[dayanna]

Buna dimineata tuturor!!!!

Anterior postat de ana303maria

Iti multumesc mult! NU vreau sa fiu judecata ca renunt. Ideea e ca nu renunt, asa cum am mai spus imi place aceasta dieta, dar treb sa introduc mai multe legume totusi. Asta va fi singura diferenta! Nu vreau sa mai trec prin ce am trecut dupa nastere si aceste 2 sapt de cand m-am apucat. trebuie sa rezolv prob asta fara sa ajung la operatie.

Eu in principiu ar trebui sa slabesc vreo 10 kg. Multe, putine sunt destule, iar pt o noua sarcina sunt destule. Dar cu vointa nu cred ca nu se poate. Eu sunt f bucuroasa ca sunt sanatoasa, in ciuda acelor ... inamici....

Ana Maria nu o sa te judece nimeni asa cum ti-a spus mai sus si Nemo .Suntem aici ca sa ne ajutam nu sa ne criticam.Daca tu simti ca trebuie sa tii o dieta in care sa imbini elementele din Dukan cu mai multe legume sau cu ciorbe atunci eu iti doresc multa bafta si un bebe sanatos cu o mamica sanatoasa.Pupiciii!!!

Anterior postat de Nemo

O idee buna e sa faci lipii din taratele de ovaz, mai pun odata reteta:
1,5 sau 2 linguri cu tarate(in functie de faza dietei) + 1 ou (sau doar albusul) + branza degresata ( in functie de consistenta, mergeti din aproape in aproape, sa obtineti un fel de aluat mai gros decat cel de clatite)
Se poate adauga indulcitor si esenta de vanilie sau sare si condimente, in functie de ce fel de lipii vreti sa obtineti.
Se coc in tigaie de teflon bine incinsa, ca sa nu se lipeasca se pot folosi cateva picaturi de ulei pe care le intindeti in tigaie cu un servet de hartie.

Super idee.O sa incerc si eu azi sa vad ce iese.Multumim

[balanuta mihaela]

Buna ziua si bine v-am regasit,am reinceput dieta de ieri si ma simt mult mai bine,de data asta nu mai renunt chit ca nu mai mananc nimic.meniul meu de ieri:md- cafea cu indulcitor;p-multa apa(la servici);c-crenvusti de pui.ceai verde si o gustare de peipt de pui cam tarziu.
meniul de azi:md-cafea
p-iaurt cu tarate,care l-am mancat si ieri, si piept de pui la gratar
sa vedem la cina.
am de gand sa tin 5 zile PP si 2 zilePL, dupa care sa tin 4 PP/3 PL
Nemo ce zici,este ok?
va pup si intru diseara sa vad ce ati mai facut
o zi buna

[Nemo]

Anterior postat de balanuta mihaela

Buna ziua si bine v-am regasit,am reinceput dieta de ieri si ma simt mult mai bine,de data asta nu mai renunt chit ca nu mai mananc nimic.meniul meu de ieri:md- cafea cu indulcitor;p-multa apa(la servici);c-crenvusti de pui.ceai verde si o gustare de peipt de pui cam tarziu.
meniul de azi:md-cafea
p-iaurt cu tarate,care l-am mancat si ieri, si piept de pui la gratar
sa vedem la cina.
am de gand sa tin 5 zile PP si 2 zilePL, dupa care sa tin 4 PP/3 PL
Nemo ce zici,este ok?
va pup si intru diseara sa vad ce ati mai facut
o zi buna

Buna, Mihaela, si bine ai revenit!

Meniul mi se pare un pic cam sarac, mic dejun cafea si apa la pranz e un regim cam extrem.
Sunt cateva principii care trebuie respectate, indiferent de dieta - 3 mese principale +/- 2 gustari, mic dejun care sa asigure energie in prima parte a zilei si nu sariti peste mese.
Iar in cadrul regimului Dukan, e important ca la fiecare masa sa avem un aport proteic.
Presupun ca e greu si cu regim si cu servici, dar incearca sa ai cu tine si la lucru u pachetel si sa-ti faci putin timp sa mananci.
Incearca sa nu ajungi in situatia de ati fi foame, riscul de a claca e mult mai mare.
Succes.

[ana303maria]

Mi-am facut si eu turtite si sunt delicioase. Si sotul si copilul le mananca cu placere! Am renuntat sa mai cumparam paine obisnuita.

[yolanda]

Bine v-am regasit, greu cu parolele astea.
Nu am mai avut timp sa scriu dar am citit ce a-ti scris. Buna venit noilor slabute, si mult succes.
meniul meu de azi PP
dim: cafea + 1 iaurt mic cu jumatate de lipie din tarate
pranz: 1 lipie jumatate + 2 oua ochiuri fara ulei
cina: cred ca fac peste la cuptor sau imi iau niste sunca de pui.
Eu am ales varianta 4 PP si 3 PL si vad ca m-am acomodat bine, si cred ca am depasit pragul de platou.
Mult succes

[yolanda]

Anterior postat de ana303maria

Mi-am facut si eu turtite si sunt delicioase. Si sotul si copilul le mananca cu placere! Am renuntat sa mai cumparam paine obisnuita.

Da si mie imi plac sunt foarte bune si mi se pare varianta ceea mai buna de a manca taratele.

[sorinna]

Anterior postat de Nemo

Merge in toate fazele, contine doar produse permise.
Poate nu iese din prima incercare ( eu am folosit o branza prea moale si umeda si s-a facut bucati), dar prin incercari succesive, am ajuns la rezultatul dorit.

Nemo,am facut o minunatie de turta/lipie/clatita/whatever atata de buna!!!!! inca nu-mi revin ....nu-mi vine sa cred ce delicii intr-o dieta
Mare smecher Dukan asta,cred ca-mi place de el....pare baiat fain
eu deja am -1kg,dar inca nu modific tikerul,ca parca nu-mi vine sa cred,asa ca dimineata dupa cantar,vedem daca se confirma
acum caut ceva pt cina ,ceva cu piept de pui....am citit azinoapte subiectu arhivat,si cineva spunea de snitele la cuptor cu mustar,dar acu nu mai stiu unde si nu mai gasesc reteta,stiti careva ceva despre asta?
Nemo,inca o data MULTUMESC!!! sigur imi voi lua zilnic portia de tarate

[micka]

Anterior postat de sorinna

Merci pt info,Nemo
Peste cina am sarit,ca am juns dupa21 de la servici,dar am luat iaurtul cu tarate,care mi s-au parut groaznice . eu chiar nu stiu cum ma voi descurca,mai cu seama ca fac parte din meniul zilnic.voua va plac? cum le suportati?

Mie-mi plac maxim taratele,cu iaurt si branza proaspata sau doar iaurt,mi se pare ca seamana cu mamaliga dar e chestie de gust.Am citit ca-s bune si gatite,i-si pastreaza proprietatile,eu le-as pune in omleta,o prietena i-si pregateste un fel de tarte cu branza proaspata,ou,scortisoara si indulcitor la cuptor,gasesti tu in ce sa le bagi,te pup!

[micka]

Anterior postat de ana303maria

Buna!
Revin si eu cu vesti! Sunt bine, nu e nimic exagerat de grav, dar am prob cu tranzitul. Eu voi adapta dieta la nevoile mele. Nu renunt la gratar si lactatele degresate, nu renunt la taratele de ovaz, la apa, dar voi introduce zilnic, la pranz o ciorbita slaba de pui/curcan cu legume, fara paste, fainoase si cartofi, zahar si alte tampenii. Trebuie sa fac acest lucru ca sa-mi rezolv prob cu tranzitul, care, mai ales dc e vorba si de bebe trebuie sa-l aduc la normal.

Va pup si sunt alaturi de voi mereu!

Ana Maria ma bucur ca nu e nimic grav,eu cred ca pe mine ma ajuta ceaiul verde,incearca sa bei si tu ceaiuri cu efect laxativ.Mult succes cu dieta si multa sanatate!

[micka]

Anterior postat de balanuta mihaela

Buna ziua si bine v-am regasit,am reinceput dieta de ieri si ma simt mult mai bine,de data asta nu mai renunt chit ca nu mai mananc nimic.meniul meu de ieri:md- cafea cu indulcitor;p-multa apa(la servici);c-crenvusti de pui.ceai verde si o gustare de peipt de pui cam tarziu.
meniul de azi:md-cafea
p-iaurt cu tarate,care l-am mancat si ieri, si piept de pui la gratar
sa vedem la cina.
am de gand sa tin 5 zile PP si 2 zilePL, dupa care sa tin 4 PP/3 PL
Nemo ce zici,este ok?
va pup si intru diseara sa vad ce ati mai facut
o zi buna

Mihaela bine ai revenit!Mesele tare n-arata prea bine,micul dejun consistent este esential intr-o dieta,altfel i-ti v-a fi foame toata ziua.Vad ca deja ai avut rezultate,tot cu dukan?Mult succes in continuare,pupic!