[Nemo]

Uite, cam asa trebuie sa arate:

[rodicuta8]

Fursecuri cu tărâțe de ovaz

Ingrediente: 2 oua, ½ lingurita de indulcitor lichid, 20 picaturi de esenta de vanilie, 1 lingura tarâte de grâu și 2 linguri de tărâțe de ovaz.

Se amesteca 2 galbenusuri de ou cu indulciorul, vanilia si taritele. Se bat albusurile spuma si se incorporeaza incetul cu incetul. Se toarna intr-o tava si se lasa la cuptor timp de 15-20 minute la 180 de grade C. Pofta mare.

[rodicuta8]

Briose cu tărâțe de ovaz
Ingrediente: 4 oua, ½ lingurita de indulcitor, 4 linguri de brinza (0%), 4 linguri tarâte de grâu și 8 linguri de tărâțe de ovaz, aroma la alegere (coaja de lamine, scortisoara).
Se preincalzeste cuptorul la 180 de grade C. Se bat albusurile spuma. Toate celelalte ingrediente se amesteca, iar apoi se adauga albusurile. Se toarna in forme si se lasa la cuptor timp de 20-30 minute. Pofta mare.

[rodicuta8]

chiftelute de pui

Ingrediente:
1 carne fiarta
1 ou
patrunjel
1,5 linguri de tarate de ovaz

Pasi pentru executare:
carnea fiarta se taie bucatele cat mai mici sau se baga intr-un blender/masina de tocat. Se amesteca totul cu 1 ou, sare, piper, alte condimente si taratele de ovaz.
Se fac forme de chiftelute, dar care se aplatizeaza, pentru a se putea coace cat mai bine in interior si se pun intr-o tigaie de teflon. Se tin cam 2-3 minute pe o parte si cam tot atat pe cealalta.

[longina]

buna dimineata ( eu abia acum m-am trezit...)
Rodicuta, o intebare: la atac avem voie tarate de grau? ca eu stiu ca abia la alta faza avem voie... nu stiu inca la care, pt ca abia ieri am inceput sa citesc cartea... eu am o reteta de biscuiti, dar contin 7 linguri de tarate de ovaz, deci trebuie impartiti pe mai multe zile, ca sa nu depasim cantitatea permisa... daca vreti careva, o postez. Eu cred ca o sa prepar azi, daca o sa am timp..

[longina]

Nemo, pt mine, ceaiul antiadipos este f bun.Il folosesc de mult timp, si ma ajuta in problemele cu constipatia. Sunt multumita de el. Si mai mult, e singurul pe care i pot bea, pt ca nu prea imi plac ceaiurile.. de asta il consum aproape zilnic ( exceptie fac weekendurile )

[rodicuta8]

Anterior postat de longina

buna dimineata ( eu abia acum m-am trezit...)
Rodicuta, o intebare: la atac avem voie tarate de grau? ca eu stiu ca abia la alta faza avem voie... nu stiu inca la care, pt ca abia ieri am inceput sa citesc cartea... eu am o reteta de biscuiti, dar contin 7 linguri de tarate de ovaz, deci trebuie impartiti pe mai multe zile, ca sa nu depasim cantitatea permisa... daca vreti careva, o postez. Eu cred ca o sa prepar azi, daca o sa am timp..

eu nu folosesc nici taritele de ovaz si nici cele de griu. insa slabutele experimentate spun ca taritele de griu sunt tolerate, doar ca in cantitati mici.
Recetele sunt toate din cartea lui Dukan.

[rodicuta8]

uitasem sa notez ca sunt tolerate in faza de croaziera.

[monica1111]

Fetelor am prin figider niste branza de la bunica mea...am luat azi doar 10g k am zis daca e grasa?
E foarte foarte tare(asa fac ei branza) si sarata....deci nu cred ca e asa grasa k cele din comert care sunt untoase sau moi..dar nu stiu daca e buna pt faza de atac
Eu pana acum nu am mancat niciodata branza cu 0% grasime..n'am vazut prin supermarketuri dar cand o sa ma duc o sa caut mai atent

[marina19]

Anterior postat de Nemo

Uite, cam asa trebuie sa arate:

pai asa arata...dar eu m am gandit sa le macin putin sa fac un fel de lipie cu ele macinate,,..dar daca zici ca nu mai au efect le las asa .merci