[supermire83]

Anterior postat de alinutzik

Multumesc de reteta, arata foarte bine !

Sper sa-ti si placa

[eliza david]

Anterior postat de supermire83

E o reteta de pe site-ul Dukan:

Portii: 4

Ingrediente:
- 8linguri tarate de ovaz
- 2 linguri amidon
- 1 praf budinca ciocolata
- O lingura cu varf de cacao
- Esenta de rom
- O ceasca de lapte cca 200ml
- 4oua
- 2 lingurite ness
- Indulcitor(eu am folosit la capsule,si l-am dizolvat in lapte,deci nu stiu exact cat ar veni praf,dar pune dupa gust)
- 1 praf de copt



Pasi pentru executare:
: Se amesteca taratele de ovaz,cu amidonul,budinca,praful de copt,cacao,si esenta de rom. Se separa ouale,iar galbenusul se bate cu mixerul impreuna cu laptele incalzit putin si indulcitorul,si apoi se amesteca cu partea uscata. Separat albusul se bate spuma cu un praf de sare,si se incorporeaza treaptat in compozitia obtinuta precedent. Se toarna intr-o tava de cozonac,si nessul se presoara pe deasupra. Se da la cuptor circa o ora,dar se probeaza inainte de a scoate din cuptor.


Eu n-am folosit ness,dar tu daca iti place poti folosi.

Suna si arata foarte bine, tre sa-l incerc si eu
tx pt reteta

[mvthebest]

Pizza Dukan !
Ingrediente:
jumatate de dovlecel
jumatate de ardei
jumatate de ceapa
o rosie
jumatate de morcov ras
150 gr.carne fiarta
2oua
6linguri de iaurt degresat
4 linguri de branza degresata
sare
piper
cimbru
oregano

Pasi pentru executare:
Dovlecelul,ardeiul,rosia se taie cuburi mai mari.Ceapa se taie solzi.
Morcovul se rade pe razatoarea pentru dovleac.Carnea se taie cuburi mai mici.
Legumele si carnea tocata se pun in vasul de copt;Peste ele se adauga 4 linguri de branza degresata ,6 linguri de iaurt,1 ou si condimentele.Se baga la cuptor.
Se tin la cuptor pana scade zeama rezultata de la legume si incepe usor sa se rumeneasca pe deasupra.
Se scoate din cuptor ,se bate un ou, se intinde pe toata suprafata si se baga din nou la cuptor. Sursa: dietadukan.ro

[eliza david]

Anterior postat de alinutzik

Multam de raspuns. Cele de la oetker nu au deloc zahar in plic. Fiecare isi pune propriul indulcitor, dupa gust.

Cum e checul ala cu budinca de ciocolata ?

Alinutzik, sa-mi zici si mie daca ti-ai facut budinca aia, daca era buna mi-as face si eu, dar nu-mi dau seama daca nu iese dubioasa

[alinutzik]

Anterior postat de eliza david

Alinutzik, sa-mi zici si mie daca ti-ai facut budinca aia, daca era buna mi-as face si eu, dar nu-mi dau seama daca nu iese dubioasa

Nu am facut inca, azi am mancat dulce branza de vaci cu cacao si zaharina, chiar imi era dor de desertul asta. Eu am facut de multe ori budinca din aia, dar acum nu stiam daca e buna pentru dukan. Mie imi place, se poate manca rece sau calda. Eu de obicei o mananc calda pentru ca nu am rabdare sa se raceasca si pe urma sa o pun la frigider. Poti incerca si tu, scrie pe ambalaj cum se face. Eu mi-am luat azi cu vanilie..

Daca totusi nu ai incredere in budinca asta de la magazin, eu imi fac si singura acasa din iaurt, albusuri, cacao, indulcitor si gelatina. Cand iese, iese super buna, dar nu stiu de ce, in ultimele dati nu mi-a iesit deloc.

2 iaurturi din alea mici ( 200 gr ) se amesteca cu cacao ( niciodata nu m-am uitat cat pun, dar cred ca o lingura rasa bine ) si cu indulcitorul.
Gelatina se prepara conform instructiunilor. In timpul asta, 2 albusuri se bat spuma.
Dupa ce gelatina este gata, se toarna peste amestecul de iaurt si cacao si se adauga si albusurile spuma. Se amesteca foarte bine si se baga la frigider. Dupa cateva ore se poate manca.

[alinutzik]

A, si mai am o intrebare, fetelor. In seara asta vreau sa ies un pic prin oras, in afara de apa si cafea ce mai pot sa beau ? Multe localuri nu mai fac ceai acum pe timp de vara, cand e cald..

[Evelynne]

Anterior postat de alinutzik

A, si mai am o intrebare, fetelor. In seara asta vreau sa ies un pic prin oras, in afara de apa si cafea ce mai pot sa beau ? Multe localuri nu mai fac ceai acum pe timp de vara, cand e cald..

Poti sa bei Cola Zero/ Pepsi light/ Pepsi Max, eu de fiecare data cand ieseam in oras imi luam un Pepsi Max (asta-mi place cel mai mult ) si nu mi-a afectat cu nimic scaderea in greutate.

[alinutzik]

Anterior postat de Evelynne

Poti sa bei Cola Zero/ Pepsi light/ Pepsi Max, eu de fiecare data cand ieseam in oras imi luam un Pepsi Max (asta-mi place cel mai mult ) si nu mi-a afectat cu nimic scaderea in greutate.

Woow, pe bune? Nu am mai baut sucuri din astea de anul trecut. Eram obsedata dupa Cola, nu puteam sa dorm noaptea daca nu beam cate un pahar la un anume interval de timp. Iar dimineata, cum ma trezeam, trebuie sa beau iar un pahar ca altfel simteam ca nu sunt om.

M-am uitat acum si la valorile nutritionale ale acestor sucuri, nu au deloc calorii, pacat ca sunt pline de E-uri si prostii..

[eliza david]

Anterior postat de alinutzik

Nu am facut inca, azi am mancat dulce branza de vaci cu cacao si zaharina, chiar imi era dor de desertul asta. Eu am facut de multe ori budinca din aia, dar acum nu stiam daca e buna pentru dukan. Mie imi place, se poate manca rece sau calda. Eu de obicei o mananc calda pentru ca nu am rabdare sa se raceasca si pe urma sa o pun la frigider. Poti incerca si tu, scrie pe ambalaj cum se face. Eu mi-am luat azi cu vanilie..

Daca totusi nu ai incredere in budinca asta de la magazin, eu imi fac si singura acasa din iaurt, albusuri, cacao, indulcitor si gelatina. Cand iese, iese super buna, dar nu stiu de ce, in ultimele dati nu mi-a iesit deloc.

2 iaurturi din alea mici ( 200 gr ) se amesteca cu cacao ( niciodata nu m-am uitat cat pun, dar cred ca o lingura rasa bine ) si cu indulcitorul.
Gelatina se prepara conform instructiunilor. In timpul asta, 2 albusuri se bat spuma.
Dupa ce gelatina este gata, se toarna peste amestecul de iaurt si cacao si se adauga si albusurile spuma. Se amesteca foarte bine si se baga la frigider. Dupa cateva ore se poate manca.

mersi, mersi, o sa incerc si varianta asta. Suna foarte bine

[eliza david]

Fetelor, cand putem sa folosim faina de ovaz? Stie cineva?
Si inca una, masline avem voie vreodata?