Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de jigodela
si eu am de facut acelasi lucru diseara cumparaturi, nu baie. partea buna este ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 iul 2011, 15:34:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 Ce tare esti!Eu am pe langa mine tot un parc de genul ala numai ca e facut pt mosnegi...deci orikt de bune ar fi aparatele alea....nu ma prea incadrez eu in peisaj 
nu k m-as duce
|
28 iul 2011, 22:30:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:30
Pere de vara, 100g - 46 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 11.7 carbohidrati, 2.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
batoane integrale umplute de crema de portocala, 20g - 76 calorii, 1 proteine, 2.6 grasimi, - colesterol, 11.6 carbohidrati, 1.2 fibre, 0.1 sodiu, 6 zaharuri
Gustare 1, ora 12:30
Paine de grau, alba, 70g - 187 calorii, 5.3 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 35.4 carbohidrati, 1.7 fibre, 476.7 sodiu, 3 zaharuri
Jambon, Serrano, 40g - 110 calorii, 12.4 proteine, 6.4 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 13:30
Iaurt 0% grasime bifidus activo cu cereale si fibre, Hacendado, 125g - 54 calorii, 5.9 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 5.8 carbohidrati, 1.3 fibre, 125 sodiu, 5.8 zaharuri
Coasta de porc, 50g - 82 calorii, 10.5 proteine, 4.1 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Omleta cu cartofi si ceapa(comert), 150g - 233 calorii, 7.1 proteine, 15.6 grasimi, - colesterol, 14.9 carbohidrati, 2.4 fibre, 1.7 sodiu, 2.9 zaharuri
Paine de grau, alba, 50g - 133 calorii, 3.8 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 25.3 carbohidrati, 1.2 fibre, 340.5 sodiu, 2.2 zaharuri
Rosii, 110g - 20 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 1.3 fibre, 5.5 sodiu, 2.9 zaharuri
Cina, ora 21:30
Iaurt 0% grasime bifidus activo cu cereale si fibre, Hacendado, 125g - 54 calorii, 5.9 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 5.8 carbohidrati, 1.3 fibre, 125 sodiu, 5.8 zaharuri
Paine de grau, alba, 30g - 80 calorii, 2.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 204.3 sodiu, 1.3 zaharuri
Carne slaba de porc (degresata), 80g - 132 calorii, 17.6 proteine, 6 grasimi, 45.7 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 1108.1 sodiu, 0 zaharuri
Orez, alb, paste, gatite, 110g - 135 calorii, 2.8 proteine, 3.1 grasimi, 1.1 colesterol, 23.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 624.8 sodiu, - zaharuri
Pasta de rosii Hacendado, 40g - 31 calorii, 0.6 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1373 calorii, 76.6 proteine, 45.7 grasimi, 46.8 colesterol, 158.2 carbohidrati, 16.1 fibre, (mult)3011.7 sodiu, 29.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers 5 mile/ora (8 km/h), 40min - 266 calorii
Metabolism bazal - 1335 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1601 calorii
 am sa-mi pun lacat la gura k azi am calcat stramb de tot... 
|
29 iul 2011, 08:22:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Cereale Fitness cu fructe, Nestlè, 50g - 176 calorii, 3.2 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 38.3 carbohidrati, 2.7 fibre, 150 sodiu, 17.5 zaharuri
Lapte degresat 0,1% grasime, LaDorna, 200ml - 64 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 9 zaharuri
Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:20
Inghetata de pepene galben, Lido, Betty Ice, 90g - 143 calorii, 1.9 proteine, 5.4 grasimi, 0 colesterol, 21.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Snitel picant ramo0215, 40g - 86 calorii, 12.6 proteine, 1.6 grasimi, - colesterol, 5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Salata Fresh, KFC, 160g - 49 calorii, 1.9 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 18:12
Ciorba deasa de legume, 250g - 64 calorii, 2.8 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 12.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Pizza, 155g - 410 calorii, 18.4 proteine, 14.7 grasimi, 32.6 colesterol, 50.5 carbohidrati, 2.6 fibre, 829.3 sodiu, 6.2 zaharuri
Paste carbonara, 40g - 63 calorii, 3 proteine, 2.2 grasimi, - colesterol, 7.9 carbohidrati, 0.5 fibre, 360 sodiu, 0.1 zaharuri
Gustare 3, ora 20:14
Inghetata cu aroma de Pepene Rosu si Mar, Fantastico, 67g - 61 calorii, 0.1 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 14.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1118 calorii, (mic)50.5 proteine, (mic)26.5 grasimi, 32.6 colesterol, (mult)168.1 carbohidrati, 8.8 fibre, 1342.3 sodiu, 32.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1582 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1582 calorii
Si eu am dat-o in bara aseara  marea comoditate m-a pus sa bag in mine carbohidrati..  dar azi am salatica de pui grill.. deabia astept pranzul
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥
|
29 iul 2011, 14:38:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Ce faceti fetelor? 
Saptamana asta sigur nu o sa se miste cantarul deloc(sper sa nu se miste in partea cealalta).Am mancat mult azi.Nu stiu ce am avut de m-a apucat o stare aiurea(cred k plictiseala)si am mancat de dimineata numai prostii.Asa fac mereu,mananc bine o saptamana si dupa aia dau cu batul in balta...
 Sper sa-mi treaca repede starea asta si maine sa o pot lua de la zero
|
29 iul 2011, 14:43:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥
|
29 iul 2011, 15:11:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Ms mult.
Nu am mancat 2 pui prajiti,dar pe aproape...  .Oricum vreo 2000 de cal azi...nu ma ingras dar nici nu slabesc
|
29 iul 2011, 21:51:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Cu toate k mi-e rusine de meniul meu de azi il postez... 
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:00
iaurt 0% hacendado, 125g - 59 calorii, 5.6 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 10.5 carbohidrati, 1.5 fibre, - sodiu, 8.8 zaharuri
Biscuiti Rebuenas, Hacendado, 75g - 351 calorii, 4.7 proteine, 14.6 grasimi, - colesterol, 51.9 carbohidrati, 1.9 fibre, 225 sodiu, 24 zaharuri
Prânz, ora 14:00
Jambon, Serrano, 60g - 164 calorii, 18.6 proteine, 9.6 grasimi, - colesterol, 0.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Omleta cu cartofi si ceapa(comert), 200g - 310 calorii, 9.4 proteine, 20.8 grasimi, - colesterol, 19.8 carbohidrati, 3.2 fibre, 2.2 sodiu, 3.8 zaharuri
Tiramisu Dulcesol, 70g - 235 calorii, 2.8 proteine, 4.9 grasimi, - colesterol, 44.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine de grau, alba, 80g - 213 calorii, 6.1 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 40.5 carbohidrati, 1.9 fibre, 544.8 sodiu, 3.4 zaharuri
Gustare 2, ora 18:32
Iaurt Griego, Dia, 125g - 157 calorii, 4.5 proteine, 12.4 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 16:49
Vinete, 200g - 48 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.4 carbohidrati, 6.8 fibre, 0 sodiu, 4.8 zaharuri
Paine prajita integrala, Carrefour, 36g - 119 calorii, 3.8 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pepene galben, 300g - 102 calorii, 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 24.6 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Maioneza, Hellmann's, 50g - 346 calorii, 0 proteine, 38.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 109g - 20 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 1.3 fibre, 5.5 sodiu, 2.8 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 2124 calorii, 60.9 proteine, (mult)104.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)238 carbohidrati, 17.2 fibre, 777.5 sodiu, 47.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1335 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1335 calorii
|
30 iul 2011, 10:52:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:14
Cereale Integrale Fitness Fructe, Nestle, 50g - 182 calorii, 3.4 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 38 carbohidrati, 2.4 fibre, 200 sodiu, 17.7 zaharuri
Lapte degresat 0,1% grasime, LaDorna, 150ml - 48 calorii, 4.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 6.8 zaharuri
Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 10:43
Biscuiti Tuc Paprika, Kraft Foods, 8g - 40 calorii, 0.6 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 4.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 12:25
Inghetata, light, de menta si bucati de ciocolata, naturala, Breyers, 68g - 134 calorii, 3.2 proteine, 4.8 grasimi, 10.2 colesterol, 19.3 carbohidrati, 0.4 fibre, 45.6 sodiu, 17.3 zaharuri
Biscuiti Tuc Paprika, Kraft Foods, 11g - 55 calorii, 0.9 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 6.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Sos/dressing pentru salata, sos/dressing mustar cu miere, cu calorii reduse/slab caloric, 20g - 42 calorii, 0.2 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 0.2 fibre, 180 sodiu, 3.7 zaharuri
Salata cu morcovi, salata verde si pui, 180g - 182 calorii, 7.2 proteine, 9.9 grasimi, - colesterol, 15.3 carbohidrati, - fibre, 0.7 sodiu, 12.4 zaharuri
Gustare 2, ora 20:03
Iaurt NutriDay 2% grasime, Danone, 125g - 59 calorii, 4.4 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 19:30
Piure de cartofi, Knorr, 150g - 93 calorii, 3 proteine, 1.5 grasimi, - colesterol, 18 carbohidrati, 1.5 fibre, 270 sodiu, 1.5 zaharuri
Sunca Praga, Cris-tim, 50g - 50 calorii, 7.9 proteine, 1.9 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zaharuri
Paste carbonara, 20g - 32 calorii, 1.5 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 4 carbohidrati, 0.3 fibre, 180 sodiu, 0.1 zaharuri
Vin rosu sec, 100ml - 75 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 11:24
Covrigei simpli, Pavi, 30g - 86 calorii, 3 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 19.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1107 calorii, (mic)41.7 proteine, 32.2 grasimi, 10.2 colesterol, (mult)152.3 carbohidrati, 6.6 fibre, 886.8 sodiu, (mult)63.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1582 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1582 calorii
Nu cred ca o sa reusesc prea curand sa ma reglez cu valorile la carbohidrati.. in fiecare zi am mancat prea multi. Si daca imi amintesc fata de asta, cat mancam inainte, ma apuca groaza!! 
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥
|
30 iul 2011, 12:52:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Si eu am mancat si ieri si alaltaieri inghetata  in nr caloriilor macar eu nu am cantar saptamanile astea ah am o problema  la tara nu o sa am net zilnic, deci nu pot calcula eu meniurile zilnic, asa ca nu prea stiu cam cat voi manca si ce, sper sa fie bine Meniurile voi incerca sa le trec intr-o zi pe toate(putem, ideea e sa le avem pana marti cel tarziu pe toate trecute pe saptamana aia). Iar greutatea va ramane aceeas
|
30 iul 2011, 14:09:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de Luli
Si eu am mancat si ieri si alaltaieri inghetata in nr caloriilor macar eu nu am cantar saptamanile astea ah am o problema la tara nu o sa am net zilnic, deci nu pot calcula eu meniurile zilnic, asa ca nu prea stiu cam cat voi manca si ce, sper sa fie bine Meniurile voi incerca sa le trec intr-o zi pe toate(putem, ideea e sa le avem pana marti cel tarziu pe toate trecute pe saptamana aia). Iar greutatea va ramane aceeas |
Luli, stai linistita atata timp cat iti notezi ce-ai papat, nu o sa afecteze cu nimic. Sper sa te simti bine si sa te relaxezi si sa profiti de ocazie pt a manca super natural daca ai cum (oua, branza, legume proaspete  ) Mmmm stai ca deja salivez pe toata tastatura numai gandindu-ma la o masa din aia buni style, fara delikat si prostii din comert
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥
|
|
Informatii despre slabit
|
2011, calorii, concurs, concursul, dieta, fun, girls, grupul, have, just, sanatos, slabit, slabute, toamna, wanna  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
cumparaturi, nu baie. partea buna este ca in drumul inspre casa, de la kaufland am un parculet cu aparate de fitness. Partea proasta este ca acele aparate sunt calarite de toti copii, desi scrie mare pe ele ca sunt interzise sub 8 ani 
Uite o floricica frumoasa ca sa uiti de starea proasta 
