Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Bravo Mara!
Bine ca nu ai mancat tu si am mancat eu la 9 seara o felie de tort (o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 mar 2013, 11:47:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.892
Aprecieri acordate: 3.749
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Bravo Mara!
Bine ca nu ai mancat tu si am mancat eu la 9 seara o felie de tort (o felie foarte mare, cat palma de lata) si smochine.
Luna asta am avut mai multe rateuri decat zile dietetice.
Asa ca am luat-o din nou pe drumul Montignac si mi-a inceput ziua cu terci de ovaz si 3 smochine.
Eu nu slabesc cu Montignac, dar dieta aceasta e atat de permisiva incat nu sunt tentata in niciun fel de dulciuri neconforme.
Concluzia mea: nu sunt in stare sa tin Atkins, dar voi incerca sa nu exagerez foarte mult cu carohidratii rafinati, mai bine din fructe si din cand in cand fulgi de ovaz.
Va pup fetelor!
|
29 mar 2013, 12:13:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Q88
Bravo Mara!
Bine ca nu ai mancat tu si am mancat eu la 9 seara o felie de tort (o felie foarte mare, cat palma de lata) si smochine.
Luna asta am avut mai multe rateuri decat zile dietetice.
Asa ca am luat-o din nou pe drumul Montignac si mi-a inceput ziua cu terci de ovaz si 3 smochine.
Eu nu slabesc cu Montignac, dar dieta aceasta e atat de permisiva incat nu sunt tentata in niciun fel de dulciuri neconforme.
Concluzia mea: nu sunt in stare sa tin Atkins, dar voi incerca sa nu exagerez foarte mult cu carohidratii rafinati, mai bine din fructe si din cand in cand fulgi de ovaz.
Va pup fetelor!
|
Buna Cristina,
Eram sigura ca nu o sa dureze mult faza cu Atkins.
E foarte bine daca te concentrezi pe mentinere si poate eventual o sa si slabesti ca un extra bonus la mentinere.  Este important sa ne axam pe un stil de viata sanatos.
Poti sa mananci zilnic 1-2 fructe fara sa iti afecteze silueta.Fulgi de ovaz, fasolea,nautul,lintea,orez integral,paine integrala etc,sunt carbohidrati buni .Eu le consum la fiecare masa dar am grija la cantitati.
Pupici...Sunt mandra de decizia ta!
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mara_merkel:
|
|
29 mar 2013, 12:24:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna, fetelor ! 
Am aparut si eu pe aici...
De data asta incerc sa tin un fel de hipocalorica si sa merg pe mai mult sport...
Voi vad ca sunteti cumnintele... bravo 
Pupici apasati la toate ! 
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui ade78:
|
|
29 mar 2013, 12:49:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna Ade,
Felicitari pentru decizia luata. !
Limiteaza-ti alimentele care stii ca iti fac rau si nu te infometa.Sigur vei vedea rezultate.
Mult succes!
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mara_merkel:
|
|
29 mar 2013, 13:01:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
Salutare,
Din experienta mea cu cat slabesti mai repede cu atat pui la loc mai repede...Trebuie sa ai rabdare daca vrei sa fie o slabire de durata.Numai cauta ''quick-fix '' daca nu ai nici un motiv intemeiat.Noi femeile(inclusiv eu) suntem vesnic la dieta.Cu toate astea , daca ma uit in jurul meu, nici o dieta nu functioneaza pe termen lung.Daca aceste diete ar functiona toate femeile ar arata superb.Probabil nu suntem facute sa fim perfecte si noi trebuie sa invatam sa acceptam asta, altfel vom fi vesnic nefericite si obsedate sa slabim.
Sper ca mesajul meu sa iti fie de folos.Alegerea este doar a ta.
Am incercat sa transmit acest sfat la mai multe fete noi,insa nu stiu cat de mult a ajutat.Eu chiar as fi vrut sa vina o fata sa imi spuna ca nu e bine ce fac.Imi place cand cineva vine si ma contrazice in ceea ce eu cred ca e corect si potrivit pentru mine.As vrea sa invat mai mult din greselile altora ca sa nu fie nevoie sa trec si eu prin acelasi proces.
Pe curand! |
Multumesc mult de sfaturi, Mara! la mine slabit rapid inseamna 500 gr...maxim 700 pe saptamina...eu am o viteza de slabire a melcului turbat.  deci...stai linistita ca nu sunt din categoria infometare ca sa dau jos 1 kg/zi. oricum, am destula experienta in domeniu ...din pacate...am fost si la 2 nutritioniste in viata asta. Prima dintre ele m-a trimis elegant la psiholog...ca eu nu am probleme cu greutate ci eventual cu capu  . A doua m-a ajutat sa dau jos cele 3-4 kg care ma incurca mereu, m-am si mentinut foarte mult pina am plecat in concediu si am pus vreo 2-2.5...iar apoi nu am mai reusit sa scap de ele, au venit sarbatorile...etc. insa acum sunt decisa daca reusesc sa le fugaresc, sa urmez mentinerea de la nutritionista. Eu am cam incercat de toate, desi nu era deloc cazul, cind am inceput eu cu obsesia pt slabit avem vreo 20 de ani si 50 kg si vroiam 45...si am reusit sa imi dereglez rau organismul cu infometari. ...pastile si multe alte prostii.
multumesc oricum tare mult pt buna intentie!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
29 mar 2013, 13:04:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
Buna dimineata slabutelor,
In sfarsit am si eu o veste buna: nu am mancat azi noapte.Ce bine e sa te trezesti fara nici un sentiment de vina ! In plus la asta am avut si un vis erotic  cu antrenorul meu preferat de la sala  .Nici in vis nu imi venea sa cred ce fac, asa ca nu a durat mult pana sa imi dau seama ca nu e realitate si sa ma trezesc.As fi vrut sa fie mai lung visul .
Voua cum va merge?
Duminica e pastele aici in Olanda...Nu o sa fac nimic deosebit,probabil mai multa mancare si bautura decat de obicei  .
Teodora, mai astept vesti de la tine!
Pupici |
MUUUUUUUULTE FELICITARI ca nu ai mincat azinoapte...vezi ai si primit recompensa? un vis frumos  , deci a meritat! sa mai faci din astea
|
29 mar 2013, 15:46:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
Buna dimineata slabutelor,
In sfarsit am si eu o veste buna: nu am mancat azi noapte.Ce bine e sa te trezesti fara nici un sentiment de vina ! In plus la asta am avut si un vis erotic cu antrenorul meu preferat de la sala .Nici in vis nu imi venea sa cred ce fac, asa ca nu a durat mult pana sa imi dau seama ca nu e realitate si sa ma trezesc.As fi vrut sa fie mai lung visul .
Voua cum va merge?
Duminica e pastele aici in Olanda...Nu o sa fac nimic deosebit,probabil mai multa mancare si bautura decat de obicei .
Teodora, mai astept vesti de la tine!
Pupici |
Salutare draga mea
sunt cam stresata cu treaba, dar mai facut sa zambesc cu visul tau 
BRAVOOOO, BRAVOOO, asa da fara mancare noaptea sa fie prima din multele nopti fara mancare...
Da, e pastele, unii sarbatoresc si pe aici, nasoala vremea ploaie posomarata frig.
Cum sunt?, cam aiurea, cel putin ma mentin, am mancat cam aiurea zilele astea (ieri nu am rezistat la niste cioco cu alune mari ) sport pauza sap asta inafara de miercuri 30 min..poate reusesc un pic in we, asa vrea sa alerg un pic...numai s aimi permita vremea asta. Incerc sa ma tin de creme, totusi
pupici si petrecere frumoasa!
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
29 mar 2013, 15:49:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Haide Ade,HAIIIII ca vara este la usa, chiar daca iarrna ne mai da tarcoale, numai este mult si vine direct vremea de plaja!
Sa reusesti sa tii de data asta.
Numai ai grija sa nu fie prea hipocalorica te pup
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
30 mar 2013, 12:10:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de frumoasa
MUUUUUUUULTE FELICITARI ca nu ai mincat azinoapte...vezi ai si primit recompensa? un vis frumos , deci a meritat! sa mai faci din astea |
Multumesc mult>>>Am 2 nopti de nemancat noaptea.Sunt foarte fericita!
Apropo....Mi-ai facut sa rad cand ai zis ca nutritionista ti-a spus ca ai probleme cu capul
Daca vrei sa nu slabesti repede inseamna 0,2- 0,5 kg pe sapt,1 kg pe saptamana e prea rapid pt tine.Te rog sa nu adopti Atkins pentru ca nu e nevoie.
Pupici si o zi frumoasa!
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mara_merkel:
|
|
30 mar 2013, 12:37:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mateod
Salutare draga mea
sunt cam stresata cu treaba, dar mai facut sa zambesc cu visul tau
BRAVOOOO, BRAVOOO, asa da fara mancare noaptea sa fie prima din multele nopti fara mancare...
Da, e pastele, unii sarbatoresc si pe aici, nasoala vremea ploaie posomarata frig.
Cum sunt?, cam aiurea, cel putin ma mentin, am mancat cam aiurea zilele astea (ieri nu am rezistat la niste cioco cu alune mari ) sport pauza sap asta inafara de miercuri 30 min..poate reusesc un pic in we, asa vrea sa alerg un pic...numai s aimi permita vremea asta. Incerc sa ma tin de creme, totusi
pupici si petrecere frumoasa! |
Salutare draga Teo,
Imi pare rau ca esti stresata.Incearca sa faci ceva placut, sa te relaxezi,o seara romantica e cea mai eficienta in cazul asta. .
Incearca sa scapi de stres si o sa scapi si de celelalte probleme cu mancatul aiurea.
Si eu am lasat-o mai moale cu sportul saptamana asta.Tot de miercuri nu am mai fost.O sa trag o fuga azi si atat pt saptamana asta.
Weekend placut si relaxant!
pupici
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
