[lavlav]

Trebuie sa impartasesc cu voi, sunt atat de fericita: ieri am terminat faza de atac, si azi m-am cantarit -3kg. In doar 5 zile...sunt super fericita. Azi ma infig intr-o salata

[BettyF]

Anterior postat de lavlav

Trebuie sa impartasesc cu voi, sunt atat de fericita: ieri am terminat faza de atac, si azi m-am cantarit -3kg. In doar 5 zile...sunt super fericita. Azi ma infig intr-o salata

Felicitari
Cat timp o sa tii faza de croaziera ?

[anny07]

Anterior postat de BettyF

Felicitari
Cat timp o sa tii faza de croaziera ?

Croaziera o tine pana ajunge la greutatea dorita, nu este o lege care ii spune cat sa tina.

[BettyF]

Ah, ok. Mersi Anny.

Eu citisem undeva ca : "Pentru persoanele care doresc sa piarda mai mult de 20kg aceasta perioada poate sa dureze in jur de 20 de saptamani – adica mai mult sau mai putin de 5 luni. Pentru persoanele care doresc sa piarda mai putin de 5kg este posibil sa dureze doar 3 saptamani. Pentru restul, durata va fi undeva la mijloc. In general, puteti sa va asteptati sa pierdeti in jur de 1kg pe saptamana.".
Ma hotarasem sa tin croaziera timp de 12 saptamani.

[madalinafrincu]

Merci pt raspuns, m-am mai linistit , daca am voie o cola zero imi trece de toate dulciurile...azi sunt in prima zi si sper sa reusesc, deja mi-am facut un carnetel unde imi notez ce mananc, incerc sa fiu organizata si sa nu ma pierd pe drum ca de obicei. Va pup

[Verandreea]

Buna fetelor
de o sapatamana m-am apucat si eu de Dukan si imi merge bine sper sa se vada rezultate cat mai curand
as vrea sa ma corectati daca nu am mancat ceva bine pana acum:
iaurt 0,1%, branzica 0,2%, piept de pui, omleta cu putina ceapa si ton(in suc propriu) toate fara ulei in tefal, pulpe de pui fierte/la gratar si pastrama de vita

[madalinafrincu]

ai mancat exemplar dupa parerea mea, felicitari!
Eu sunt in prima zi si deja am fost testata, am mancat dimineata niste sunca slaba de pui, iar la pranz cand am coborat in cantina era un bufet de mai mare frumusetea, era ziua unei colege...ce sa va zic, am mancat conserva mea de ton (cam jumatate ca imi statea in gat si 2 oua fierte vreo 20 minute , pentru ca le-am uitat pe foc de dimineata...aveau un gust de plastic 100% ....noroc ca melodia lui Bon Jovi ìmi suna in cap ``now or never...cause iáint gona live forever......si am mai luat o gura de apa si am trecut eroic peste pranz, diseara am in plan sa mananc un iaurt mare cu o lingura de tarate de ovaz, va anunt maine...bafta in contnuare tuturor!

[Verandreea]

multumesc
Felicitari ca ai rezitat tentatilor
totusi am uitat sa mentinez ca inca nu am apucat sa trec pe la plafar sa imi cumpar tarate
voi mancati fructe de goji?

[madalinafrincu]

nu , fructele goji nu sunt obligatorii, taratele da...cica ajuta foarte mult, explica dr. in carte ca absorb grasimile si ajuta pentru eliminarea lor....eu zic sa iti faci timp si sa iti iei, plus ca sunt foarte ieftine...in jur de 4 ron

[Verandreea]

Anterior postat de madalinafrincu

nu , fructele goji nu sunt obligatorii, taratele da...cica ajuta foarte mult, explica dr. in carte ca absorb grasimile si ajuta pentru eliminarea lor....eu zic sa iti faci timp si sa iti iei, plus ca sunt foarte ieftine...in jur de 4 ron

mersi
am sa fug azi sa imi cumpar