,emoliente hidratante naturale,preparate in casa.
So...un maaaaare LIKE pentru articolul tau
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 31 mai 2011, 12:20:29
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Subtiaza-ti silueta, nu buzunarele!

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
Ricky,mi-a placut articolul tau!Intr-adevar,unele diete sunt foooarte usturatoare pentru buzunare dar eu mereu am spus ca nu tin o dieta,in primul rand si in al doilea rand am incercat sa ma descurc cum pot:am cumparat legume si fructe accesibilie si alte alimnte.nu zic ca nu mi-ar placea sa gust si chestii mai...exotice dar daca buzunarul nu vrea,ma multumesc cu ce am.oricum eu ador salata de varza cu castraveti si ridichi)sau banalul mic dejun cu fulgi de ovaz si lapte
cat despre sport...mie imi place de o mie de ori mai mult acasa.asta depinde de fiecare.mie imi place acasa ca il pot face cand am chef,in orice moment al zilei,cu riscul de a-mi deranja vecinii dar ei stiu ca sunt grasunica si muncesc pentru corpul meu.imi mai place ca pot sa cant si sa ma manifest cum vreau eu,pentru ca sunt niste melodii superbe la turbo jam si turbo firecat despre masaje si alte chestii "infrumusetatoare"))eu mi-am cumparat un relax and tone.nu sa slabesc,caci nu stiu in ce masura ajuta la asta,ci ca sa imi tonifiv pielea.am dat o data 200 de ron pe el dar ma multumeste si are efect!plus ca in afara de asta mai incerc diverse scruburi,exfoliante,emoliente hidratante naturale,preparate in casa.
So...un maaaaare LIKE pentru articolul tau

Multam frumos! m-am gandit ca e criza, si sa impartasesc niste trucuri folosite de mine, o slabuta in devenire care momentan e leftera Si relaxandtone am avut si eu, de fapt buni, pt reumatism, dar l-am folosit eu....nu m-a satisfacut prea mult pe mine, perfectionista, care prefera masajul mai dur, manual, sau cu chetiute din lemn, ca sa simt ca fac masaj....
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de riky; 31 mai 2011 at 12:23:28.
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 31 mai 2011, 12:22:05
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.852 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Subtiaza-ti silueta, nu buzunarele!

Citat:
Anterior postat de riky Vezi mesajul
Multam frumos! m-am gandit ca e criza, si sa impartasesc niste trucuri folosite de mine, o slabuta in devenire care momentan e leftera
maaaaare coincidenta!!!ca in situatia asta sunt si euinchipuieti ca ieri nu am avut leut ca sa imi cumpar ceva cat de mic pt gustare.si nici in casa nu aveam,normal
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 31 mai 2011, 12:26:05
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Subtiaza-ti silueta, nu buzunarele!

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
maaaaare coincidenta!!!ca in situatia asta sunt si euinchipuieti ca ieri nu am avut leut ca sa imi cumpar ceva cat de mic pt gustare.si nici in casa nu aveam,normal
Nasol ...eh, sa incercaM sa ne rezumam la infometat buzunarul....nu pe noi, ca nu-i sanatos

Ah si am uitat la alimente sa adaug si mamaliguta cu urda...e si aia light din ambele puncte de vedere, dar consumata mai rar...
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 31 mai 2011, 12:30:22
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.852 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Subtiaza-ti silueta, nu buzunarele!

Citat:
Anterior postat de riky Vezi mesajul
Nasol ...eh, sa incercaM sa ne rezumam la infometat buzunarul....nu pe noi, ca nu-i sanatos

Ah si am uitat la alimente sa adaug si mamaliguta cu urda...e si aia light din ambele puncte de vedere, dar consumata mai rar...
si eu consider ca mamaliguta e mai light,pentru ca are 70 de calorii la suta de grame.e problematica din cauza carbohidratilor,cred
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 31 mai 2011, 12:32:52
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Subtiaza-ti silueta, nu buzunarele!

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
si eu consider ca mamaliguta e mai light,pentru ca are 70 de calorii la suta de grame.e problematica din cauza carbohidratilor,cred

da, cam asta e problema ei, si cum nu o poti manca asa goala, adaugand urda sau branzeturi, mai creste un pic "portia" de carbo. O fiziokinetoterapeuta mi-a zis ca mamaliga nu da efecte de balonare sau ingrasare daca e mancata sa zicem o data pe saptamana, in lipsa de altceva, si ea zicea ca e buna ca cina, dar pana in orA 19...
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 31 mai 2011, 12:36:31
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.852 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Subtiaza-ti silueta, nu buzunarele!

Citat:
Anterior postat de riky Vezi mesajul
da, cam asta e problema ei, si cum nu o poti manca asa goala, adaugand urda sau branzeturi, mai creste un pic "portia" de carbo. O fiziokinetoterapeuta mi-a zis ca mamaliga nu da efecte de balonare sau ingrasare daca e mancata sa zicem o data pe saptamana, in lipsa de altceva, si ea zicea ca e buna ca cina, dar pana in orA 19...
desi imi place foarte mult mamaliguta,nu am mai mancat de multla cina am maincat si eu,dar rar.de obicei cand mancam,mancam la pranzsau la md mamaliguta rece cu cu branzica de vaca si castraveti
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 31 mai 2011, 12:40:06
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Subtiaza-ti silueta, nu buzunarele!

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
desi imi place foarte mult mamaliguta,nu am mai mancat de multla cina am maincat si eu,dar rar.de obicei cand mancam,mancam la pranzsau la md mamaliguta rece cu cu branzica de vaca si castraveti
Uite mamaliga cu castraveti n-am incercat....e o idee de retinut.
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 31 mai 2011, 12:43:20
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.852 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Subtiaza-ti silueta, nu buzunarele!

Citat:
Anterior postat de riky Vezi mesajul
Uite mamaliga cu castraveti n-am incercat....e o idee de retinut.
ia in considerare faptul ca am tot felul de combinatii din astea.nu garantez ca o sa iti placa)
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
articole, buzunarele, calorii, dieta, ro, sanatos, silueta, slabit, slabute, subtiaza

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Turbo Jam... subtiaza picioarele? Babyb Tae-bo&Aerobic 20 04 ian 2012 17:48:41
Restrictii silueta mar ?! Kiko Alimentatia 0 13 mar 2011 06:59:56
Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala Slabuta Dieta Dukan 3166 15 feb 2011 23:42:25
Calea spre silueta ideala - Seryna Seryna Arhiva jurnale slabit 73 29 iul 2010 20:08:31
Miha Ela - adio burtica, nu o sa-ti simt lipsa :d miha ela Arhiva jurnale slabit 21 19 mai 2010 22:20:14

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole