[silviadm]

neatza slabuteam venit cu raportul
sambata fire 45'class+core 20+40'stretch
duminica minim 40 min bici
luni 55' fire ez class

[quarc]

Anterior postat de gabytza17

Quarc nu toti au unde alerga, pe strada nu prea poti, e aglomerat, te feresti de toata lumea, sunt masini etc. Mie una imi place sa alerg, merg aproape in fiecare seara in Politehnica si alerg, cu toate ca de acasa pana acolo doar merg pentru ca se uita toata lumea ciudat. Nu conteaza ce sport faci sau daca poate fi catalogat sport, la urma urmei fata de restul lumii noi vrem sa facem EFORT FIZIC, daca nu sa slabim macar sa ne mentinem un corpul si mintea sanatoase.

Alerg de ani de zile si pot sa spun ca poti sa alergi pe trotuar si poti sa alergi si pe strada.
Am alergat intre Piata Victoriei si Piata Universitatii pe toate partile la toate orele vara si iarna; nu m-au deranjat pietonii. Am alergat Drumul Taberei - Piata Victoriei in toate sensurile si pe soare si pe ploaie si pe ninsoare; nu m-au deranjat pietonii. Am alergat prin Drumul Taberei si imprejurimi de nu mai stiu de cate ori - pe strada, pe contrasens cand e intuneric sa nu imi mai scrantesc piciorul cand calc in gropi - nu am mai vazut decat un alt nebun care face asta. Putem sa alergam prin padure fara probleme, cativa pietoni sunt nimic.
Asadar sunt doar scuze, problemele sunt minore; daca vrei sa alergi gasesti.

Faptul ca se uita sau s-ar uita lumea ciudat ca alergi pe strada mie unul se pare irelevant. Stii cum vin incepatorii la arte martiale si sunt foarte complexati ca o sa rada lumea de ei ca nu stiu? Isi fac o tona de probleme, se timoreaza, ii vezi cum nu isi gasesc cuvintele. Se relaxeaza dupa prima ora cand isi dau seama, in sfarsit, ca fiecare este pentru sine si nimeni serios nu da doi bani pe faptul ca s-a impiedicat sau nu i-a iesit tehnica perfecta. Uita-te si vezi cine se uita ciudat! Iti garantez ca o sa fie numai babe care nu au treaba acasa si obezii pentru care mersul este suficient exercitiu. Vino sa faci bucla, zici ca esti pe stadion, chiar si asa cu santier, iar cainii nici macar nu mai baga in seama alergatorii.

Cat de capitolul cu efort fizic... fiecare pasare pe limba ei piere.

[silviadm]

hey fetele nu are rost s continuam in contraziceri fiecare face cei place ....fiecare face cum crede ...dupa posibilitati etc....important e s fim corecte si sincere
din cate citesc pe aici nimik nu vad gresitde ce s cautam nod in papura pt nimik ... e Postul Pasteluifiti mai intelegatoare:*

[silviadm]

Anterior postat de quarc

Alerg de ani de zile si pot sa spun ca poti sa alergi pe trotuar si poti sa alergi si pe strada.
Am alergat intre Piata Victoriei si Piata Universitatii pe toate partile la toate orele vara si iarna; nu m-au deranjat pietonii. Am alergat Drumul Taberei - Piata Victoriei in toate sensurile si pe soare si pe ploaie si pe ninsoare; nu m-au deranjat pietonii. Am alergat prin Drumul Taberei si imprejurimi de nu mai stiu de cate ori - pe strada, pe contrasens cand e intuneric sa nu imi mai scrantesc piciorul cand calc in gropi - nu am mai vazut decat un alt nebun care face asta. Putem sa alergam prin padure fara probleme, cativa pietoni sunt nimic.
Asadar sunt doar scuze, problemele sunt minore; daca vrei sa alergi gasesti.

Faptul ca se uita sau s-ar uita lumea ciudat ca alergi pe strada mie unul se pare irelevant. Stii cum vin incepatorii la arte martiale si sunt foarte complexati ca o sa rada lumea de ei ca nu stiu? Isi fac o tona de probleme, se timoreaza, ii vezi cum nu isi gasesc cuvintele. Se relaxeaza dupa prima ora cand isi dau seama, in sfarsit, ca fiecare este pentru sine si nimeni serios nu da doi bani pe faptul ca s-a impiedicat sau nu i-a iesit tehnica perfecta. Uita-te si vezi cine se uita ciudat! Iti garantez ca o sa fie numai babe care nu au treaba acasa si obezii pentru care mersul este suficient exercitiu. Vino sa faci bucla, zici ca esti pe stadion, chiar si asa cu santier, iar cainii nici macar nu mai baga in seama alergatorii.

Cat de capitolul cu efort fizic... fiecare pasare pe limba ei piere.

printre cei cu complexe ma regasesc...ca obosesc ma inrosesc ca racul+imi iese limba de un cot afarapoate o sami gasesc curaj ...imi bag "3casti in urechi"cu muzica relaaaax si nu ma mai uit in jurori caut modalitate s nu fie loc cu lume

[quarc]

Anterior postat de silviadm

printre cei cu complexe ma regasesc...ca obosesc ma inrosesc ca racul+imi iese limba de un cot afarapoate o sami gasesc curaj ...imi bag "3casti in urechi"cu muzica relaaaax si nu ma mai uit in jurori caut modalitate s nu fie loc cu lume

Asta este doar lipsa de antrenament. Se rezolva in maxim doua saptamani.

Lasa castile ca te deconecteaza de la activitate.
Cand alergam trebuie sa fim acolo cu toata fiinta noastra - trup si spirit. Trebuie sa fim concentrati la toate actiunile "task-specific". Cand te concentrezi cu adevarat la alergat esti singur pe lume cu toate simti absolut tot ce este in jurul tau.

[Alexik]

Nu o sa mai scriu pe chestii legat de sport-sau excercitiu fizic.

@Q-nu am unde alerga, crede-ma.Sa ma invart de 10 ori prin fata blocului imi si vine rau.
Exercitiile pe care le fac in casa le fac cu niste adidasi insa n-as putea alerga cu ei iar cei pe care ii am nu sunt de alergat.Am de luat pantofi pt ora festiva/banchet etc..si pur si simplu nu imi place sa alerg!!am incercat la banda ...nu e de mine

Btw , eu dau continuu cu turbo fire jos.Simt in blugi.Maine ma duc la kangoo jumps.

[silviadm]

Anterior postat de quarc

Asta este doar lipsa de antrenament. Se rezolva in maxim doua saptamani.

Lasa castile ca te deconecteaza de la activitate.
Cand alergam trebuie sa fim acolo cu toata fiinta noastra - trup si spirit. Trebuie sa fim concentrati la toate actiunile "task-specific". Cand te concentrezi cu adevarat la alergat esti singur pe lume cu toate simti absolut tot ce este in jurul tau.

he ai dreptate dimineatza la 7 trec mereu "alergatori" prin fatza casei ba sunt sportivi ba sunt persoane ce isi mentin conditia fizica deci raman uitanduma la ei nu au casti nu au nimikdar alearga frumos adik corect...eu sunt varza...in fine nu mai continui cu "scuzele mele" cat de curand o s ma hotarasc precis si am s ies degajata din casain pas alergator

[silviadm]

Anterior postat de Alexik

Nu o sa mai scriu pe chestii legat de sport-sau excercitiu fizic.

@Q-nu am unde alerga, crede-ma.Sa ma invart de 10 ori prin fata blocului imi si vine rau.
Exercitiile pe care le fac in casa le fac cu niste adidasi insa n-as putea alerga cu ei iar cei pe care ii am nu sunt de alergat.Am de luat pantofi pt ora festiva/banchet etc..si pur si simplu nu imi place sa alerg!!am incercat la banda ...nu e de mine

Btw , eu dau continuu cu turbo fire jos.Simt in blugi.Maine ma duc la kangoo jumps.

aaaaaaaa la banda ...mie miar place
acum 5 min tocmai am term 20 min de sarit cu coarda nici nu am s fac mai mult...dak alergam 20 min continuu crek eram lesinata
in fine da TF ma tin de elam inceput a2a luna imi ocupa timpul care odata il pierdeam lenevand
merg s fac si 60' workout->fire30+sculpt30

[Alexik]

Anterior postat de silviadm

aaaaaaaa la banda ...mie miar place
acum 5 min tocmai am term 20 min de sarit cu coarda nici nu am s fac mai mult...dak alergam 20 min continuu crek eram lesinata
in fine da TF ma tin de elam inceput a2a luna imi ocupa timpul care odata il pierdeam lenevand
merg s fac si 60' workout->fire30+sculpt30

Eu fac tf singura , nu dupa program

Eu am facut sala si cat alergam la banda ma simteam foarte rau.Prefer sa fac altceva.
Azi sar totusi sportul ca deja am febra musculara si maine la kangoo vr sa rezist.

[quarc]

A venit primavara, iesiti afara, uitati de banda; este cu totul si cu totul atceva.

q