Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "unde-s multe puterea creste" ...., parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de valentynavalentyna27
Flory daca ai vedea pozele mele nu ai mai zike asta...
sincer nu par de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 iul 2010, 18:31:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Pai chiar o sa caut poze cu tine, sa ma conving. Ai la album?
Cel mai bine e sa-ti pregatesti mancarea de pe o zi pe alta, si foloseste si tu calculatorul de calorii, macar stii ce si cat bagi in gurita. O sa te ajute mult!
Te-ai gandit ce mananci maine?
|
22 iul 2010, 19:00:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Date: 173cm, 60kg
Mesaje: 390
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Buna! 
Vreau si eu sa ma inscriu 
60 kg in prezent 
Taegetul meu 50 deci -10 
Bibbi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 873 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 19:31:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2010
Locaţie: Bucuresti/Craiova, Romania
Vârsta: 31
Date: 180cm, 78.5kg
Mesaje: 208
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de yulyka
|
am slabit cu ft ft ft mult sport si m-am lasat definitiv de "carnita" inainte nu eram sigura daca vreau sau nu sa fiu lacto-ovo-vegetariana acum sunt convinsa si aproape ca si parinti mi-au inteles marea dorina de mancat mananc normal multe legume fructe iaurturi si preferata mea salta de rosi cu castraveti cu iaurt dietetic si putina branzica(fara ulei si sare) sau legume la gratar :-X in fiecare zi mananc diversificat ca sa nu ma plictisesc .... sincer nu am cm sa ma masor kg date jos eu as vrea sa mai dau cam 8 kg  dar ultimele kg sunt cele mai greu de date jos  ( parca abea scad aqm inainte scadeam vazand cu ochii aqm...mai greutz...
SuperTeo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2474 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 19:36:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de Bibbi
Buna!
Vreau si eu sa ma inscriu
60 kg in prezent
Taegetul meu 50 deci -10 |
buna Bibbi:*:*
si bine ai venit printre noi:*:*
ce dieta urmezi?si cat sport faci?si ce sport faci?
mult succes
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
22 iul 2010, 19:46:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Date: 173cm, 60kg
Mesaje: 390
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Multumesc 
M-am gandit la Monti..am rasfoit astazi cartea numai ca saptamana viitoare plec la munte si nu stiu daca voi putea manca cum trebuie  . Cu sportul sunt cam lenesa  fac zilnic abdomene si masaj cu Relax&Tone, iar o data sau de doua ori pe saptamana tae-bo.
Bibbi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 873 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 19:49:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de Bibbi
Multumesc
M-am gandit la Monti..am rasfoit astazi cartea numai ca saptamana viitoare plec la munte si nu stiu daca voi putea manca cum trebuie . Cu sportul sunt cam lenesa fac zilnic abdomene si masaj cu Relax&Tone, iar o data sau de doua ori pe saptamana tae-bo. |
ne spui meniu tau de azi?si ce sport ai facut?
(knd faci tae-bo cam cate minute faci?)
si asteptam toate fetele sa vina la raport*:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
22 iul 2010, 20:06:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Date: 173cm, 60kg
Mesaje: 390
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Azi am mancat cam aiurea . A avut mama zi libera si ne-am cam facut de cap
MD l-am luat mai spre amiaza pentru ca am umblat prin oras:3 feliute mici de pizza cu piept de pui..cand am ajuns acasa niste pepene verde..mai dupa-amiaza niste pancakes si la cina niste piept de pui.De maine incep Monti 
Sport azi 200 de abdomene si o sa fac mai tarziu niste masaj. Cam putin pe astazi dar am mers o gramada prin oras si mai era si foarte cald zici ca veneam de la sauna 
Bibbi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 873 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 20:08:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Buna slabutelor ! Am venit sa dau raportul... deci : azi am papat in jur de 1500 kcal, fara dulciuri si piine am papat fructe, legume , iaurt 1% (la congelator care s-a facut inghetata  )
La capitolul sport stau cam rau , nu am facut deloc  ... rusinica sa-mi fie )
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 20:08:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: olt, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 70.8kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
((( nu vorbi de pitzza te roggggg am 1 an de cand n am pus pe limba pitzza,shaorma etc
|
22 iul 2010, 20:11:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de Bibbi
Azi am mancat cam aiurea . A avut mama zi libera si ne-am cam facut de cap
MD l-am luat mai spre amiaza pentru ca am umblat prin oras:3 feliute mici de pizza cu piept de pui..cand am ajuns acasa niste pepene verde..mai dupa-amiaza niste pancakes si la cina niste piept de pui.De maine incep Monti
Sport azi 200 de abdomene si o sa fac mai tarziu niste masaj. Cam putin pe astazi dar am mers o gramada prin oras si mai era si foarte cald zici ca veneam de la sauna |
putin dar cu f multe kcal 
stii ce e sanatos si ce nu nu?pieptu ala de pui de seara cum l-ai facut?
macar ai umblat mult prin oras
dar sa nu mai mananci asa ...ca nu e bine ...
nu iti place sa dansezi? sa incerci zumba sau tae-bo?poate o sa-ti placa si faci de placere nu pt ca asa trebuie
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
