Grasime /substanta uscata
Discuta despre Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in lactate si branzeturi in cadrul subiectului Grasime /substanta uscata, parte din categoria Index alimentar; Citat:
Anterior postat de deadcountess
Telemeaua de vaca sigur nu are 42% grasime. De ex branza pe care o am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 oct 2011, 12:03:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grasime /substanta uscata
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Telemeaua de vaca sigur nu are 42% grasime. De ex branza pe care o am chiar acum in frigider e un fel de cascaval (se cheama Ridder Ost) contine 38% grasime si are 422cal/100g.
|
Eu telemea de vaca nesarata am cumparat cu grasime/s.u 42% min si 60% umiditate.
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 oct 2011, 14:00:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Grasime /substanta uscata
Citat:
Anterior postat de Anycyk90
Eu telemea de vaca nesarata am cumparat cu grasime/s.u 42% min si 60% umiditate.
|
Eu am inteles, dar mi se pare destul de mult 42% grasime ca sa aiba in jur de 250 cal cum spunea cineva mai sus
|
30 oct 2011, 14:41:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Grasime /substanta uscata
Buna ziua fetelor.
Sa va ajut cu cateva calcule.
Imaginati-va 100% > dintre care 60% este umiditate si 40% masa uscata > din masa uscata 42% este reprezentata de grasime > grasimea nu are apa, deci o putem afla usor > 16.8gr/100 gr > este un tip de branza light/slaba.
Mai departe, putem merge doar pe calcule aproximative:
Am facut o cautare avansata pe Calculatorul Nutritional si am ales doar branza sub 17 gr/100 gr.
Aproximativ, o astfel de branza are 220-235 kcal/100 gr
Calorii: Branzeturi: Telemea, Winny - Calculator calorii - Slabute.ro
Calorii: Branzeturi: Branza Feta Apetina, Arla - Calculator calorii - Slabute.ro
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
30 oct 2011, 15:00:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grasime /substanta uscata
Multumesc Slabuta pt ajutor!Mi se pare mai k asa
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 nov 2011, 23:27:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 nov 2011
Locaţie: oooooo, Romania
Vârsta: 34
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grasime /substanta uscata
Buna.Branza dupa continutul in lipide poate fi :slaba(<10%lipide in substanta uscata),semigrasa(minim 20%lipide),grasa(minim 40%lipide) si branza foarte grasa (minim 45%lipide).Cea pe care ai consumat-o era o branza grasa,avea cel putin 390.6 calorii (doar din cantitatea de grasime continuta la care s-ar mai adauga alte calorii din glucide si proteine..
1g lipide= 9,3 cal
1g proteine=4.1cal
1g carbohidrati(glucide)=4,1cal
3li, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1553 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2011, 23:31:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Grasime /substanta uscata
Citat:
Anterior postat de 3li
Buna.Branza dupa continutul in lipide poate fi :slaba(<10%lipide in substanta uscata),semigrasa(minim 20%lipide),grasa(minim 40%lipide) si branza foarte grasa (minim 45%lipide).Cea pe care ai consumat-o era o branza grasa,avea cel putin 390.6 calorii (doar din cantitatea de grasime continuta la care s-ar mai adauga alte calorii din glucide si proteine..
1g lipide= 9,3 cal
1g proteine=4.1cal
1g carbohidrati(glucide)=4,1cal
|
Este vorba de grasime in masa uscata, care nu este totuna cu grasime per 100 gr.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
03 nov 2011, 23:53:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 nov 2011
Locaţie: oooooo, Romania
Vârsta: 34
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grasime /substanta uscata
care este diferenta intre grasimea din masa uscata si cea calculata in mod normal cu 1g=9.3 cal?este vreo diferenta in continutul caloric?
3li, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1553 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2011, 23:55:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Grasime /substanta uscata
Citat:
Anterior postat de 3li
care este diferenta intre grasimea din masa uscata si cea calculata in mod normal cu 1g=9.3 cal?este vreo diferenta in continutul caloric?
|
Am explicat aici: Grasime /substanta uscata
Subiectul este despre grasimea in masa uscata. Deci branza discutata aici este slaba, nu grasa.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 nov 2011, 00:13:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 nov 2011
Locaţie: oooooo, Romania
Vârsta: 34
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grasime /substanta uscata
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Am explicat aici: Grasime /substanta uscata
Subiectul este despre grasimea in masa uscata. Deci branza discutata aici este slaba, nu grasa.
|
Am citit dar nu iti inteleg rationamentul,cum ai ajuns la concluzia asta?avand in vedere ca ai spus ca 42% din masa uscata este reprezentata de grasime > grasimea nu are apa, deci o putem afla usor > 16.8gr/100 gr .cum ai ajuns la 16,8 gr grasime de la 42%?
3li, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1553 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2011, 00:21:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Grasime /substanta uscata
Citat:
Anterior postat de 3li
Am citit dar nu iti inteleg rationamentul,cum ai ajuns la concluzia asta?avand in vedere ca ai spus ca 42% din masa uscata este reprezentata de grasime > grasimea nu are apa, deci o putem afla usor > 16.8gr/100 gr .cum ai ajuns la 16,8 gr grasime de la 42%?
|
Ai 40% masa uscata + 60% umiditate = 100%
La 100 gr, avem 40 gr masa uscata.
Din 40 gr masa uscata 42% reprezinta grasimea, adica 16.8 gr.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Informatii despre slabit
|
branzeturi, calorii, dieta, glucide, grasime, in, lactate, lipide, minerale, proteine, sanatos, slabit, substanta, uscata, vitamine |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|