concurs de slabit vara 2015
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului concurs de slabit vara 2015, parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de danyella2008
Au multe calorii...dar sunt un dulce sanatos...
Eu nu mai calculez cate cal au bilutele...pt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 apr 2015, 09:24:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
Citat:
Anterior postat de danyella2008
Au multe calorii...dar sunt un dulce sanatos...
Eu nu mai calculez cate cal au bilutele...pt ca pun ingredientele din ochi, si pun ce am prin casa...Le-am calculat la inceput de vreo cateva ori...au in jur de 350-380 cal /100 gr...o biluta de-a mea are cam 25-30 gr...
Poate lidiuta are o reteta mai dietetica...
|
Si eu sunt pentru dulcele sanatos!
Eu fac bilute din nuci macinate, seminte de floarea soarelui macinate, fulgi de ovaz macinati si putina miere... apoi le tavalesc prin fulgi de cocos... Ce-i drept de cand sunt in concurs n-am mai facut, dar cand voi avea pofta voi face!
__________________
 jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui orhidee:
|
|
24 apr 2015, 09:25:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
Citat:
Anterior postat de danyella2008
Au multe calorii...dar sunt un dulce sanatos...
Eu nu mai calculez cate cal au bilutele...pt ca pun ingredientele din ochi, si pun ce am prin casa...Le-am calculat la inceput de vreo cateva ori...au in jur de 350-380 cal /100 gr...o biluta de-a mea are cam 25-30 gr...
Poate lidiuta are o reteta mai dietetica...
|
Eram curioasa doar din ce sunt facuti.....oricum dukanul meu nu ma lasa fulgi de nici un fel.
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
24 apr 2015, 09:26:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
Buna dimineata! Sa aveti o zi minunata! :*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
|
|
24 apr 2015, 09:29:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Eram curioasa doar din ce sunt facuti.....oricum dukanul meu nu ma lasa fulgi de nici un fel.
|
Bilutele merg si cu migdale in loc de fulgi...
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danyella2008:
|
|
24 apr 2015, 10:42:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
Referitor la bilutele de ovaz, eu le pun fulgi de ovaz, seminte de in macinate, esenta de rom sau vanilie, stafide hidratate sau curmale, cacao si apa/lapte. Intr-adevar, sunt calorice, dar o bomboana ca asta nu are multe grame si e un dulce sanatos. Oricum, are carbo buni (stafidele nu ar fi ok dar in cantitatea in care sunt...). Daca faci sport, Rozi, ai nevoie si de carbo buni.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
24 apr 2015, 14:27:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Referitor la bilutele de ovaz, eu le pun fulgi de ovaz, seminte de in macinate, esenta de rom sau vanilie, stafide hidratate sau curmale, cacao si apa/lapte. Intr-adevar, sunt calorice, dar o bomboana ca asta nu are multe grame si e un dulce sanatos. Oricum, are carbo buni (stafidele nu ar fi ok dar in cantitatea in care sunt...). Daca faci sport, Rozi, ai nevoie si de carbo buni. |
Poate........dar dukanul nu ma lasa cu tot ce intra in compozitia bilutelor,nici migdale,nici stafide,nici fulgi de ovaz,nici curmale.
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
24 apr 2015, 14:32:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 73kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 182 ori in 109 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
De cand cu concursul,am reusit sa nu ma ating de ciocolata  am dat pe stafide  )
Ma gandeam sa imi fac pe duminica un desert: branza dulce de vaca cu o lingurita de miere si stafide. Ce ziceti, merge?
shadowdinasty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui shadowdinasty:
|
|
24 apr 2015, 18:50:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: galati, Belgia
Vârsta: 48
Dieta: ma ghidez dupa principiile MM
Date: 158cm, 66.4kg
Mesaje: 659
Aprecieri acordate: 607
Am fost apreciat(a) de 810 ori in 442 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
Citat:
Anterior postat de shadowdinasty
De cand cu concursul,am reusit sa nu ma ating de ciocolata am dat pe stafide )
Ma gandeam sa imi fac pe duminica un desert: branza dulce de vaca cu o lingurita de miere si stafide. Ce ziceti, merge? |
Eu zic ca ar merge.Dar poate fetele mai cunoscatoare au alta parere.Sa nu te duc in "pacat" 
Mie imi este foame groaznic si parca ma duce gandul la niste ciocolata.Vad dupa ce mananc daca mai am poftele astea
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui michellabfirst:
|
|
24 apr 2015, 18:53:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
Buna seara  
meniul meu ptr azi,il pun informat simplu nu am rabdare sa il bag in calculator,sunt f obosita,bine ca sunt acasa 2 zile.....poate apuc sa ma odihnesc
md-apa cu lamaie,cafea cu indulcitor,iaurt cu fulgi de ovaz si seminte
g1-un mar potrivit
pranz-ciorba slaba de porc cu 3 pesmeti
g2-4 biscuiti integrali cu stafide si 1l ceai de ghimbir cu menta si lamaie
cina-un polonic ciorba,un copanel de pui si 4 linguri stevie cu orez.
miscare-20 minute bicicleta statica.
o seara buna
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui danuta:
|
|
24 apr 2015, 18:57:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: galati, Belgia
Vârsta: 48
Dieta: ma ghidez dupa principiile MM
Date: 158cm, 66.4kg
Mesaje: 659
Aprecieri acordate: 607
Am fost apreciat(a) de 810 ori in 442 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
Danuta acum am vazut ca esti galateanca.Si eu tot din GL sunt.Locuiam in Tiglina II.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui michellabfirst:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
