Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "unde-s multe puterea creste" ...., parte din categoria Slabute.ro; Nici eu nu prea mananc fast-food'uri dar azi a fost o exceptie nu am putut refuza...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 iul 2010, 20:11:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Date: 173cm, 60kg
Mesaje: 390
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Nici eu nu prea mananc fast-food'uri dar azi a fost o exceptie nu am putut refuza 
Bibbi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 873 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 20:13:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
cum ai adunat 1500 de kcal?  sau ai vrut sa scrii 1200? 
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
22 iul 2010, 20:14:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de maria86
 ((( nu vorbi de pitzza te roggggg am 1 an de cand n am pus pe limba pitzza,shaorma etc |
Eu probabil sunt singa persoana care nu iubeste pizza ... eu maninc asa ceva cam o data ... de 2 ori pe an ...din simplu motiv ca nu-mi place 
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 20:16:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de maria86
((( nu vorbi de pitzza te roggggg am 1 an de cand n am pus pe limba pitzza,shaorma etc |
maria tu nu ne spui ce ai mancat azi?si cat sport ai facut?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
22 iul 2010, 20:16:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Date: 173cm, 60kg
Mesaje: 390
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de lucia ely
putin dar cu f multe kcal
stii ce e sanatos si ce nu nu?pieptu ala de pui de seara cum l-ai facut?
macar ai umblat mult prin oras
dar sa nu mai mananci asa ...ca nu e bine ...
nu iti place sa dansezi?  sa incerci zumba sau tae-bo?poate o sa-ti placa si faci de placere nu pt ca asa trebuie |
Stiu ca am mancat prost  De maine nu o sa se mai intample 
Pieptul a fost copt in tigaia de teflon
Bibbi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 873 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 20:16:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: olt, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 70.8kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
lucia mi am pus poze  ne citim maine slabutelor
|
22 iul 2010, 20:17:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de lucia ely
ne spui meniu tau de azi?si ce sport ai facut?
(knd faci tae-bo cam cate minute faci?)
si asteptam toate fetele sa vina la raport*:*:* |
fetelor am venit si eu la raport  ziua de lactate)
MD:perle de branzica(LADORNA)+1 pahar lapte
P:branzica fagaras
G:i iaurt
Cina:1iaurt+1 pahar lapte
Am facut 1 ora de zumba!!!
Fetelor terbuie sa va marturisesc ca am calcat starmb am mancat o bucatica de ciocolata  sper ca nu ma afecteaza prea tare 
|
22 iul 2010, 20:18:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: olt, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 70.8kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
va spun repede ce am papat dimineta un iaurt....la pranz supa de pui si pui fiert....acum pe seara am mancat un mix de legume fierte (morcovi,mazare,porumb)+ 2 litri de apa- sport 30 min pe bicicleta si zumba vreo 15 min
|
22 iul 2010, 20:21:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de maria86
va spun repede ce am papat dimineta un iaurt....la pranz supa de pui si pui fiert....acum pe seara am mancat un mix de legume fierte (morcovi,mazare,porumb)+ 2 litri de apa- sport 30 min pe bicicleta si zumba vreo 15 min |
felicitari pentru sport 
|
22 iul 2010, 20:22:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
deci : azi am papat in jur de 1500 kcal, fara dulciuri si piine 
