Disociata pe mese
Discuta despre Dieta Disociata in cadrul subiectului Disociata pe mese, parte din categoria Diete; Buna, slabutelor!
Nu stiu daca s-a mai discutat (sper sa nu ma repet ) dar vreau sa stiu si eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 iul 2009, 13:29:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iun 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 40
Date: 163cm, 70.1kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Disociata pe mese
Buna, slabutelor!
Nu stiu daca s-a mai discutat (sper sa nu ma repet ) dar vreau sa stiu si eu cum e cu dieta disociata pe mese. De luni am inceput sa tin pe zile, dar nu am reusit sa ajung pana la capat, asa ca la a treia zi am renuntat. Nu e de mine disociata pe zile, ma simteam foarte slabita si ametita, nici nu puteam sa ma ridic din pat.
Ma gandeam sa incerc un regim disociat pe mese. De cateva luni evit sa mananc la aceeasi masa carne cu cartofi sau cu branza, paste cu carne, etc, dulciuri la desert. Eu banuiesc ca asta e o dieta disociata pe mese (dar nu sunt sigura). Trebuie cumva sa mananc, de exemplu dimineata iaurt, dupa-amiaza fructe, gustarea fructe iar seara proteine?
In dieta disociata pe mese pot sa amestec branza cu legume sau carne cu salata?
Sper ca fetele care au incercat aceasta dieta sa ma lamureasca si pe mine cum sta treaba si daca functioneaza.
amelie, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
amelie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2110 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1336 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2009, 13:35:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Disociata pe mese
Tine mai bine Montignac,ca e exact aceeasi chestie pe care vrei tu sa o faci,doar ca acolo gasesti si explicatiileai exemple de meniuri,si stii ca si functioneaza.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2009, 16:33:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Disociata
Date: 162cm, 51kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Disociata pe mese
Citat:
Anterior postat de amelie
Buna, slabutelor!
Nu stiu daca s-a mai discutat (sper sa nu ma repet ) dar vreau sa stiu si eu cum e cu dieta disociata pe mese. De luni am inceput sa tin pe zile, dar nu am reusit sa ajung pana la capat, asa ca la a treia zi am renuntat. Nu e de mine disociata pe zile, ma simteam foarte slabita si ametita, nici nu puteam sa ma ridic din pat.
Ma gandeam sa incerc un regim disociat pe mese. De cateva luni evit sa mananc la aceeasi masa carne cu cartofi sau cu branza, paste cu carne, etc, dulciuri la desert. Eu banuiesc ca asta e o dieta disociata pe mese (dar nu sunt sigura). Trebuie cumva sa mananc, de exemplu dimineata iaurt, dupa-amiaza fructe, gustarea fructe iar seara proteine?
In dieta disociata pe mese pot sa amestec branza cu legume sau carne cu salata?
Sper ca fetele care au incercat aceasta dieta sa ma lamureasca si pe mine cum sta treaba si daca functioneaza.
|
Salut! Si eu am inceput azi o dieta disociata. E de 9 zile, eu tin doar 6. Sper sa gasesc o solutie prin care sa rezist tentatiilor in perioada asta. Daca am identificat solutia magica, ti-o spun imediat.
Posibil ca tu sa fi facut o gresala comuna in randul persoanelor care tin aceasta dieta. Majoritatea tind sa manance extrem de putin si deloc variat. Evident ca te simti slabita daca mananci o zi intreaga doar 1 mar, o grefa si niste prune. Incearca mancare adevarata, dar dietetica. Uite, mancarica de dovlecei este o varianta. Se prepara super simplu si are si putine calorii. In plus, e satioasa.
Sper sa gasesti cat mai repede dieta potrivita.
Yadiressa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 iul 2009, 16:13:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 37
Dieta: toate felurile de dieta disociata
Date: 153cm, 58kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Disociata pe mese
Am tinut si eu o data dieta disociata pe zile si am slabit tare mult, in sensul ca am ajund de la 56 la 52 in 5 zile...am mancat carne cu salata 3 zile, apoi mi-am cumparat pt 3 zile iaurt, lapte, branza de toate tipurile. La legume am mancat si fructe dar nu amestecat
Si eu m-am simtit slabita dar dupa 4 zile e ok...multa bafta
tmr, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1640 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1123 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 607 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|