Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Am o febra musculara de abia ma pot misca...maine nici nu ma gandesc sa mai fac ceva sport......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 iul 2011, 18:45:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Am o febra musculara de abia ma pot misca...maine nici nu ma gandesc sa mai fac ceva sport... 
|
20 iul 2011, 18:57:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de pinksirena
Am o febra musculara de abia ma pot misca...maine nici nu ma gandesc sa mai fac ceva sport... |
Daca faci miscare trece mai repede febra musculara, de asemenea mai auzisem acum ceva timp ceva de iaurt si lapte, ca daca mananci trece mai usor. Oricum nu e nimic daca nu faci maine poti face poimaine daca nu te simti in stare.
|
20 iul 2011, 19:44:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Nu vreau sa ma obosesc prea tare,k dupa aia nu am sa m-ai am chef sa ma trezesc la 7 dimineata sa fac sport  ))
Aici vine meniul meu,mai am de luat cina ....
|
20 iul 2011, 19:45:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Cereale Nesfit, Nestle, 50g - 179 calorii, 4.2 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 38.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Iaurt Optimel 0,1% grasime, Campina, 125g - 50 calorii, 7 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 6.1 carbohidrati, 0.3 fibre, - sodiu, 4.5 zaharuri
Lapte degresat, 50ml - 18 calorii, 1.7 proteine, 0.1 grasimi, 1 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 26 sodiu, 2.6 zaharuri
Cafea solubila Gold, Carrefour, 2g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 12:00
Baton cereale cu capsuni Fitness, Nestle, 25g - 98 calorii, 1.4 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 17.5 carbohidrati, 1 fibre, 100 sodiu, 6.4 zaharuri
Prânz, ora 16:00
Lapte degresat, 200ml - 70 calorii, 6.8 proteine, 0.4 grasimi, 4 colesterol, 10.2 carbohidrati, 0 fibre, 104 sodiu, 10.2 zaharuri
Painite 24% fibre, Wasa, 11g - 39 calorii, 1.4 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 5.3 carbohidrati, 2.6 fibre, 66 sodiu, 0.3 zaharuri
Ulei de masline, pentru salata sau gatit, 10g - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.2 sodiu, 0 zaharuri
Carne slaba de porc (degresata), 78g - 129 calorii, 17.2 proteine, 5.9 grasimi, 44.5 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 1080.4 sodiu, 0 zaharuri
Cartof fiert, 200g - 174 calorii, 3.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 40.2 carbohidrati, 4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, 148g - 27 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.4 sodiu, 3.8 zaharuri
Gustare 2, ora 17:45
Lapte degresat, 50ml - 18 calorii, 1.7 proteine, 0.1 grasimi, 1 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 26 sodiu, 2.6 zaharuri
Cafea solubila Gold, Carrefour, 2g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Seminte prajite si sarate Big Super Size, Nutline, 60g - 158 calorii, 7.7 proteine, 11.2 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 2.2 fibre, 1105.8 sodiu, - zaharuri
Suc acidulat, Coca Cola Light, 330ml - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 21:06
Painite 24% fibre, Wasa, 10g - 35 calorii, 1.3 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 4.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 60 sodiu, 0.3 zaharuri
Sarmale cu carne de vita, diamant2013, 200g - 291 calorii, 17.8 proteine, 15.2 grasimi, - colesterol, 20.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1392 calorii, 74.1 proteine, (mult)47.7 grasimi, 50.5 colesterol, 163 carbohidrati, 14.3 fibre, (mult)2575.8 sodiu, 30.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 20min - 138 calorii
Sarit cu coarda, 10min - 103 calorii
Curatat ferestre, 60min - 248 calorii
Curatenie, moderat, 150min - 372 calorii
Metabolism bazal - 1355 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2216 calorii
|
20 iul 2011, 19:48:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Pink imi plac meniurile tale, am observat insa ca mananci in fiecare zi baton de cereale, din cate stiu contine foarte mult zahar chiar daca e fitness.
|
20 iul 2011, 19:50:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Pun si eu acum meniul meu. Mai am de facut exercitiile azi am yoga  nu ma prea omor dar asta e.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 14:00
Paine de secara integrala crocanta cu susan, Burger, 20g - 74 calorii, 2.2 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, 3.2 fibre, 100 sodiu, - zaharuri
Cottage branza proaspata 5%, Tnuva, 175g - 163 calorii, 18.4 proteine, 8.8 grasimi, - colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 875 sodiu, 2.6 zaharuri
Sunca Praga, Campofrio, 79g - 89 calorii, 11.9 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 3.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 16:33
Mar verde, 400g - 204 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 50.8 carbohidrati, 5.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Nuci, 4g - 27 calorii, 0.6 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.1 zaharuri
Prânz, ora 18:00
Paine de secara integrala crocanta cu susan, Burger, 20g - 74 calorii, 2.2 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, 3.2 fibre, 100 sodiu, - zaharuri
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zaharuri
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri
Ulei de masline, 4.4ml - 39 calorii, 0 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei copt, 250g - 138 calorii, 4.5 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 9 fibre, 17.5 sodiu, - zaharuri
Cina, ora 19:30
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zaharuri
Paine de secara integrala crocanta cu susan, Burger, 10g - 37 calorii, 1.1 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 6 carbohidrati, 1.6 fibre, 50 sodiu, - zaharuri
Ton, alb, conservat in ulei, masa uscata, 120g - 224 calorii, 31.8 proteine, 9.7 grasimi, 37.2 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 475.2 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1128 calorii, 75.6 proteine, 33.4 grasimi, 37.2 colesterol, 127.3 carbohidrati, 25.7 fibre, 1627.7 sodiu, 10.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Insanity/P90X, moderat, 90min - 912 calorii
Metabolism bazal - 1283 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2195 calorii
|
20 iul 2011, 20:00:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Ai dreptate,dar atunci sunt la munk si imi tine de foame mai mult dekt un fruct.Oricum k sa slabesti conteaza totalul caloriilor.Te referi la indicele glucemic ti se pare k mananc prea mult zahar?Iimi place k observi si critici meniul meu,eh!
|
20 iul 2011, 20:05:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
TOTAL CALORII: 1128 calorii
Ai pututsa supravietuiesti numai cu atata?
|
20 iul 2011, 20:08:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Nu la indicele glicemic ma refeream majoritatea considera ca daca pe pachet scrie fitness sau light nu ingrasa ceea ce este gresit. Nu conteaza doar totalul caloriilor sa slabesti, conteaza si ce mananci, asa pot sa mananc o ciocolata si am terminat povestea pe o zi intreaga. Observ si nu critic ci te atentionez ca doar suntem o echipa, nu o sa aleg eu in locul tau ce vei manca.
|
20 iul 2011, 20:09:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Uite ca inca respir.
|
|
Informatii despre slabit
|
2011, calorii, concurs, concursul, dieta, fun, girls, grupul, have, just, sanatos, slabit, slabute, toamna, wanna  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
