Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de mara_merkel
Teo,vad ca si-a revenit cantarul tau...Felicitari!
Heloo, multumescccc.., sa sa ziceam ca si-a revenit, sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 feb 2013, 15:11:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
Teo,vad ca si-a revenit cantarul tau...Felicitari!   |
Heloo, multumescccc.., sa sa ziceam ca si-a revenit, sa vedem pt cat timp...  e mai jos multumita faptului ca aseara am fost la sport, am inceput incetisor cu 20 min eliptica si 20 banda si chiar am alergat a fost ok nu mi-a fost greu. Dupa 1 saptamana de pauza, ma asteptam sa fie mai greut, probabil a contat ca era corpul odihnit. Azi mai adaug cateva exercitii pe aparate pt picioare.
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
Ultima dată editat de mateod; 22 feb 2013 at 15:14:10.
|
22 feb 2013, 15:26:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
Buna iubita,
Azi pentru prima oara ma simt mai bine.Inca mai sunt racita dar macar mi-am recapatat energia si nu mai stau in pat toata ziua...Inca nu ma gandesc sa merg la sala,nu vreau sa-i imbolnavesc pe toti de acolo  .Poate fac cateva exercitii usoare acasa,in caz de nu mai pot sta locului de atata energie.
Azi am 65kg  , noroc ca sunt obisnuita cu cresterile astea mari si nu ma mai sperii foarte tare.Mi s-au umplut rezervele de glicogen si acum arat mai musculoasa, fundul e mai bombat,deci numai de bine.  Ce ma ingrijoreaza mai tare e lipsa C.m.
Acum ca mi-am mai revenit o sa incep sa mai reduc din portii ca sa nu incep sa pun grasime.
Intr-adever este mai greu sa faci singura sport.Si eu mai fac filmulete de pe youtube,dar tot la sala ca acolo am atmosfera necesara.Poate ti-ar fi mai usor daca ai gasi o prietena cu care sa mergi la sala.Sau poate ar fi mai bine sa iti cumperi un stepper acasa .Lasa scuzele deoparte si incearca sa gasesti varianta cea mai practica pentru tine.Spune-ti in gand ceva de genul:"I Can do this"  .
Numai bine! |
Draguta, ai rabdare,in general dureaza 7-10 zile, asa m-a tinut si pe mine ultima data raceala, chiar daca am luat tratament. Sper sa nu ma prinda iar, ca ma tot doare gatul si a inceput si capul.. Redu portiile, obligatoriu!!! Nu e ok deloc cu cm tau, incearca cu ceva ceaiuri de exemplu de coada soricelului stiu ca e bun pe partea asta. Starea asta nu e normala, e o problema undeva, daca tu zici ca e de la sport, incearca sa fii mai moderata "tot ce este prea mult strica."
Nu exista varianta sa merg cu o prietena la sala, in primul rand ca ar trebui sa ne potrivim programele, apoi daca am reusi, cred ca mai mult am sta la povesti decat am munci...deci mai bine nu!!! Oricum m-am imprietenit deja pe aici cu cateva doamne si vine tot mai multa lume odata cu apropierea primaverii, nu-mi place ca devine aglomerat. Urmeaza sa ies la alergat in aer liber, (dupa ce se mai incalzeste)azi am facut o mica plimbare pe jos, cu treburi bineinteles.. M-am gandit la o bicicleta de camera, dar ma tem ca ar deveni umeras )))))))) oare ar fi mai ok un steper, din acela fara suport de maini?
Pana luni sa fii fresh!!!
Week-end excelent slabutelor!
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
Ultima dată editat de mateod; 22 feb 2013 at 15:35:56.
|
22 feb 2013, 20:37:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mateod
Draguta, ai rabdare,in general dureaza 7-10 zile, asa m-a tinut si pe mine ultima data raceala, chiar daca am luat tratament. Sper sa nu ma prinda iar, ca ma tot doare gatul si a inceput si capul.. Redu portiile, obligatoriu!!! Nu e ok deloc cu cm tau, incearca cu ceva ceaiuri de exemplu de coada soricelului stiu ca e bun pe partea asta. Starea asta nu e normala, e o problema undeva, daca tu zici ca e de la sport, incearca sa fii mai moderata "tot ce este prea mult strica."
Nu exista varianta sa merg cu o prietena la sala, in primul rand ca ar trebui sa ne potrivim programele, apoi daca am reusi, cred ca mai mult am sta la povesti decat am munci...deci mai bine nu!!! Oricum m-am imprietenit deja pe aici cu cateva doamne si vine tot mai multa lume odata cu apropierea primaverii, nu-mi place ca devine aglomerat. Urmeaza sa ies la alergat in aer liber, (dupa ce se mai incalzeste)azi am facut o mica plimbare pe jos, cu treburi bineinteles.. M-am gandit la o bicicleta de camera, dar ma tem ca ar deveni umeras )))))))) oare ar fi mai ok un steper, din acela fara suport de maini?
Pana luni sa fii fresh!!!
Week-end excelent slabutelor! |
Draga mea , ma bucur ca nu ai amanat sportul pana luni.Inseamna ca te-a ajutat la ceva si criticile mele  .Sper sa nu te imbolnavesti si tu.Poti sa iei niste paracetamol ,asa preventiv...
Apropo de Cm...am baut o tona de ceai de coada soricelului si nimic  .Nu vreau sa renunt la weight training , pt ca asta ma facut sa ma modelez asa cum am vrut.Cred ca corpul e inca socat de schimbarea antrenamentelor.Lipsa sau intarzierea cm e ceva normal in randul femeilor atletice.Cu toate ca eu sunt inca departe de un corp atletic daca iau in considerare procentajul de grasime.
Azi parca mi-am pierdut din apetit...In sfarsit am scapat de sentimentul ala de a manca toata ziua.Cred ca in 2 saptamani revin iar la 60-61kg.
Eu daca as fi in locul tau as lua stepper...Ala fara suport de maini nu ocupa mult spatiu, e ieftin si practic.Te urci pe el in timp ce te uiti la emisiunea preferata...Iti sugerez sa imbini ceva placut ,gen uitatul la televizor, cu ceva mai putin placut cum este sportul.In felul asta, incet incet sportul va deveni si el un sentiment placut....
O seara buna!
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
23 feb 2013, 18:18:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna, fetelor !
De azi sunt din nou la dieta... pentru a nu stiu cata oara...
Pupici si week-end placut in continuare tuturor !
Ultima dată editat de ade78; 23 feb 2013 at 18:20:46.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ade78:
|
|
24 feb 2013, 00:36:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Bravo Ade, fii ambitioasa!
Mult succes la dieta!
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
24 feb 2013, 11:45:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
Bravo Ade, fii ambitioasa!
Mult succes la dieta! |
Multumesc, draga mea !
|
25 feb 2013, 10:46:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna dimineata Ade,
Bafta, disciplina , organizare si perseverenta! Acum vei reusi!
Abia astept sa ne anunti primele pierderi de greutate.
Ce dieta tii?
te pup
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
25 feb 2013, 11:08:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
[QUOTE=mara_merkel;1227320]Draga mea , ma bucur ca nu ai amanat sportul pana luni.Inseamna ca te-a ajutat la ceva si criticile mele .Sper sa nu te imbolnavesti si tu.Poti sa iei niste paracetamol ,asa preventiv...
Apropo de Cm...am baut o tona de ceai de coada soricelului si nimic .Nu vreau sa renunt la weight training , pt ca asta ma facut sa ma modelez asa cum am vrut.Cred ca corpul e inca socat de schimbarea antrenamentelor.Lipsa sau intarzierea cm e ceva normal in randul femeilor atletice.Cu toate ca eu sunt inca departe de un corp atletic daca iau in considerare procentajul de grasime.
Azi parca mi-am pierdut din apetit...In sfarsit am scapat de sentimentul ala de a manca toata ziua.Cred ca in 2 saptamani revin iar la 60-61kg.
Eu daca as fi in locul tau as lua stepper...Ala fara suport de maini nu ocupa mult spatiu, e ieftin si practic.Te urci pe el in timp ce te uiti la emisiunea preferata...Iti sugerez sa imbini ceva placut ,gen uitatul la televizor, cu ceva mai putin placut cum este sportul.In felul asta, incet incet sportul va deveni si el un sentiment placut....
Salut scumpa,
Din fericire nu am racit, doar durerea de gat ma tine.
Multumesc, mi-au dat de gandit criticile  si simteam ca e suficienta pauza !
OOO, deci ai incercat si cu ceaiuri nu stiu ce sa zic de faza cu antrenamentele..nu cunosc persoane in asemenea situatie. Nu renunta la ele, dar sa reduci frecventa sau intensitatea eventual. Bravoo, pentru mancare, Tinem maine o zi de hipocaloric sau 2? Eu am mancat ok in we, am stagnat, n-am fost la sport, dar azi merg si sper sa incep sa slabesc !
E o idee buna cu stepperul asta, macar iarna sa-l folosesc si daca ocupa putin loc e si mai bine
O saptamana minunata sa avem!
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
25 feb 2013, 12:00:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
[QUOTE=mateod;1228106][QUOTE=mara_merkel;1227320
Salut scumpa,
Din fericire nu am racit, doar durerea de gat ma tine.
Multumesc, mi-au dat de gandit criticile si simteam ca e suficienta pauza !
OOO, deci ai incercat si cu ceaiuri nu stiu ce sa zic de faza cu antrenamentele..nu cunosc persoane in asemenea situatie. Nu renunta la ele, dar sa reduci frecventa sau intensitatea eventual. Bravoo, pentru mancare, Tinem maine o zi de hipocaloric sau 2? Eu am mancat ok in we, am stagnat, n-am fost la sport, dar azi merg si sper sa incep sa slabesc !
E o idee buna cu stepperul asta, macar iarna sa-l folosesc si daca ocupa putin loc e si mai bine
O saptamana minunata sa avem![/QUOTE]
Salutare draga mea,
Sper ca ai avut un weekend placut.
Sunt intr-o stare cam depresiva de cand stau in casa...Ma simt ca un prisonier arestat la domiciliu.Mie dor sa ma duc la sala ...Iar am inceput sa mananc cat un urs din cauza stresului.  Singurul simptom de raceala care a ramas e durerea in gat si o tuse seaca.In rest ma simt ok...Azi m-am hotarat sa ies din casa orice ar fi,altfel innebunesc.O sa incerc sa tin cu tine maine hipocaloric.Am nevoie de disciplina...
Pupici
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
25 feb 2013, 12:24:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.888
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.920 ori in 2.164 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Teo ce weight training practici?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
