[silviadm]

Anterior postat de Alexik

Ai pus bine intrebarea."Ce stiu eu"
TURBO JAM e slab inferior lui TURBO FIRE. Si nu-mi zi ca nu-i asa ca insasi Chanelle(Cea care a facut programele) a spus asta.
Chalene Johnson explains Turbo Fire vs Turbo Jam ad Turbo Kick - YouTube Uite video sa ma crezi.Turbo fire is most intense of all 3!(DEFINITELY)
Ce spui tu e sport (de performanta).Chestiile gen aruncarea sulitei , fotbal , inot , tenis , sky -se pot face cu antrenor si diferite materiale.

Am intrebareDaca gimnastica e sport, atunci gimnastica recuperatorie(pilatesul) nu e tot sport? sau gimnastica nu e gimnastica?

Si apropo , nu cred ca pe un site de slabute a face sport pta slabi inseamna a face ce ai enumerat tu.1multi nu au bani 2 -cauta persoane ce au slabit si si-au accelerat uimitor metabolismul!(ceea ce face si sportul)

Edit:Cred si eu ca Shaun T a fost altceva inainte de a face programele astea.

buna informatia super tare
deci Turbo fire face mai mult decat turbo jam exact opusul afirmatiei ei

[quarc]

Anterior postat de Alexik

Ai pus bine intrebarea."Ce stiu eu"
TURBO JAM e slab inferior lui TURBO FIRE. Si nu-mi zi ca nu-i asa ca insasi Chanelle(Cea care a facut programele) a spus asta.
Chalene Johnson explains Turbo Fire vs Turbo Jam ad Turbo Kick - YouTube Uite video sa ma crezi.Turbo fire is most intense of all 3!(DEFINITELY)
Ce spui tu e sport (de performanta).Chestiile gen aruncarea sulitei , fotbal , inot , tenis , sky -se pot face cu antrenor si diferite materiale.Se poate face sport si altfel decat de performanta. Nu credeti ca e mai bine sa platesti pe cineva(o luna-doua) sa te invete ceva de calitate si ceva ce iti va folosi toata viata, ceva care te va tine sanatos, in loc sa te iei dupa diverse tendinte in fitness? De obicei antrenorii se dedica o viata intreaga unei probe sau doua. Nu crezi ca 30 de ani de experienta sunt mai utili decat ultimul workout scos de Gigica Z -antrenorul vedetelor- care are nevoie de bani ca DVD-urile cu workoutul de anul trecut nu se mai vand?

Uita-te dupa cartile lui Bob Hoffman, sunt aceleasi si sunt izvoare nesecate de informatie din 1960 incoace.

Am intrebareDaca gimnastica e sport, atunci gimnastica recuperatorie(pilatesul) nu e tot sport? sau gimnastica nu e gimnastica?intensitatea este alta si contextul este altul

Si apropo , nu cred ca pe un site de slabute a face sport pta slabi inseamna a face ce ai enumerat tu.1multi nu au bani 2 -cauta persoane ce au slabit si si-au accelerat uimitor metabolismul!(ceea ce face si sportul)Pe mine unul nu m-a costat alergatul decat 200RON in ultimul an - mi-am luat doua perechi de pantofi de alergat unii de 43 de lei si unii gen gheata de piele pentru iarna.

Permite-mi sa ma laud de la 100kg la 85kg in vreo 3 luni papand shaorma sau echivalent la pranz. Simplu de tot: 300RON pe o bicicleta First Bike si pedalat 11km dimineata si 11km seara. Si ca sa rupem monotonia alergare.

Edit:Cred si eu ca Shaun T a fost altceva inainte de a face programele astea.

Anterior postat de Georgii

Oo, doamne, inca ma intreb de ce iti mai raspund. Cardio nu este sport? Defineste sa ma lamuresc si eu ca din spusele tale pare ca-ti sunt inferioara. Nu conteaza ce este Insanity, TJ, TF sau altceva. Conteaza sa faci miscare, orice fel de miscare. Exact cardio nu este sport. Sportul nu este "orice fel de miscare". Sportul este o metoda studiata prin care se pot face diferente intre indivizi si intre acelasi individ in cursul timpului.
Deci cardio nu este sport, este doar o topaiala menita sa nu ne plictisim, nu?

Ne place atat de mult sa scurtam exprimarea incat se uita de la ce am plecat. Exercitiile cardiovasculare sunt exercitii care fac ceva.
Cardio este un concept, nu este un sport sau un exercitiu anume. Tu spui masina, eu spun autovehicul ca si instalatia de fabricat ace tot masina se numeste. Si ne certam ca prostii.
Exercitiul cardiovascular este exercitiu care te tine cu inima intr-o anumita zona un timp indelungat. Nu mai sus si nu mia jos. Insanity este mai sus decat aceasta zona si nu intra in categoria de exercitii cardio. Mersul este sub. Zona de care vorbesc este zona in care inima lucreaza cel mai din greu dar pe mecanisme energetice aerobe. "Aerobicul" ca workout este o serie de exercitii cardiovasculare cu eticheta smechera.
Este o intreaga filosofie legata de ce substrat energetic este mai sanatos sa folosim. Fiecare sport cu substratul lui. Sprinterii, de exemplu merg preponderent pe glicogenul muscular. Maratonistii merg preponderent pe grasime. De aceea conteaza sportul, el da contextul de functionare - regulile.


Ce te face sa crezi ca eu nu pot alerga 7km pe zi? Am incercat si nu am cazut lata. Faptul ca nu fac maratoane, rugby, ski etc nu inseamna ca nu fac sport. De ce oare cand te duci la un antrenor sa te ajute la stabilirea unui antrenament pune principalul CARDIO? El imi zice mie asta si eu ii zic ca altcineva a zis '' stii ala nu e sport''?! Deja devine o discutie fara rost.

P.S.: Ce vrei sa dovedesti cu asta?! Spune drept, nu-mi plac ocolisurile gen 3 pagini scrise fara un subiect principal.

Anterior postat de silviadm

scuza'ma pt deranj.... am citit toata conversatia...si:
ce a enumerat Georgii toate sunt miscari fizice care sunt recomandate de specialisti pt arderea grasimilor si tonifiere,pot fii numite si "sport "
ce ai enumerat u sunt sporturi de performanta sau cer s faci performantza
Am enumerat sporturi in care se poate face si performanta

esti invidioasaa ciudoasa
sunt baietel
nu iti inteleg afirmnatiile pe care le faci! care e problema ca facem workout si 2h pe zii ce e asa multpoate numi permit s merg la innot patinuar etc ...poate numi place s dansez .... am ales cemi place
dak esti impotriva noasta nu mai intra pe forumul asta nah
Nu sunt impotriva nimanui.
Incerc doar sa spun ca workout fara sport nu are sens deoarece nu se pot masura rezultatele. Faptul ca ai pierdut in greutate nu este mereu un lucru bun - vezi anorexia.
Nu stiu de ce va place atat de mult ceva ce este scos pe piata ieri si este "ultimul trend" in loc sa ramaneti la chestiile batranesti care sunt demonstrate ca functioneaza si te tin sanatos. Genul de activitati care se fac fara intrerupere din Grecia antica...

Anterior postat de Zoe

sport = complex de exercitii fizice si de jocuri practicate în mod metodic, cu scopul de a dezvolta, de a întari si de a educa vointa, curajul, initiativa si disciplina; fiecare dintre formele particulare, reglementate ale acestei activitati. (DEX '98)
Multumesc Zoe pentru ca imi sustii punctul de vedere.
{Complex de (exercitii fizice) SI (jocuri)} practicate in mod metodic.
Nicaieri in ce sustineti voi ca e sport nu am vazut nici jocul si nici metoda.
Ce se intampla dupa ce se termina cele x zile de turbojam? Poti sa practici metodic zumba? Te vei plafona destul de repede deoarece nu exista urmatorul nivel si este greu sa te compari cu un etalon.
Cum ne intarim vointa daca avem nevoie de o blonda slaba in televizor ca sa ne spuna ca putem si sa ridicam piciorul mai sus?
Curaj... aici cedez iti trebuie curaj sa dai pumni in aer ca bezmeticul - am vazut un om care si-a stricat cotul asa.
Initiativa la urmarit un DVD, corect.

Sper ca m-am facut inteles
q

[Alexik]

Anterior postat de quarc

Sper ca m-am facut inteles
q

Ok , inteleg ce spui tu dar cand nu ai conditii?Cand nu ai UNDE sa alergi , sau tennisul e 100 ron(in conditiile in care dau bacul , fac pregatire si mai am si intrarea la fac)cum sa ma duc sa fac sport de care sa ma tin o viata intreaga?Multe din pacate se incep de mic.
As vrea sa fac innot dar la mine nu se accepta decat pana la 18 ani.Intentionez sa invat in vara asta ca sa ma pot interesa pe undeva de sai de genul.

Repet , daca n-am conditiile astea ce sa fac?!Sa numai fac workout-uri ca le fac degeaba?
Stiu ca de la sporturi unde poti face performanta iti permiti sa mananci shaorme sau etc dar ce castigi totusi?Prea des oricum nu-i prea bine in primul rand ptcorp.Si abdomenul se face(pt majoritatea) in bucatarie.

In concluzie? abandonam totul ca nu avem mijloace sau modalitati de a face sport sport?Ce rezolvam?

[Georgii]

Subiectul asta nu are niciun rost in acest topic. De aceea prefer sa nu mai dau replica spuselor de mai sus.
Este evident ca trebuie sa ii dam lui dreptate, se citeste clar din ceea ce ai zis.

[silviadm]

ei bn eu contnui dar e si ultimul lucru care il zic....pt quarc
stiu ce inseamna anorexia si credema ca nu sunt si nici nu am s ajung manac calloriile necesare pe zii si am apetit de mancare nu ma impinge nici un gand la a nu manca
toate aici stim ce facem ce e sport ,cum slabim sanatos ,alimentatie corecta etc altfel SLABUTA ar fii intervenit la fiecare in parte
a si nimeni nu zice k nu ai dreptate dar nu ai 100%asta e valabil si pt noi nu le poti stii pe toate sau cel putin priveste lucrurile si din alte puncte de vedere

[silviadm]

Anterior postat de Alexik

Ok , inteleg ce spui tu dar cand nu ai conditii?Cand nu ai UNDE sa alergi , sau tennisul e 100 ron(in conditiile in care dau bacul , fac pregatire si mai am si intrarea la fac)cum sa ma duc sa fac sport de care sa ma tin o viata intreaga?Multe din pacate se incep de mic.
As vrea sa fac innot dar la mine nu se accepta decat pana la 18 ani.Intentionez sa invat in vara asta ca sa ma pot interesa pe undeva de sai de genul.

Repet , daca n-am conditiile astea ce sa fac?!Sa numai fac workout-uri ca le fac degeaba?
Stiu ca de la sporturi unde poti face performanta iti permiti sa mananci shaorme sau etc dar ce castigi totusi?Prea des oricum nu-i prea bine in primul rand ptcorp.Si abdomenul se face(pt majoritatea) in bucatarie.

In concluzie? abandonam totul ca nu avem mijloace sau modalitati de a face sport sport?Ce rezolvam?

shaorme sanatoase alexutza

[silviadm]

raportfire60'class+core20+1h bicicleta(mai tarziu)

[quarc]

Anterior postat de Alexik

Ok , inteleg ce spui tu dar cand nu ai conditii?Cand nu ai UNDE sa alergi , sau tennisul e 100 ron(in conditiile in care dau bacul , fac pregatire si mai am si intrarea la fac)cum sa ma duc sa fac sport de care sa ma tin o viata intreaga?Multe din pacate se incep de mic.
As vrea sa fac innot dar la mine nu se accepta decat pana la 18 ani.Intentionez sa invat in vara asta ca sa ma pot interesa pe undeva de sai de genul.

Repet , daca n-am conditiile astea ce sa fac?!Sa numai fac workout-uri ca le fac degeaba?
Stiu ca de la sporturi unde poti face performanta iti permiti sa mananci shaorme sau etc dar ce castigi totusi?Prea des oricum nu-i prea bine in primul rand ptcorp.Si abdomenul se face(pt majoritatea) in bucatarie.

In concluzie? abandonam totul ca nu avem mijloace sau modalitati de a face sport sport?Ce rezolvam?

Bafta la bac!
Continua sa faci workouturi ca sunt bune dar trebuie inteles ca workoutul este peste sport. Este ca si cum am lua multivitamine cu pumnul ca sa compensam faptul ca nu mancam.
In facultate cauta un sport. Vezi ca se fac echipe si competitii cam pentru orice chestie imaginabila. Cauta sa vezi cate sali de scrima sunt in Bucuresti.
Nu e nevoie sa faci de performanta. Ce e important e sa gasesti un antrenor sa te antrenezi si sa vezi progresul prin prisma inbunatatirii propriilor performante.
Antrenorii cauta copii pentru ca din performanta le ies bani si trebuie sa manance si ei dar iti garantez ca daca te duci la unul si il rogi sa te invete vei putea sa scoti un pret foarte bun. Trebuie doar sa cauti. Nu te astepta sa te trateze cu atat de multa atentie cu cat trateaza tinerele sperante. In cel mai rau caz inveti ceva ce iti va folosi si te va face fericita toata viata. In cel mai bun caz chiar ajungi sa faci performanta. Nu stii de unde sare iepurele. Sunt atat de multe sporturi incat e putin probabil sa nu gasesti ceva care sa indeplineasca toate criteriile tale.
Cat de alergat refuz sa cred ca nu ai un parc sau o curte de scoala sau un km de strada linistita unde sa alergi nederanjata.
q

[quarc]

Vineri

Gimnastica de inviorare
--incalzire
--stretching
--30 flotari
--40 genuflexiuni

21 de miunte alergare(4km)

Sambata

Gimnastica de inviorare
--incalzire
--stretching
--30 flotari
--40 genuflexiuni

22 de miunte alergare(4km)

Duminica

Gimnastica de inviorare
--incalzire
--stretching
--30 flotari
--40 genuflexiuni

5 ore de pedalat bicicleta prin Bucuresti

[gabytza17]

Quarc nu toti au unde alerga, pe strada nu prea poti, e aglomerat, te feresti de toata lumea, sunt masini etc. Mie una imi place sa alerg, merg aproape in fiecare seara in Politehnica si alerg, cu toate ca de acasa pana acolo doar merg pentru ca se uita toata lumea ciudat. Nu conteaza ce sport faci sau daca poate fi catalogat sport, la urma urmei fata de restul lumii noi vrem sa facem EFORT FIZIC, daca nu sa slabim macar sa ne mentinem un corpul si mintea sanatoase.