Regimul Dukan (partea 2)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 2), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Michelina
Eu sunt la consolidare - azi e ziua de proteine.
Iti tin pumnii...maine 51kg!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iun 2012, 09:54:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de Michelina
Eu sunt la consolidare - azi e ziua de proteine.
|
Iti tin pumnii...maine 51kg!  
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
14 iun 2012, 09:55:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
cumpara sa ai in casa ciocolata cu 85% cacao, si cand ai pofta mananca 2 bucatele , lasa alunele fetei  ... |
am in frigider ciocolata de 99% cacao, dar e intacta, crezi ca imi place? 
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2012, 10:03:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
am in frigider ciocolata de 99% cacao, dar e intacta, crezi ca imi place? |
nu stiu, n-am gustat...pot sa-ti spun de cea cu 85% as putea manca si doua odata (de fapt am mancat, una si dupa o ora inca una)(si mi-a fost un rau...dar am uitat repede  )
( nu in timpul dietei)
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
14 iun 2012, 11:40:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Multumesc frumos Daniela !!
Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
Eu am terminat atacul, sunt din nou in croaziera, daca pot sa te ajut cu ceva, intreaba-ma , si-ti raspund cu multa placere daca stiu!
|
Multumesc frumos !!
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
Bine ai venit Diana! poate postezi meniurile aici , cred ca ti-ar fi de ajutor! |
Da, m-am gandit la asta...Azi nu am mancat inca decat iaurt de 0.1% si tarate..si am baut deja 500 ml de apa.....
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
14 iun 2012, 13:53:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Deocamdata totul merge bine..am mancat doua pulpe cu marar si am ajuns la 1 l de apa
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
14 iun 2012, 14:30:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
dar pana acum cu ce dieta ai slabit? ca vad ca ai mai dat jos si inainte
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2012, 16:28:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
dar pana acum cu ce dieta ai slabit? ca vad ca ai mai dat jos si inainte
|
Eu am inceput anul trecut in august si am tinut o dieta disociata foarte stricta...o zi carne , o zi lapte, o zi cartofi fierti si o zi mere...si am slabit in 40 de zile aproape 10 kg...apoi am incercat hipocalorica si am urcat de la 60 de kg la 63 asa ca m-am apucat de Rina...iar cu Rina am ajuns la 57 de kg insa nu am ajuns decat la jumatatea mentinerii ...si apoi am inceput sa urc ...iar acum am 59...
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
15 iun 2012, 09:44:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 57.8kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Salutare! Si bun venit fetelor noi!
Eu am avut o mica escapada la mare daca tot am ramas singurica cu sotul, in sensul ca fara copil  . Acum ca sa nu credeti ca e sotul meu atat de romantic, am s-o zic pe aia buna, avea de fapt treaba la Constanta asa ca m-am lipit si eu de el ca sa profit.
Ce ziceai Mada de aratura??? Inca mai inot pe acolo, m-a dus barbat`meu la restaurant turcesc, am mancat gratar de pui/vita/legume si am zbarlit-o cu o baclava si cafea . Dar eu m-am ghidat dupa Nemo, am mancat, am uitat si am mers mai departe.
|
15 iun 2012, 09:48:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 57.8kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Azi vreau sa tin PP. Daca reusesc am sa tin si maine si poimaine. Vreau sa zic ca m-am simtit tare bine in costumul de baie. Dar nu vreau sa ma inec ca tiganul la mal. Tre sa mai tin faza 2 inca vreo 2-3 saptamani ca sa dau de tot burta jos. Apoi o sa trec foarte usor si sub stricta supraveghere la faza3.
|
15 iun 2012, 09:50:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 57.8kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Apropo, m-am cantarit si am 59,2 ntze, ntze, ntze, nu-i bine dom`le, nu-i bine!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
