[Ioana slaba]

Buna dimineata fetelor si Nemo,

Bine ai venit Silvia.

Cory insanatosire grabnica si fel si tie Yolanda, poate covrigul ala e ce iti trebuie ca sa mergi mai departe si sa te simti mai bine.
Viviana, felicitari pentru kg, sper sa mai dai jos si sa ajungi la target repede.
Elena si tie felicitari pentru sport sunt sigura ca vei reusi sa mai dai jos cele cateva sute de grame si sa arati bestial in vacanta.

Eu sunt intr-o saptamana foarte agitata, am cainele bolnav rau, are o boala grava si stau mai mult pe la veterinar nu am avut timp sa gatesc, sa manac, sunt varza cu timpul si oboseala. Ma culc extrem de tarziu, azi noapte am stat la perfuzii pana la 3 dimineata si m-am trezit la 8 sa merg la birou...e haos.

Am mancat tare aiurea si numai prostii (preponderent carbohidrati) sper sa nu se ridice acul cantarului sau macar sa stea unde e acum.

Am revenit la 63, 3 si sper ca luni sa am pe la 62,9 inapoi. Ma multumesc cu stagnarea in conditiile in care nu mananc ce trebuie.

De maine ma duc la Campina unde fac pomenirea mortilor -- sunt Mosii de vara-- si sper sa fiu cumintica la mancare si sa ma mai odihnesc ca sa revin de luni la dieta.

Va urez week-end prelungit placut, (luni e zi libera oficial), sa stati departe de ispite culinare in perioada asta si sa vedeti rezultate bune la cantar.

Ioana

[silvia09]

Buna va sarut pe toate va multumesc de primire.

[silvia09]

NU REUSESC SA MODIFIC TICKARUL VA ROG AJUTATIMA NU STIU CE SA FAC

[silvia09]

Buna fetele slaba miscare pe aici nu sinteti niciuna

[Elena2010]

Eu sunt. Doar ce mi-am pus o foto cu burta plina in album. Ca nu mi se duce partea inferioara a abdomenului..cu cat sport bag
Am cam dat pe prostii pe seara..dar ca si calorii nu am adunat f multe.
Inca tin PP..cu abateri ..

[Elena2010]

Servus!! Unde sunteti cu toate??
Viviana ...eu astept sa gasesc cafeaua de la tine
Eu la munca...ma simt al dracu de....efervescenta si nu stiu de la ce mi se trage.
ori ca vine concediu ori ca am de facut 3 importuri pana plec ??
Mi-am propus pana pe 17 sa fac sport zilnic...Shaun zilnic..sa vad daca mai topesc ceva.

[madiviv]

Buna fetele
Eu azi am o zi plina....Am fost dimineata si am semnat condica...apoi am fost la 10 la cresa la cea mica si i-am dus tortulet si suculet....i-am facut ziua acolo...luni pe 13 face 3 ani...dar cum luni e zi libera....iar eu am nascut-o vineri....am zis ca mai bine-i fac acum ziua....
Acum am fost s-o iau de la cresa ca deratizeaza astia acolo...am culcat-o si eu ma apuc sa spal si sa calc....diseara la 16 e serbarea de sfarsit de gradinita a celei mari....
Meniul meu pe ziua de azi:
cafea cu lapte
MD: lipie cu un hamburger +mustar +1/2 castravete murat
P racitura de curcan+mustar si o portie de crema de "zahar ars"
C: inca nu stiu...cred ca tot racitura ca-i buna rau....e a 5-a zi de PP
O zi buna tuturor si spor la slabit
PS Am uitat sa va spun cantarul meu dimineata arata sub 55...adica....54,8kg

[silvia09]

buna pup fetele slaba miscare pe aici

[logcory]

wow Vivi, felicitari!!! bv bv...zilele de PP is cele care ne fac sa zambim cand vedem cantarul
eu chiar daca nu ma simt prea bine nu vreau sa ma las, pana luni cand ma duc la dr la echograf tin PP/PL ....am devenit dependenta

va pup si spor la abtinut!!

[silvia09]

Buna vin si eu la raport ;mic dejun cafea 3 in 1 ,stiu ca nu e buna dar asta e nu pot sa beau altceva, iaurt+tarita de ovaz+o lingurita de indulcitr+2 liguri de brinza de vaci +2-3 picaturi de esenta de rom. Prinz;o conserva de ton in suc propriu+2 oua fierte +2 linguri de brinza de vaci+1 lingurita de mustar. Cina; ficatei de pasare +usturoi. Daca mai mi se face foame un iaurt foarte slab tinind cont ca ma apuca 3 noapte in fata tv sau a calculatorului,apa la greu cred ca peste 3 l mai beau cind si cind cite un pahar de cola fara zahar, astazi de exemplu pina la ora asta nu am baut deloc deci se poate. A si sport pe bici 30 min. De 2 ori pe zi dimineata si seara si incep sa ma masez cu o crema din plante pentru celulita. Va pup ma duc sa ma cremuiesc.>:d<>:d<>:d<