Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)

Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie), parte din categoria Slabute.ro; CALORII INGERATE Micul dejun, ora 07:30 Iaurt Activia natur, Danone , 140g - 87 calorii , Cereale Musli crocant cu ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
Pagina 7 din 52 « Prima 56 7 8917 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #61 (permalink)  
Vechi 01 mar 2010, 21:39:52
iuana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 iul 2009
Locaţie: Onesti, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 183cm, 81kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:30
Iaurt Activia natur, Danone, 140g - 87 calorii,
Cereale Musli crocant cu fructe, Vitalis, Dr. Oetker, 40g - 167 calorii,
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii,
Apa plata, 1000ml - 0 calorii,
Miere de albine, 12g - 37 calorii,
Gustare 1, ora 09:45
Mar verde, 250g - 128 calorii,
Prânz, ora 11:30
Piept de pui, 100g - 172 calorii,
Frunze de patrunjel, 3g - 2 calorii,
Marar, 1g - 1 calorii,
Salata verde, 35g - 6 calorii,
Masline negre, 25g - 29 calorii,
Ardei rosu gras, 45g - 14 calorii,
Castraveti, 125g - 19 calorii,
Rosii, coapte, 250g - 45 calorii
Gustare 2, ora 15:50
Portocale, 80g - 38 calorii,
Cina, ora 18:30
Biscuiti dietetici fara sare, fara zahar, Gullon, 12.5g - 47 calorii,
Suc natural de mere, 100ml - 47 calorii,
Suc natural de morcovi, 250ml - 73 calorii,
Iaurt Activia de baut Fibre, Danone, 110g - 68 calorii
Apa plata, 1000ml - 0 calorii,
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1020 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 58 calorii
Citit, stat jos, 180min - 320 calorii
Curatenie, general, 15min - 56 calorii
Drumetie, 15min - 162 calorii
Facut patul, 6min - 16 calorii
Fitness, 60min - 423 calorii
Urcat pe scari, 3min - 31 calorii
Volei, 30min - 336 calorii
Metabolism bazal - 1635 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3037 calorii
Ticker slabit pentru iuana
iuana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1273 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de iuana; 01 mar 2010 at 21:46:29.
  #62 (permalink)  
Vechi 01 mar 2010, 22:19:17
Allicia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 172cm, 70kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:30
Apa plata, Borsec, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sare, 0 zahar
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sare, 0 zahar
Lapte degresat 0,1%, LaDorna, 250ml - 80 calorii, 8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cereale integrale Chocapic, Nestle, 35g - 134 calorii, 2.9 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 26.7 carbohidrati, 0 fibre, 35 sare, 13 zahar

Gustare 1, ora 11:30
Ceai verde, 200ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 6 sare, 0 zahar
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 1.7 zahar
Mustar clasic, Knorr, 15g - 16 calorii, 0.7 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Crenvursti de pui, 60g - 134 calorii, 2.7 proteine, 10.7 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz, ora 14:00
Lipie graham, 50g - 133 calorii, 5 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 27.5 carbohidrati, 3.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Otet balsamic, 10ml - 9 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 2.3 sare, 1.5 zahar
Suc natural de lamaie, 30ml - 7 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mustar clasic, Knorr, 10g - 11 calorii, 0.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Castraveti, 110g - 17 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sare, 1.9 zahar
Salata verde, 60g - 11 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Porumb dulce, Royal Umbrella, 50g - 40 calorii, 1.2 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 1.2 fibre, 72 sare, 2.4 zahar
Mazare mijlocie, de gradina, HortiCons, 110g - 60 calorii, 4.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 16:30
Lapte semidegresat 1,5% grasime UHT, LaDorna, 100ml - 44 calorii, 3.2 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina, ora 17:30
Mustar clasic, Knorr, 10g - 11 calorii, 0.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Castraveti, 130g - 20 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 2.2 zahar
Pulpe pui dezosate, Fragedo, Transavia, 150g - 179 calorii, 30 proteine, 6 grasimi, 124.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 3, ora 22:00
Seminte de floarea soarelui prajite, usor sarate, Nutline, 40g - 107 calorii, 5 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 1.8 fibre, 280.8 sare, 0 zahar
Pulpe pui dezosate, Fragedo, Transavia, 80g - 96 calorii, 16 proteine, 3.2 grasimi, 66.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ardei capia, 200g - 52 calorii, 2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 4.2 fibre, 8 sare, 8.4 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1182 calorii, 86.1 proteine, 36 grasimi, 190.9 colesterol, (mic)126.5 carbohidrati, 13.9 fibre, 411.1 sare, 31.1 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Uitat la TV, 110min - 128 calorii
Stat la birou, 135min - 239 calorii
Sofat prin oras, 45min - 105 calorii
Stat in clasa (in banca), 70min - 147 calorii
Metabolism bazal - 1520 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2139 calorii


Se pare ca mai am de lucrat la carbohidrati Si la ora la care mananc ultima data Se pare ca azi am dat`o in bara cu cele 80g de pulpe de pui dezosate
Ticker slabit pentru Allicia
Allicia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1812 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 521 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #63 (permalink)  
Vechi 01 mar 2010, 22:20:16
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
01.03
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:18
Pernite Viva, 35g - 153 calorii, 2.1 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 22.8 carbohidrati, 1.1 fibre, 0.1 sare, 10.2 zahar
Lapte de vaca integral, 200ml - 130 calorii, 7 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 10:31
Seminte de floarea soarelui prajite, Nutline, 5g - 14 calorii, 0.6 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0.2 sare, 0 zahar

Prânz, ora 14:02
Supa din piept pui, 180ml - 72 calorii, 6.3 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 1.6 fibre, 16.9 sare, 0 zahar
Salata de Boeuf a la ONITZA, 225g - 285 calorii, 2.3 proteine, 20.3 grasimi, 16.9 colesterol, 2.5 carbohidrati, 2.9 fibre, 396.5 sare, 2.9 zahar
Fulgi de porumb Matina, Dobrogea, 9g - 32 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 6.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 15:48
Telina cruda, 83g - 14 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 1.5 zahar
Morcovi, 63g - 26 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 3 zahar

Cina, ora 18:10
Mozzarella light 10%, La Capannina, 12g - 22 calorii, 2.5 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ulei din seminte de dovleac, 4ml - 36 calorii, 0 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cartofi fierti, fara sare, 58g - 50 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.6 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 0.5 zahar
Bomboane cu aroma de cafea, Solano, 2g - 6 calorii, 0 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Castraveti, 40g - 6 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0.7 zahar
Porumb congelat, Iglo, 65g - 59 calorii, 2.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 11.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ou fiert fara coaja, 66g - 98 calorii, 4 proteine, 3.3 grasimi, 1.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Masline negre (fara samburi), Tesco, 10g - 12 calorii, 0.1 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.4 fibre, 40 sare, 0 zahar
Varza, 150g - 38 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.7 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sare, 4.8 zahar
Ceapa verde, 12g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 0.3 zahar

Gustare 3, ora 19:52
Ceai negru, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1059 calorii, (mic)32.9 proteine, (mult)47.9 grasimi, 18.3 colesterol, (mic)90.4 carbohidrati, 14.5 fibre, 461.2 sare, 23.9 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers, 10min/km, 30min - 96 calorii
Dans, rapid, 45min - 207 calorii
Tae-Bo, 61min - 523 calorii
Dus, 10min - 39 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 19 calorii
Metabolism bazal - 1349 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2233 calorii
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #64 (permalink)  
Vechi 01 mar 2010, 22:21:40
onetotilia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 14:04
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sare, 0 zahar
Lapte cafea Irish Cream, Milram, 14g - 26 calorii, 0.4 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zaharina, Sucrazit, Elite, 0.164g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 30.3 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 14:04
Compot de pere, 50ml - 50 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.9 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz, ora 14:02
Pui cu ciuperci si smantana, 100g - 120 calorii, 9.9 proteine, 7.6 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Supa dovlecei dreasa cu ou, 250g - 39 calorii, 24 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 38 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cartofi fierti, fara sare, 50g - 43 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sare, 0.5 zahar

Gustare 2, ora 16:21
Biscuiti cu crema Belvita, LU, 25g - 95 calorii, 1.2 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 18.3 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mere, 200g - 104 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 4 fibre, 0 sare, 20 zahar

Cina, ora 19:46
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Supa dovlecei dreasa cu ou, 250g - 39 calorii, 24 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 38 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Parmezan, 15g - 65 calorii, 5.8 proteine, 4.3 grasimi, 13.2 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 229.4 sare, 0.1 zahar
Carne de vita, gatita, 100g - 188 calorii, 30.3 proteine, 6.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cartofi piure instant, Rolton, 30g - 110 calorii, 0.2 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0 fibre, 150 sare, 0 zahar

Gustare 3, ora 16:25
Mere, 200g - 104 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 4 fibre, 0 sare, 20 zahar
Iaurt Vitasnella cu cirese, Danone, 125g - 67 calorii, 5.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 1.1 fibre, 125 sare, 8.8 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1051 calorii, (mult)102.4 proteine, (mic)25 grasimi, 13.2 colesterol, (mult)191.7 carbohidrati, 12 fibre, 536.7 sare, 49.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Calcat rufe, 20min - 46 calorii
Curatenie, intens, 60min - 231 calorii
Facut patul, 2min - 4 calorii
Impaturit haine, 10min - 21 calorii
Lucru la PC, 90min - 145 calorii
Somn, 90min - 81 calorii
Uitat la TV, 240min - 236 calorii
Activitati casnice, 60min - 184 calorii
Spalat, vase, 30min - 66 calorii
Bicicleta stationar, intens, 40min - 414 calorii
Pilates, intermediar, 30min - 130 calorii
Metabolism bazal - 1329 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2887 calorii
  #65 (permalink)  
Vechi 01 mar 2010, 22:23:17
onetotilia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
masajul anticelulitic mi-l face loodnicul meu in fiecare seara in jur de 50 minute...
  #66 (permalink)  
Vechi 01 mar 2010, 22:33:58
mykydutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
buna seara!ma mai pot inscrie?sau este prea tarziu?
  #67 (permalink)  
Vechi 01 mar 2010, 22:37:51
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
Citat:
Anterior postat de mykydutza Vezi mesajul
buna seara!ma mai pot inscrie?sau este prea tarziu?
Poti oricine poate, numai sa aiba postate meniurile din 1 martie.
__________________
  #68 (permalink)  
Vechi 01 mar 2010, 22:42:43
mykydutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
ok..deci..eu incerc imi pun datele aici si meniul..acum daca vrea slabuta s ma ia si pe mine in considerare bine daca nu,nu,e vina mea ca e cam tarziu
  #69 (permalink)  
Vechi 01 mar 2010, 22:46:23
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
Meniu 1.03
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:33
Ciocolata neagra calda, La Festa, 25g - 98 calorii

Gustare 1, ora 11:32
Bomboane "Chisinaul de seara", Bucuria, 20g - 68 calorii

Prânz, ora 11:33
Ardei capia, 30g - 8 calorii
Iaurt Nutriday usor 1,4% grasime, Danone, 50g - 20 calorii
Mamaliga dietetica (gatita) a la Slabuta, 120g - 122 calorii
Sarmale dietetice, 130g - 106 calorii

Gustare 2, ora 11:34
Portocale, 200g - 94 calorii

Cina, ora 11:36
Snitel de pui, Agricola Bacau, 150g - 257 calorii
Branza de vaci, 40g - 84 calorii
Paine feliata graham, Titan, 50g - 112 calorii
Ciorba de ciolan de porc, 100g - 88 calorii
Rosii, 100g - 18 calorii

Gustare 3, ora 11:40
Suc acidulat, Coca Cola Light, 200ml - 1 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1076 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 30min - 209 calorii
Dans, rapid, 30min - 143 calorii
Dus, 5min - 20 calorii
Lucru la PC, 300min - 489 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 20 calorii
Mers, 10min/km, 10min - 33 calorii
Pilates, intermediar, 15min - 66 calorii
Somn, 60min - 55 calorii
Spalat, pe dinti, 5min - 13 calorii
Spalat, vase, 5min - 11 calorii
Metabolism bazal - 1335 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2394 calorii
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Ticker slabit pentru Sabine_28
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #70 (permalink)  
Vechi 01 mar 2010, 22:47:03
mykydutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
deci:
  • 21 de ani peste 19 zile
  • 1,60 m inaltime
  • greutate actuala 63foarte mandraam mai slabit
  • target 60de kg
  • masuri:bust:102 cm
  • talie:78cm
  • solduri:100cm
Asta suntsper sa ma primiti
Subiect închis
Pagina 7 din 52 « Prima 56 7 8917 Ultima »

Informatii despre slabit
calorii, concurs, dieta, meniuri, slabute, sport

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie) Slabuta Concursuri 241 21 mar 2010 22:52:10
Concurs "Sa slabim dupa sarbatori", Luna X (4 ianuarie - 1 februarie) Slabuta Concursuri 533 03 feb 2010 15:14:18
Concurs "Sa ne mentinem de sarbatori", Luna IX (21 decembrie - 5 ianuarie) Slabuta Concursuri 93 05 ian 2010 22:08:12
Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie) Slabuta Concursuri 207 04 ian 2010 13:47:27
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai) Slabuta Concursuri 1085 13 iun 2009 23:49:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole