Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 ian 2009, 15:17:02
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Post 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata

Contra

Pentru ca dieta este restrictiva in aportul zilnic de macronutrienti (intr-o zi organismul primeste alimente doar dintr-o singura grupa), nu va putea fi tinuta pe termen lung, iar in momentul in care se revine la o alimentatie normala, exista posibilitatea revenirii kilogramelor pierdute.
In zilele in care se consuma numai fructe si legume, organismul, desi primeste vitamine, va fi lipsit de proteine care sunt necesare pentru buna functionare a muschilor, deci oboseala va fi la ordinea zilei.
LUNI
  • fructe (mere)
MARŢI
  • carne de pui la grătar (piept)
MIERCURI
  • iaurt 0% grăsime
JOI
  • orez fiert cu puţină vegeta
VINERI
  • legume crude (salate cu puţin ulei)
SÂMBĂTĂ
  • cartofi copţi sau fierţi
DUMINICĂ
  • fructe (mere)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 04 iun 2009 at 18:52:35.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 03 feb 2009, 12:08:12
geo_geolina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 feb 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: dieta disociata
Date: 172cm, 64kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Thumbs up

Si eu am urmat aceasta dieta, doar ca putin diferit fata de cea pe care ai mentionat-o tu
Am tinut aceasta dieta o luna de zile si am slabit cam 15 kg, mentionez ca in acea perioada nu am renuntat delok la sucul carbogazos
Acum insa am inceput sa tin din nou aceasta dieta si sa beau doar apa plata
Felicitari pt rezultatele obtinute si sper sa ajung si eu la greutatea dorita
geo_geolina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2111 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 820 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 03 feb 2009, 13:24:48
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de geo_geolina Vezi mesajul
Si eu am urmat aceasta dieta, doar ca putin diferit fata de cea pe care ai mentionat-o tu
Am tinut aceasta dieta o luna de zile si am slabit cam 15 kg, mentionez ca in acea perioada nu am renuntat delok la sucul carbogazos
Acum insa am inceput sa tin din nou aceasta dieta si sa beau doar apa plata
Felicitari pt rezultatele obtinute si sper sa ajung si eu la greutatea dorita
Buna geo_geolina. In primul rand bine ai venit printre noi.
In al doilea rand felicitari pentru cele 15 kg pierdute intr-o luna. E un adevarat succes.

Am niste intrebari: daca dupa ce ai slabit s-au pus kg inapoi adica efect yo-yo?
daca nu te-ai simtit infometata in timpul curei adica cam care era cantitatea de mancare consumata?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 03 feb 2009, 14:13:49
cristinac's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: south beach
Date: 156cm, 58kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de geo_geolina Vezi mesajul
Si eu am urmat aceasta dieta, doar ca putin diferit fata de cea pe care ai mentionat-o tu
Am tinut aceasta dieta o luna de zile si am slabit cam 15 kg, mentionez ca in acea perioada nu am renuntat delok la sucul carbogazos
Acum insa am inceput sa tin din nou aceasta dieta si sa beau doar apa plata
Felicitari pt rezultatele obtinute si sper sa ajung si eu la greutatea dorita
Buna geo

Eu de ieri tin aceasta dieta disociata.
vreau sa slabesc un pic pana de 14 februarie. for

ieri a fost bine, fructe
azi carne, nu sunt chiar fan la piept de pui
dar nu mai e mult pana la sfarsitul zilei
sa-mi spui si mie ce rezultate va da dieta ta disociata.

bafta
cristinac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 949 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 03 feb 2009, 14:19:11
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de cristinac Vezi mesajul
Buna geo

Eu de ieri tin aceasta dieta disociata.
vreau sa slabesc un pic pana de 14 februarie. for

ieri a fost bine, fructe
azi carne, nu sunt chiar fan la piept de pui
dar nu mai e mult pana la sfarsitul zilei
sa-mi spui si mie ce rezultate va da dieta ta disociata.

bafta
ia uite cine a aparut la orizont.

am vazut ca ai fost harnica azi, ti-ai completat "cv" cum zicea brotacel.
cum te simti? merge dieta?

mie imi place pieptul de pui. tu ce ai cu el?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 03 feb 2009, 19:44:10
geo_geolina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 feb 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: dieta disociata
Date: 172cm, 64kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit :)

Ms frumos pt urarea de Bun Venit
Dupa ce am terminat de tinut dieta nu m-am mai ingrasat delok, binenteles ca nu am mancat cam tot ce mi-ar fi placut, am incercat sa adopt cam acelasi stil, doar ca mai faceam exceptii in weekend la un gratar cu cartofiori prajiti
In ziua cu fructele eu nu am mancat mere pt ca nu imi plac, sint ins f bune pt slabit, am mancat o grefa si portocale cat am putut de multe(3-4 pt ca eram la serv si nu prea aveam timp)
in ziua cu pieptul de pui mi-a placut f f mult, mie imi place , am mancat un piept intreg impartit in 2 mese , dimineata nu mananc
In aceasta dieta nu conteaza cantitatea poti manca cat poti
Sa iti mai spun un secret , adik sa va spun tuturor celor care vreti sa slabiti, dimineata cand va treziti beti zeama de la o lamaie, asa pe stomacul gol, taie pofta de mancare si dupa prima saptamana de dieta veti manca mult mai putin decat in sapt. precedenta
Bafta tuturor si sper sa avem rezultatele pe care le dorim!!!
geo_geolina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2111 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 820 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 03 feb 2009, 19:54:06
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de geo_geolina Vezi mesajul
Ms frumos pt urarea de Bun Venit
Dupa ce am terminat de tinut dieta nu m-am mai ingrasat delok, binenteles ca nu am mancat cam tot ce mi-ar fi placut, am incercat sa adopt cam acelasi stil, doar ca mai faceam exceptii in weekend la un gratar cu cartofiori prajiti
In ziua cu fructele eu nu am mancat mere pt ca nu imi plac, sint ins f bune pt slabit, am mancat o grefa si portocale cat am putut de multe(3-4 pt ca eram la serv si nu prea aveam timp)
in ziua cu pieptul de pui mi-a placut f f mult, mie imi place , am mancat un piept intreg impartit in 2 mese , dimineata nu mananc
In aceasta dieta nu conteaza cantitatea poti manca cat poti
Sa iti mai spun un secret , adik sa va spun tuturor celor care vreti sa slabiti, dimineata cand va treziti beti zeama de la o lamaie, asa pe stomacul gol, taie pofta de mancare si dupa prima saptamana de dieta veti manca mult mai putin decat in sapt. precedenta
Bafta tuturor si sper sa avem rezultatele pe care le dorim!!!

Buna geo!
Ms pt sfaturi.

Te-am intrebat daca nu ai pus la loc acele kg slabite, pt ca eu am patit asta.
Si de atunci sunt destul de sceptica in privinat acestor diete disociate, imediat ce am revenit la regim de alimentaie normal, si nu cu prajituri sau chestii care ingrasa, am pus toate kg la loc timp de cateva luni.

De atunci am pus cruce pe disociata. S-ar putea sa nu fie compatibila cu mine sau am mincat prea mult dupa ce am terminat-o. Nu stiu. Ma bucur ca cineva a avut rezultate bune cu ea pe termen lung. Ca pina la urma asta e cel mai important intr-o dieta, nu slabirea in sine ci mentinerea de dupa.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 03 feb 2009, 19:59:58
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

PS: legat de lamaie. eu asa am procedat cand am tinut o dieta "minune" ca altfel nu ii pot spune. o cana de ceai de musetel cu lamaie pe stomac gol si dupa jumatate de ora abia mincam.

aflasem pe undeva ca nu e bine pe stomac gol s-o dai cu lamaie, mai face ulcer. dar gasisem si alte studii care ziceau ca nu e rau deloc. acuma nu stiu.
in concluzie eu am facut ulcer, nu stiu de la ce, dar m-am pricopsit cu el.

uite iti dau linkul catre dieta "minune" sa vezi si tu ce nazbatii am putut sa fac la tineretea mea http://www.slabute.ro/experiente-cu-...-la-dieta.html
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 03 feb 2009 at 20:12:59.
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 04 iun 2009, 19:02:57
teo's Avatar
teo teo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 iun 2009
Locaţie: tarragona, Spania
Vârsta: 32
Date: 166cm, 92kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata

Slabuta am tinut regimul de mi l-ai dat tu dar sti ce am zis de la inceput ca eu vreau multe kg jos. De aceea ziceam ca nu e rau sa vad daca rezist :d.
teo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1966 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1449 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -617 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 23 iun 2009, 17:08:44
RalucaT's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iun 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta disociata pe zile
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata

Buna fetelor! Sunt noua pe acest forum dar am citit multe dintre posturile voastre. Eu tin dieta disociata de 2 luni si am reusit sa slabesc 18 kg insa mai am multe in fata pentru a ajunge la greutatea dorita. De vreo saptamana nu mai reusesc sa dau nimic jos si sunt um pic suparata dar nici n-am mai facut sport pt ca sunt in sesiune si nu am timp. Va pupicesc si sa doresc spor la slabit!
RalucaT, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1943 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1426 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, dieta disociata, slabire, stil viata sanatos

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Dieta Disociata Slabuta Dieta Disociata 74 22 mar 2012 20:17:36
25 Kg in 5 luni Crok Sa ne ajutam barbatii! 24 07 feb 2010 09:41:04

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole