[azra]

salutare fetelor
bun venit celor noi si bafta la slabit!!!

[nicoleta100]

Anterior postat de azra

salutare fetelor
bun venit celor noi si bafta la slabit!!!

draga mea ,ce mai papi?
sunt in pana de idei,mai am 2 zile de PP!

[nicoleta100]

Anterior postat de eliza david

Neata fetelor, ce faceti?
Eu sunt la momentul cafea
De dimineata m-am cantarit si masurat ca sa am niste date corecte, sa pot tine evidenta. Dupa ziua de ieri imi arata deja 1 kg in minus Oricum cred ca e doar apa, dar nu conteaza, e cu minus Ieri am mancat asa:
MD: Iaurt 0,1 cu tarate, cafea cu lapte condensat (cel mai slab pe care l-am gasit) + zaharina
P: pulpa de pui fiarta cu sos de iaurt 0,1, 1 lingura de samantana (putin mai grasa dar care ramasese si n-am vrut s-o arunc) si usturoi + pepsi max
G: 6 batonase surimi
C: pui fiert cu putin hrean + pepsi max
aprox. 2l apa
1 ora - abdomene + streching
1 ora - ridicare greutati
15 min. - sauna

Pe langa asta am mai mancat niste seminte de floarea soarelui. Cu asta am o problema, indiferent ce dieta am tinut, n-am putut renunta la ele. Asta e. Merga asa.

Azi am incercat sa fac lipie sau cum se cheama din tarate cu iaurt si ou, nu prea mi-a iesit dar a fost comestibila. Am mancat 1 bucata, 30 g branza 0,2%, 2 feliute sunculita slaba. Acu ma pregatesc sa plec la sala.
Va doresc o zi cat mai frumoasa si lipsita de tentatii!

salutare!
eu zic ca vei slabi repede si curand iti vei atinge targhetul! mai ai putin ,putin!
o zi minunata!

[nicoleta100]

Anterior postat de mvthebest

Semintele de susan sunt permise?

nu stiu ce sa zic! ma mai interesez si iti raspund!

[azra]

Anterior postat de nicoleta100

draga mea ,ce mai papi?
sunt in pana de idei,mai am 2 zile de PP!

buna Nico
eu ma cam limite la mancare cat mai simpla,pangasius,pulpe,peste proaspat,oua cu branza ,clatite umplute cu branza si verdeata,iar ca desert iaurt cu indulcitor si cacao,..eu abia sunt in prima zi de PP si abia astept sa vina PL,le-am facut azi alor mei un sos de rosii si asa am poftit la el,in ultimul timp ma tin de legume pt la iarna si nu mai am timp sa gatesc...fac pt familie si eu raman pe afara,uneori ma trezesc ca mi-e foame si nu am nimic pregatit..dar asa e cand nu are cine sa te ajute

[azra]

vad ca si voi va confruntati cu aceiasi problema,cam mult dulce..mi-e frica sa nu dauneze la dieta indulcitorul...ba iaurt cu cacao si indulcitor,ba lapte praf cu tarate,ness si putin lapte 0%,budinca de vanilie,acum cateva zile mi-am facut si tiramisu..acum la PP ziceam ca nu mai bag nimic dulce,dar azi dupa somnul de la pranz am papat repede un iaurt cu indulcitor si cacao,iar mai tarziu putin desert cu lapte praf(cioco alba-dar lichida)..off daca vad ca nu e minus frumos incerc sa reduc din dulce...

[nicoleta100]

Anterior postat de azra

buna Nico
eu ma cam limite la mancare cat mai simpla,pangasius,pulpe,peste proaspat,oua cu branza ,clatite umplute cu branza si verdeata,iar ca desert iaurt cu indulcitor si cacao,..eu abia sunt in prima zi de PP si abia astept sa vina PL,le-am facut azi alor mei un sos de rosii si asa am poftit la el,in ultimul timp ma tin de legume pt la iarna si nu mai am timp sa gatesc...fac pt familie si eu raman pe afara,uneori ma trezesc ca mi-e foame si nu am nimic pregatit..dar asa e cand nu are cine sa te ajute

Anterior postat de azra

vad ca si voi va confruntati cu aceiasi problema,cam mult dulce..mi-e frica sa nu dauneze la dieta indulcitorul...ba iaurt cu cacao si indulcitor,ba lapte praf cu tarate,ness si putin lapte 0%,budinca de vanilie,acum cateva zile mi-am facut si tiramisu..acum la PP ziceam ca nu mai bag nimic dulce,dar azi dupa somnul de la pranz am papat repede un iaurt cu indulcitor si cacao,iar mai tarziu putin desert cu lapte praf(cioco alba-dar lichida)..off daca vad ca nu e minus frumos incerc sa reduc din dulce...

si eu m-as limita la ceva simplu,dar apoi ma plictisesc de acelasi fel si parca imi mai trebuie o schimbare!
da ,si eu cam abuzez de indulcitor ,dar ce sa fac? cere organismul!si decat sa o iau pe aratura si sa ma arunc pe interezise mai bine iaurt cu indulcitor,nu?

[azra]

Anterior postat de nicoleta100

si eu m-as limita la ceva simplu,dar apoi ma plictisesc de acelasi fel si parca imi mai trebuie o schimbare!
da ,si eu cam abuzez de indulcitor ,dar ce sa fac? cere organismul!si decat sa o iau pe aratura si sa ma arunc pe interezise mai bine iaurt cu indulcitor,nu?

sa stii ca uneori parca as manca si altceva,ma uit cu asa pofta la ce gatesc pe familie ca imi vine sa ma infig dar apoi zica ca nu merita pt un moment de placere sa stric tot ce am facut pana acum..la PL gatesc pt mine mai mult ca am cu ce

[nicoleta100]

Anterior postat de azra

sa stii ca uneori parca as manca si altceva,ma uit cu asa pofta la ce gatesc pe familie ca imi vine sa ma infig dar apoi zica ca nu merita pt un moment de placere sa stric tot ce am facut pana acum..la PL gatesc pt mine mai mult ca am cu ce

eu asa ambitie am de nu imi trebuie nimik din ce vad! sper sa ma tina!

[eliza david]

Anterior postat de nicoleta100

salutare!
eu zic ca vei slabi repede si curand iti vei atinge targhetul! mai ai putin ,putin!
o zi minunata!

buna, eu sper sa reusesc sa ma si mentin acolo acu fac documentare pt faza de croaziera incerc sa ma hotarasc la alternanta
felicitari pt kg pierdute! o seara frumoasa iti doresc!